Archivo de la categoría "Embarazo"

Por qué debe aumentar la cantidad de peso adecuada en el embarazo

7 de Junio, 2017 por Azalia

Nurse_weight-scale_AA_SP

El aumento de peso en el embarazo es la forma que usted logra proveer los nutrientes y energía necesarios para el desarrollo óptimo de su bebé.  La cantidad de peso total que debe aumentar depende principalmente de dos cosas, su peso antes del embarazo y si usted está embarazada de un solo bebé o de más de un bebé. Para usted saber cuanto peso necesita aumentar debe hacer lo siguiente:

  • Conozca su índice de masa corporal. Esto es para saber si su peso está por encima, por debajo o en la cantidad recomendada (lo que se considera un peso saludable).
  • Para conocer su indice de masa corporal, visite www.cdc.gov/bmi

Una vez usted conozca en qué categoría estaba su peso antes del embarazo (puede ser bajo peso, saludable, sobrepeso u obesidad) entonces usted puede saber cuánto peso debe aumentar durante el embarazo.

Si está embarazada de un solo bebé y estaba:

  • Bajo peso bajo antes del embarazo: aumente entre 28 y 40 libras
  • Peso sano antes del embarazo: aumente entre 25 y 35 libras
  • Sobrepeso antes del embarazo: aumente entre 15 y 25 libras
  • Obesidad antes del embarazo: aumente entre 11 y 20 libras

Si está embarazada de mellizos y tenía:

  • Peso sano o bajo peso antes del embarazo, aumente entre 37 y 54 libras
  • Sobrepeso antes del embarazo, aumente entre 31 y 50 libras
  • Si era obesa antes del embarazo, aumente entre 25 y 42 libras

Recuerde que lo importante es que haga lo posible por mantenerse en estas guías. Lo mejor es aumentar de peso en forma lenta  y continua, pero no se alarme si aumenta más o menos en ciertas etapas. Muchas tienen 1 o 2 períodos de crecimiento y luego se estabilizan. El embarazo no es el momento para bajar de peso. Solo debe mantener un control  del peso total y debe comer alimentos sanos.

  • Si aumenta muy poco de peso durante el embarazo, corre más riesgo que otras mujeres de tener un bebé prematuro o un bebé con bajo peso al nacer.
  • Si usted aumenta demasiado de peso durante el embarazo, corre más riesgo que otras mujeres de tener un bebé prematuro, demasiado grande (macrosomía), necesitar una cesárea, tener sangrado intenso y otras complicaciones luego del parto, tener problemas para lograr un peso sano más adelante.

Romper fuente: qué debe esperar

19 de Mayo, 2017 por Azalia

Pregnant woman with nurse

Durante el embarazo la mujer espera con cierta curiosidad y ansiedad que se rompa la fuente o el saco amniótico. Muchas mujeres pasan las últimas semanas del embarazo pensando en cómo es que esto va a ocurrir, especialmente si usted es primeriza. Cada mujer es diferente y puede que la experiencia de una sea muy diferente a la experiencia de otra.

La ruptura de las membranas o fuente algunas veces sucede de forma dramática. Es decir un escape muy grande de líquidos. Otras veces solo hay escapes muy pequeños del líquido amniótico y se siente una sensación como si se salieran orines o que le ha bajado la menstruación. También hay casos intermedios donde la mujer puede sentir la ruptura de la membrana y el escape de líquido y luego el líquido sale de poco a poco.

Es normal que usted le preocupe pasar una vergüenza en público si esto sucede. Pero trate de no preocuparse demasiado por esto, la ruptura de fuente es algo normal y cuando sucede lo menos que se piensa es en vergüenza. Sino que la mujer debe notificarle a su doctor, pareja o alguna persona cercana que pueda asistirla. Le servirá de ayuda tener consigo toallas sanitarias extra absorbentes y usarlas en caso de emergencia. Tenga una toalla en el auto o en su oficina, en el caso de que le haga falta ponerla debajo de usted si sale mucho líquido de una vez.

Tenga en mente que cuando se rompe la fuente el parto es inminente. Es decir si usted tiene 37 semanas de embarazo o si ya está cerca de la fecha de parto, quiere decir que el parto va a ocurrir en cualquier momento. Si rompe fuente antes de las 37 semanas eso se considera una señal de parto prematuro. En ambos casos usted debe apresurarse e irse al hospital. El saco y líquido amniótico ofrecen protección a su bebé contra infecciones. Cuando el mismo se rompe su profesional de la salud debe asistirla.

Observe el color del líquido amniótico. El líquido amniótico debe ser de color transparente quizás con un poco de color amarillo o rosado. Si usted observa un color verdoso o café, esto pudiera indicar que el líquido amniótico contiene meconio. El meconio es la primera excreta del bebé. Esto no siempre es motivo de preocupación, pero a veces indica que el bebé está en estrés. Es importante que le notifique a su doctor si le preocupa el color de su líquido amniótico.

 

Las anestesias y el embarazo

12 de Mayo, 2017 por Azalia

Pregnant couple with doctor

Algunas veces es necesario que una mujer embarazada se realice un procedimiento médico que requiere anestesia. Otras veces, luego del uso de anestesia la mujer se da cuenta que está embarazada. Es normal que esto le cause preocupación, sin embargo, al momento no se reconoce que el uso de anestesia en las dosis estándares cause defectos de nacimiento, esto independiente de la etapa de embarazo que se encuentre la mujer.

Según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) su profesional de la salud debe seguir estas recomendaciones generales sobre el uso de anestesias en el embarazo.

ACOG recomienda lo siguiente:

  • Si hay una razón médica para que usted reciba anestesia en cualquier etapa del embarazo, ésta se debe llevar a cabo. De ser posible, se debe hacer en el segundo trimestre, cuando el riesgo de un aborto espontáneo es menor.
  • Si el procedimiento no es urgente, se debe posponer hasta después del parto.

Se recomienda además que el doctor que llevará a cabo la cirugía colabore estrechamente con el  profesional de la salud que supervisa su embarazo. Un obstetra debe estar presente durante la cirugía. Durante y después del procedimiento, es posible que sea necesario controlar el ritmo cardíaco de su bebé. ACOG también recomienda que en ciertos casos el procedimiento se haga en un hospital con servicios pediátricos para bebés recién nacidos, en caso de que sea necesario hacer una cesárea de emergencia.

Nueva información publicada recientemente reporta que hay ciertos riesgos en procedimientos que usan anestesia por una duración de más de tres horas o en casos donde es necesario usar anestesia frecuentemente en el tercer trimestre de embarazo. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE.UU. (FDA, en inglés) ha recomendado más estudios para poder entender esta relación.

Su profesional de la salud debe evaluar los beneficios y los potenciales riesgos de este o cualquier otro procedimiento en el embarazo.

La actividad física y su estado de ánimo

8 de Mayo, 2017 por Azalia


La actividad física no solo tiene muchos beneficios físicos, sino que también ayuda a mejorar su estado de ánimo. Se ha comprobado que los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, montar bicicleta estacionaria, nadar, bailar y hasta trabajar en el jardín pueden ayudarle a reducir la ansiedad y la depresión. Otro beneficio es que le ayuda a mantenerse distraída, a sentirse auto suficiente y hasta a aumentar su interacción social, lo cual pudiera mejorar la salud mental.

En nuestro rol de mamás, esposas, hijas, amigas, empleadas, etc., las mujeres enfrentamos muchos retos. Hay veces que nosotros mismas nos ponemos mucha presión. Hay que estar alertas a esto y tener un poco más de compasión y cuidados con nosotras mismas. Siempre debe sacar tiempo para relajarse y para crear un balance entre el trabajo y su bienestar. Parte de este tiempo debe ser dedicado a la actividad física.

Si usted está embarazada y está sana, haga al menos 2½ horas de ejercicio por semana. Eso es alrededor de 30 minutos por día. Si le parece mucho, no se preocupe. No tiene que hacerlo todo al mismo tiempo. En cambio, divida el ejercicio haciendo algo activo durante 10 minutos tres veces por día.  Si no está embarazada puede hacer esta cantidad o inclusive un poco más si así lo desea. Pida la aprobación de su doctor antes de comenzar con un nuevo plan de ejercicios.

Si le parece demasiado o quizás no tenga tiempo de hacer una sesión larga de ejercicio considere actividades cotidianas con su familia que la mantenga activa. Saque al bebé de paseo. Haga unos minutos de actividad física en su casa cuando el bebé duerme siestas. Pruebe una clase de ejercicio especial para nuevas mamás y bebés. Haga una rutina de calistenia mientras ve su programa de televisión favorito. Pero tenga en mente que la meta es 2 ½ horas a la semana de actividad aeróbica moderada.

¡Usted puede lograrlo!

Las aguas termales, saunas, jacuzzis y el embarazo

17 de Abril, 2017 por Azalia

Couple in bed with computer and orange juice

Ahora que se acerca el verano, muchas personas van a vacacionar y visitar lugares donde hay atracciones en el agua o tipo spa. Entre estas se incluyen los baños termales, los jacuzzis y las saunas. Todas estas tienen algo en común, aumentan la temperatura de su cuerpo. Esto es importante si usted está embarazada o planifica quedar embarazada.

Las temperaturas altas pueden ser peligrosas en el embarazo. Cuando el bebé se está desarrollando, especialmente en las primeras semanas de embarazo, las altas temperaturas pudieran aumentar el riesgo de que el bebé nazca con un defecto del tubo neural. El tubo neural es la parte del bebé en desarrollo que se convertirá en el cerebro y la médula espinal. Los defectos del tubo neural suceden en el primer mes de embarazo, antes de que tal vez sepa que está embarazada.

Tenga en mente que estar expuesta a baño termales, jacuzzis, saunas u otro lugar donde aumenta la temperatura de su cuerpo dramáticamente, no necesariamente va a causar un defecto del tubo neural, pero como puede aumentar el riesgo de ello, lo mejor es evitarlo.  De forma general se dice que exposiciones de más de 10 minutos, se consideran peligrosas, si es que aumenta su temperatura corporal. La temperatura de su cuerpo no debe exceder los 102. 2°F (39° C). Los baños termales, jacuzzis y saunas probablemente alcancen esa temperatura e incluso pueden ser más calientes. Un baño de tina moderadamente caliente es una manera ideal de relajarse durante el embarazo, pero tenga cuidado de no sobrecalentarse.

Preste atención a las señales de advertencia del sobrecalentamiento:

  • Sentirse demasiado acalorada, mareada, débil o sudorosa
  • Tener escalofríos, sed extrema, boca seca o náusea

Si siente las señales de advertencia del sobrecalentamiento llame de inmediato al profesional médico. Si usó una cámara de vapor, baño termal, jacuzzi o sauna antes de saber que estaba embarazada, pero no sintió las señales de advertencia del sobrecalentamiento, el riesgo para el bebé probablemente sea bajo. La mayoría de las veces nuestro propio cuerpo nos ayuda a identificar que estamos incómodas y esto nos ayuda a salir del lugar y a evitar que la temperatura de nuestro cuerpo alcance niveles peligrosos.

Mareos y el embarazo

10 de Abril, 2017 por Azalia

pregnancy-complications

Es común asociar los mareos y los desmayos con el embarazo. De seguro ha visto en alguna telenovela o en la televisión alguna escena donde una mujer  embarazada se desmaya. Aunque los mareos pueden ocurrir en el embarazo, no suelen ser tan dramáticos como los que se presentan en la televisión. La sensación de mareo suele ser leve y usualmente la mujer no se desmaya, ni se cae al suelo.

Cuando una mujer siente mareos, es común que digan tienen bajas de tensión o que sienten un bajón en la presión arterial. Y esto es cierto, los mareos pueden ocurrir porque la presión arterial baja. Es un cambio normal que ocurre en el embarazo. Las hormonas del embarazo hacen que los vasos sanguíneos se relajen y así la sangre fluye mejor y le puede llegar al bebé de la forma adecuada. Un mareo también puede ocurrir cuando baja la azúcar en sangre o por anemia.

Aunque los mareos son más comunes en el primer trimestre de embarazo, los mismos pueden ocurrir durante todo el embarazo. Algunas cosas que puede hacer para aliviar un mareo:

  • Hable con su proveedor de cuidados prenatales. Deben verificar que su azúcar en sangre sea normal, al igual que los niveles de hierro (que suelen estar bajos cuando hay anemia).
  • Cuando esté acostada o sentada, evite pararse de golpe. Los cambios bruscos en posición pueden hacer que pierda el balance si ocurre un mareo. Por ello debe tener cuidado, especialmente si ha pasado tiempo acostada en la bañera.
  • Recueste del lado izquierdo por un rato, hasta que se le pase el mareo.
  • Si usted cree que el mareo se asocia a hambre, debe tener consigo meriendas. Evite pasar demasiado tiempo entre una comida y otra. Déjele saber a su proveedor de cuidados prenatales si nota este cambio.
  • Pida ayuda. Una caída puede ser peligrosa, no tema en alertar a otros si se siente mareada o si siente que está perdiendo el balance.
  • Si el mareo viene acompañado de dolor de panza (vientre) o sangrado vaginal, busque ayuda de su profesional de la salud o vaya a la sala de emergencias más cercana.

 

La prueba de inmunidad de TORCH

7 de Abril, 2017 por Azalia

DoctorPregnant_zps3ac96800

La prueba de TORCH es una prueba de inmunidad. Es decir, que sirve para saber si una persona a tenido ciertas infecciones en el pasado.  La letras en TORCH indican que la prueba detecta (T) toxoplasmosis, (O) otras enfermedades como: VIH, sífilis y sarampión, (R) rubéola, (C) citomegalovirus y (H) herpes. La prueba mide la presencia de anticuerpos en la sangre. Es común que esta prueba se le haga a las mujeres embarazadas.

La presencia de anticuerpos indica que el sistema inmunitario de la persona ha tenido esta enfermedad en algún momento (en el presente o en el pasado). Cuando la infección es del pasado se debe determinar si la misma ocurrió ya sea hace mucho o poco tiempo atrás. Pero es difícil saber con exactitud cuándo fue que la persona se contagió. Lo cual crea mucha ansiedad, porque la mujer embarazada se encuentra con la incertidumbre de saber si la enfermedad puede estar ocurriendo en ese momento y por consiguiente ser peligrosa para el bebé. No siempre es así.

Hay veces que el resultado positivo indica que la persona recibió una vacuna para esa enfermedad en el pasado, por eso tiene inmunidad. Otras veces, quiere decir que la persona tuvo la enfermedad cuando era joven o que recientemente se contagió. Cuando esto sucede, su doctor puede verificar los valores de anticuerpos específicos. Por ejemplo:

  • IgM: Cuando hay presencia de este anticuerpo, su doctor puede hacerle más pruebas para saber si hay infección actual o no.
  • IgG: Cuando está presente este anticuerpo, se cree que la persona se infectó en el pasado. Usualmente se recomienda una segunda prueba en dos semanas para comparar los niveles de anticuerpo. Si los mismos aumentan se cree que la infección ha sido reciente.

Cuando hay sospechas de una infección actual o reciente, lo mejor es que la mujer y el doctor hablen de qué pasos deben seguir para ayudar a evitar consecuencias en el bebé. Esto puede incluir pruebas prenatales específicas o medicamentos. Si el resultado es negativo, quiere decir que la persona NUNCA (ni ahora, ni en el pasado) ha tenido la enfermedad.

Crecimiento de su bebé- semana por semana

20 de Marzo, 2017 por Azalia

semanaporsemana

Usted se preguntará que esta ocurriendo con su bebé en cada etapa del embarazo. Hay cambios increíbles que van sucediendo, cada minuto. El desarrollo de su bebé va ocurriendo internamente al igual que en su apariencia. Usted puede visitar nuestra pagina web donde puede escoger la semana de embarazo que tiene y aprender sobre el desarrollo de su bebé. También puede utilizar esta herramienta desde su teléfono móvil inteligente.

Luego de que ocurre la concepción, es decir que su óvulo es fertilizado por un espermatozoide, el óvulo fertilizado comienza a viajar desde las trompas de Falopio hasta el útero (matriz). Este viaje le toma al óvulo fertilizado unos 6 a 8 días. Una vez que el óvulo fertilizado llega al útero, se implanta en las paredes uterinas. Allí su bebé crecerá y se desarrollará por nueve meses.

Durante las 40 semanas de embarazo los órganos de su bebé van apareciendo, madurando y creciendo. También su aspecto físico, por ejemplo su bebé inicialmente tiene pequeñas protuberancias que comienzan a aparecer a ambos lados de su cuerpo y poco a poco se van desarrollando y convirtiéndose sus brazos y piernas.

Al final del embarazo ocurren cambios muy significativos, pero que no son tan obvios. Por ejemplo el cerebro de su bebé establece conexiones y aumenta en tamaño. Esto le permite a su bebé una adaptación adecuada luego del nacimiento. Muchos otros  órganos importantes, como los pulmones, y el hígado de su bebé se desarrollan al final del embarazo. Es importante que este desarrollo continue ocurriendo dentro del útero materno para que estos órganos puedan funcionar bien luego del nacimiento.

Visite nuestra página en Nacersano donde puede aprender sobre el crecimiento de su bebe en cada semana del embarazo.

Por qué necesita la prueba del estreptococo grupo B

27 de Febrero, 2017 por Azalia

DoctorPregnant_zps3ac96800

El estreptococo grupo B es una bacteria común que vive en los intestinos, las vías urinarias y los genitales de las personas y no causa  problemas. Entra y sale naturalmente del cuerpo y no hay nada que se pueda hacer para evitarla. No se contagia por los alimentos o las relaciones sexuales.

Pero en el embarazo, hay que determinar si la mujer tiene la presencia de esta bacteria o no. Como parte de su cuidado prenatal, su profesional de la salud le hace una prueba para detectar el estreptococo grupo B (GBS, por sus siglas en inglés). La prueba se hace entre las semanas 35 a 37. El profesional toma una muestra de la vagina y el recto y la envía al laboratorio. Si la prueba da positivo, usted no debe alarmarse. Su profesional le dará un tratamiento durante el parto para proteger a su bebé contra el estreptococo grupo B.

Es muy importante hacerse esta prueba y recibir tratamiento durante el parto para no contagiar al bebé, si es que el resultado es positivo. Por lo general no es necesario una cesárea. La forma de proteger al bebé es que usted reciba un antibiótico por vía intravenosa. No surte efecto tomar antibióticos orales antes del parto para tratar el GBS. La bacteria puede regresar rápidamente y podría volver a tenerla para el momento en que está naciendo el bebé.

Es muy importante recibir el tratamiento para evitar serios problemas al bebé, tales como:

  • Meningitis- una infección del líquido y membranas que rodean el cerebro
  • Neumonía- una infección pulmonar
  • Sepsis- una infección de la sangre

La neumonía y la sepsis en los recién nacidos pueden ser potencialmente mortales. La meningitis puede causarle problemas de desarrollo y aprendizaje más tarde en la vida.

Cuando vaya a sus visitas prenatales hacia finales del embarazo hable con su profesional de la salud acerca de esta prueba. Si la prueba muestra que tiene el GBS, recuérdeselo a los profesionales de la salud del hospital cuando vaya a tener a su bebé. De esta forma, se le puede tratar rápidamente. El tratamiento surte mejor efecto cuando comienza al menos 4 horas antes del parto.

¿Puede tener un parto vaginal si tuvo una cesárea en el pasado?

23 de Febrero, 2017 por Azalia

Pregnant couple with doctor

Toda mujer que ha tenido una cesárea debe hablar con su proveedor de cuidado prenatal sobre la posibilidad de tener un parto vaginal en futuros embarazos. Esto es lo que recomienda un grupo de expertos del Instituto Nacional de la Salud de los EE.UU. (NIH, por sus siglas en inglés). Tenga en mente que esto es una decisión que se toma entre el profesional de la salud y la mujer, luego de evaluar en detalle su historial de salud.

Hay ciertos aspectos básicos que se deben cumplir para poder tener un parto vaginal si ha tenido una cesárea:

  • Su embarazo es sano y la incisión (corte) de su cesárea anterior fue transversal baja (corte de bikini).
  • Su proveedores de cuidado prenatal, hospital y centros de parto deben estar de acuerdo con ello. Hay veces que uno de ellos no ofrece parto vaginal si en el pasado tuvo una cesárea.
  • No sufre de complicaciones en el embarazo, como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad cardíaca, herpes genital o placenta previa, que pueden requerir una cesárea
  • No ha tenido cirugías extensivas en el útero, ni una ruptura uterina en un embarazo anterior.

Sus probabilidades de tener un parto vaginal si en el pasado tuvo una cesárea son mejores si:

  • Ha tenido un parto vaginal antes.
  • Ha tenido sólo una cesárea en el pasado con una incisión transversal baja (corte de bikini).
  • Usted y su bebé gozan de buena salud durante el embarazo.
  • Su parto comienza por su cuenta justo antes o en su fecha prevista de parto.

Sus probabilidades de tener un parto vaginal exitoso son peores si:

  • Tiene la misma condición en este embarazo que resultó en una cesárea en un embarazo anterior. Por ejemplo, su bebé tiene problemas del corazón o está de lado en la matriz.
  • Se ha pasado de la fecha prevista de parto o se le induce el parto.
  • Tiene obesidad. Si es así, usted tiene una cantidad excesiva de grasa en su cuerpo y su índice de masa corporal (IMC) es 30 o más alto.
  • Tiene preeclampsia.
  • Hay menos de 18 meses entre su último embarazo y su embarazo actual.
  • Su bebé es muy grande.
  • Su profesional de la salud, hospital o centro de parto no está preparado para una cesárea de emergencia si la necesitara. Hable con su profesional de la salud acerca de los niveles de atención médica disponibles en el hospital o centro de parto en donde usted planea tener a su bebé.

Infórmese sobre este tema con anticipación y hable con su profesional de la salud al respecto. Antes de quedar embarazada busque un profesional de la salud (obstetra-ginecólogo) y un hospital que apoye el parto vaginal luego de haber tenido en el pasado una cesárea. Pídale a su médico que le haga una evaluación de riesgos real, dado su caso particular.