La Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. (HHS, por sus siglas en inglés) ha designado el 12 al 18 de mayo semana de la salud de la mujer. Muchas veces, al preocuparnos por cuidar la salud de nuestras familias, nos olvidamos que nosotras también somos muy importantes. Póngase como meta esta semana llamar a sus proveedores de cuidado de la salud y comenzar a hacer ciertos cambios en su vida para mantener y mejorar su salud.

• Visite a un profesional de la salud para hacerse un control completo. Esto incluye medir su presión arterial, pesarla, y hacer un examen de sangre y de orina, entre otros.
• Hágase una citología (Papanicolaou) periódicamente. Su profesional de la salud le dirá con qué frecuencia la necesita. Hable con él acerca de su plan de vida reproductiva. Pídale que le enseñe cómo examinarse los senos mensualmente.
• Acuda adonde su dentista para verificar que su dentadura y sus encías estén en buen estado de salud. Hágase una limpieza.
• Asegúrese de tener todas sus vacunas al día.
• Haga ejercicio diariamente, mantenga un peso adecuado a su estatura, y coma una dieta sana y balanceada.
• No fume; evite el humo de las personas que lo hacen. No permita que nadie fume en su casa o su auto, aun si las ventanas están abiertas.
• Use siempre el cinturón de seguridad en el auto. Cuando monte en bicicleta, no olvide usar su casco. No deje de hacer ninguna de estas cosas, no importa cuán corto sea el viaje. 
• Nunca use el teléfono celular ni mande mensajes de texto mientras conduce. Un segundo de distracción le puede costar la vida a usted o a otros.
• Recuerde que la salud mental también es importante. Duerma lo suficiente, no descuide sus relaciones personales, y trate de reducir el estrés en su vida.
• Hable con su profesional de la salud acerca de cualquier inquietud que tenga.

Recuerde que su salud es importante no sólo para usted sino para toda su familia. Y si usted planea quedar embarazada, la salud preconcepcional es particularmente importante. La campaña “Show your Love” de los Centros para la Prevención y Control de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de la cual March of Dimes es socio, le ayuda a la mujer a prepararse para que pueda tener un embarazo y un bebé sanos. Visite la página de los CDC para más información sobre este tema.

La Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. (HHS, por sus siglas en inglés) ha designado la semana del 12-18 de mayo semana de la salud de la mujer. Sabemos lo importante que es cuidar de nuestra salud siempre. Hoy hablaremos de la importancia de estar en un óptimo estado de salud antes de concebir. Si está pensando en tener un bebé, nunca es demasiado temprano para prepararse. 

• Hable con su pareja para formular un plan de vida reproductiva: cuándo piensan tener un bebé y cuántos hijos desean tener. 
• Visiten los dos a su profesional de la salud antes de concebir. Hablen con él acerca de los historiales médicos de los dos y de sus familias. Cuéntele qué medicamentos, suplementos y productos a base de hierbas consume usted.
• Asegúrese de tener todas sus vacunas al día y esperar el plazo recomendado antes de concebir. Así evitará evitar un contagio que pondría su salud y la de su bebé a riesgo. Algunas infecciones pueden causarle serios defectos de nacimiento al bebé. 
• Tome una multivitamina con 400 mcg de ácido fólico todos los días. Esto ayuda a prevenir los defectos del cerebro y la médula espinal en el bebé.
• Acuda adonde su dentista para verificar que su dentadura y sus encías estén sanas.
• No consuma alcohol ni drogas ilícitas. No fume y evite el humo de segunda mano.
• Protéjase contra la toxoplasmosis evitando comer carnes no bien cocinadas y el contacto con los excrementos de los gatos.
• Evite el contacto con químicos peligrosos como el plomo, monóxido de carbono, disolventes y diluyentes de pintura.
• Pida ayuda si su pareja la maltrata. El abuso puede empeorar durante el embarazo.
• Reduzca el estrés en su vida. Éste puede causarle problemas a su embarazo.

La campaña “Show your Love” de los Centros para la Prevención y Control de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de la cual March of Dimes es socio, le ofrece sugerencias sobre cómo puede prepararse para un embarazo y un bebé sanos. Visite la página de los CDC para más información sobre este tema.

La Oficina para la Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EEUU (HHS, por sus siglas en inglés) ha designado la semana del 12-18 de mayo semana de la salud de la mujer. El día 13 se ha designado específicamente como el día del examen femenino. Se alienta a las mujeres a que visiten a sus profesionales de la salud anualmente para hacerse un control completo. Después de conversar con la mujer, su profesional le dirá qué pruebas recomienda y con qué frecuencia. Si estos controles se hacen con regularidad, se pueden prevenir, detectar y controlar muchas condiciones. Entre las pruebas están las siguientes:

• Un examen pélvico, que puede incluir una citología (Papanicolaou). Estas pruebas permite detectar enfermedades de transmisión sexual y células cancerosas en el cuello del útero.
• Un examen de los senos. Se recomienda que a partir de los 40 años la mujer se haga una mamografía periódicamente.
• Un control anual que incluye pruebas de orina y de sangre. Así se detectan ciertas condiciones como enfermedades de la tiroides, diabetes, y anemia. 
• El doctor la pesará y medirá su presión arterial. Esto ayuda entre otras cosas a reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como enfermedad cardíaca.

Su proveedor de cuidado de la salud verificará que usted tenga sus vacunas al día. Discutirá con usted de ciertos comportamientos que ponen a riesgo la salud, como el fumar o usar sustancias ilícitas. No dude en hablar con su proveedor acerca de cualquier tema que le preocupe, como abuso por parte de su pareja, riesgos ambientales en su trabajo, y su estado de ánimo.

Hágase un regalo a sí misma esta semana. Llame a su proveedor de cuidado de la salud y pida una cita para hacerse un control. Gracias a la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act) muchos de estos servicios preventivos están cubiertos gratuitamente.

Recuerde que estos controles también forman parte de una buena preparación para el embarazo. La campaña “Show your Love” de los Centros para la Prevención y Control de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de la cual March of Dimes es socio, le ayuda a la mujer a prepararse para que pueda tener un embarazo y un bebé sanos. Visite la página de los CDC para más información sobre este tema.

Muchas madres nos escriben preguntándonos cómo pueden contribuir a la misión de March of Dimes y ayudar a que todos los bebés nazcan sanos y a término. Algunas que han perdido a su bebé quieren evitar que esto les suceda otras mujeres. Creen, con razón, que es una de las mejores cosas que pueden hacer en memoria del bebé que han perdido. Otras mujeres quieren apoyar a una madre, que como ellas, han tenido a un bebé prematuro que ha pasado tiempo en la NICU.

Toda persona tiene talentos y habilidades especiales. Usted puede llamar al capítulo de March of Dimes más cercano a su comunidad y ofrecer su ayuda. La persona a cargo de los programas para voluntarios buscará cuál es la mejor forma en la cual usted puede apoyar muestras metas. Si ha tenido un bebé prematuro, puede ser que le interese ante todo apoyar los programas de March of Dimes an la  NICU. También servir como voluntaria en alguna de las organizaciones que apoya nuestra misión.

Puede ayudar desde casa haciendo llamadas o escribiendo e-mails sobre nuestra misión. Puede difundir nuestra causa a través de otras redes sociales. Por ejemplo, ponga nuestro botón en su blog y participe en nuestras charlas en Twitter. 

En compañía de su familia, amigos y colegas puede ayudar a recoger fondos. Una de las mejores formas de hacerlo es participar en la Marcha por los Bebés, la cual tiene lugar anualmente en miles de comunidades a través de todo el país.
Las formas como puede ayudar son muchísimas, según sus intereses, habilidades, tiempo disponible y comunidad donde viva. Cada grano de arena que usted invierta en nuestra misión ayudará a que las futuras madres logren tener un bebé sano en sus brazos.

Este mes, March of Dimes celebra 75 años de su fundación. El día 3 de enero de 1938, el Presidente Franklin Delano Roosevelt firmó el documento que crearía la Fundación Nacional contra la Parálisis Infantil, (NFIP, por sus siglas en inglés) para combatir la poliomielitis. El Presidente se había contagiado de esta enfermedad cuando tenía 39 años y nunca recuperó el uso de sus piernas. Pero su incapacidad no le impidió ser elegido gobernador del Estado de Nueva York y ser presidente de los Estados Unidos cuatro veces.

El Presidente Roosevelt trabajó resto de su vida para combatir esta enfermedad y ayudar a las victimas a recuperarse. Gracias a la labor de la NFIP y a la investigación liderada por el Dr. Jonathan Salk, se creó la vacuna contra el polio. Luego el Dr. Albert Sabin creó la vacuna oral. Ya que esta enfermedad se erradicó de los Estados Unidos, la NFIP redefinió su misión: mejorar la salud de los bebés al prevenir los defectos de nacimiento, el nacimiento prematuro y la mortalidad infantil. Esto lo hace por medio de la investigación, la abogacía y la educación. En 1997 se comenzó a usar el nombre March of Dimes, el cual eventualmente remplazaría oficialmente NFIP. La labor de March of Dimes se extiende a través del mundo entero por medio de sus Programas Globales.

Tomemos un momento para recordar al Presidente Roosevelt, celebrar los logros de March of Dimes y recordar que como voluntarios todos somos partes de esta misión: que todos los bebés nazcan sanos y a término en todas las partes del mundo.

Tendremos un breve receso hasta el 2 de enero del año entrante. A nombre del equipo del blog  Nacersano,  les deseamos  un 2013 lleno de salud, paz y bienestar.

De parte de March of Dimes, le deseamos a Thalia un fin de semana lleno de felicidad y bendiciones al celebrar su cumpleaños.

¡Gracias por todo lo que has hecho para brindarle a cada bebé un comienzo sano!

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades, CDC (por sus siglas en inglés), la tosferina (pertussis) es una enfermedad común en los Estados Unidos. Los brotes y epidemias periódicos son muy peligrosos para los recién nacidos que aún no han recibido la vacuna. La mayoría de los niños que mueren son menores de tres meses. 

Al comienzo el bebé presenta síntomas de resfriado. Después de 1 ó 2 semanas comienzan los ataques de tos fuerte, tan intensos y frecuentes que el bebé se queda sin aire. Debe hacer un gran esfuerzo para respirar, y esto es lo que produce el silbido característico de esta infección. A veces puede ser que el bebé no tosa o tosa muy poco. En cambio, puede interrumpirse su respiración (apnea) y esto le puede producir la muerte. Si su bebé tiene dificultad para respirar, llévelo al hospital o al médico de inmediato.

En los adultos la tosferina semeja un simple resfriado y la persona puede no saber que tiene la enfermedad. Pero ésta es muy contagiosa. Los estudios demuestran que la fuente de infección en los bebés son los padres, hermanos mayores, o personas que los cuidan o visitan. Es por esto que March of Dimes apoya la recomendación de los CDC de que todos los adolescentes reciban el refuerzo Tdap (tétano, difteria y pertussis acelular) para evitar contagiarse e infectar a los bebés con quienes tienen contacto. Todo adulto mayor de 19 años que no haya recibido este refuerzo debe recibir esta vacuna.

Entre un 30-40% de los casos de tosferina en los bebés, la fuente de contagio es la madre. CDC recomiendan que toda mujer se vacune contra la pertussis en cada embarazo. Recibir varias dosis no es peligroso. Se debe hacer entre las semanas 27 a 36. Así la madre le transmite la protección a su bebé y él estará protegido después de su nacimiento hasta que puede recibir su propia vacuna.

Hasta que su bebé no reciba todas las vacunas contra la tosferina, la mejor forma de protegerlo es que usted y toda persona que entre en contacto con su bebé reciban el refuerzo. Evite el contacto con toda persona que tenga los síntomas de un resfriado y no permita que una persona lo visite si no tiene su vacuna al día.

“Sounds of Pertussis®” (en inglés) es una campaña nacional educacional entre Sanofi Pasteur y March of Dimes para crear conciencia sobre esta enfermedad y la importancia de que los adultos reciban la vacuna Tdap.

La Dra. Virginia Apgar, (1909-1974) anestesióloga obstetra, demostró un interés por la salud del recién nacido durante toda su vida profesional. En 1959 se vinculó a March of Dimes como Directora de la División de Defectos Congénitos y en 1968 se le nombró Vicepresidente de Asuntos Médicos. Su liderazgo ayudó a redefinir la misión de March of Dimes, cuyo enfoque cambió de la prevención del polio a la prevención de los defectos de nacimiento y el nacimiento prematuro. Fue la primera directora médica en March of Dimes en identificar el nacimiento prematuro como un serio problema. Esto la  llevó a abogar por el cuidado prenatal temprano y la atención de salud durante todo el embarazo. Su labor fue definitiva en establecer la neonatología como una especialidad médica. Esto incluyó establecer protocolos y crear salas de cuidado intensivo para neonatos (NICU) donde los bebés que lo necesitaran pudieran recibir cuidado especializado.

Después de una seria epidemia de rubéola en 1964-65, que dio como resultado miles de pérdidas y de bebés con defectos de nacimiento, la Dra. Apgar inició un programa para impulsar la vacunación contra esta infección. También promovió el uso de la inmunoglobulina Rh (RhoGAM) para evitar la enfermedad hemolítica debido a la incompatibilidad del factor Rh.

Una de sus misiones principales como educadora de la labor de March of Dimes fue el quitar el estigma asociado con los defectos de nacimiento. En 1972, con Joan Beck, escribió un libro llamado Is My Baby All Right? (¿Mi Bebé Está Bien?) para que los padres y el público en general entendieran qué son los defectos de nacimiento y cómo se pueden reducir.

En 1972, la Dra. Apgar convino el primer Comité de Salud Perinatal en el cual participaron las principales organizaciones de salud materno-infantil en los Estados Unidos. El resultado fue la creación de un plan para mejorar la salud de la madre y el bebé y reducir la mortalidad infantil.

El nombre de la Dr. Apgar se asocia hoy en día con la prueba APGAR, que se usa en el mundo entero para evaluar la salud del recién nacido. La Dra. Apgar creó esta sencilla prueba en un momento en el cual no existían los monitores fetales para evaluar la salud del bebé antes de nacer. En ese entonces al recién nacido se le prestaba poca atención. Con esta prueba, la Dra. Apgar resaltó la importancia de que a los bebés se les evaluara cuanto antes. Esto permitió mejorar la salud de los bebés y aumentar el número de los que logran sobrevivir.

La Dra. Apgar estuvo vinculada con March of Dimes hasta 1974, cuando falleció.

Cada año en el mundo entero nacen más de 21 millones de bebés prematuramente o con un serio defecto de nacimiento. Con el fin de buscar soluciones a estos problemas, en 1988 March of Dimes creó Programas Globales. Desde ese entonces, March of Dimes ha colaborado con los ministerios de salud, organizaciones privadas, proveedores de cuidado de la salud y líderes comunitarios en 33 países en Asia, el Cercano Oriente y Latinoamérica. Con la participación técnica de varias organizaciones en los Estados Unidos, March of Dimes y las distintas entidades en estos países trabajan juntos compartiendo su experiencia técnica, conocimientos y recursos para tratar de que los bebés nazcan sanos y a término. Los proyectos incluyen: 

• Mejorar la educación de los proveedores de salud perinatal, incluyendo la genética.
• Promover desarrollo de grupos locales de padres y líderes comunitarios que ofrecen apoyo a los bebés y niños con defectos congénitos.
• Colaborar en la recolección y publicación de datos sobre el costo humano y económico del nacimiento prematuro y defectos de nacimiento.
• Compartir esta información con las organizaciones y personas a cargo de formular políticas sociales con el fin de encontrar soluciones accesibles. 

En Latinoamérica, la labor de March of Dimes ha incluido:

• Apoyar el desarrollo del plan de fortificación de comidas con ácido fólico
• Trabajar con la Organización Panamericana de la Salud (PAHO) para reducir el número de infecciones transmitidas de madre a bebé.
• En cooperación con la fundación de Waal, desarrollar y difundir un programa de educación prenatal que incluye profesionales de la salud y líderes comunitarios.

March of Dimes ha organizado varias conferencias con el fin de formar alianzas internacionales para compartir ideas, programas y escoger las mejores prácticas que ayuden a reducir la tasa de nacimientos prematuros y defectos congénitos. A través de Programas Globales, la labor de March of Dimes beneficia a las madres y a los bebés en el mundo entero.