Casi toda mujer a tenido alguna vez un manchado entre ciclos. La realidad es que un manchado entre ciclos puede tener muchísimas explicaciones. Sin un chequeo médico es difícil poder saber exactamente que es lo que lo causa. La mayoría de las veces no se debe a algo serio.  Un manchado entre ciclos puede ser causado por:

• embarazo
• ovulación
• ovarios poliquísticos
• medicamentos- i.e. medicinas que tienen hormonas, por ejemplo la píldora o la pastilla de emergencia
• estrés
• infecciones en los órganos pélvicos- i.e. infecciones de transmisión sexual
• enfermedad inflamatoria pélvica
• el dispositivo intrauterino

Otras causas más serias son:

• abuso sexual
• fibromas o pólipos uterinos
• cáncer de la cérvix
• problemas de la tiroides o diabetes

Si tienes manchado entre ciclos y no sabes la causa, llama a tu médico. Especialmente si el mismo está acompañado de otros síntomas.

Sabemos que la economía no está tan buena que digamos y hay que tomar decisiones sobre las necesidades básicas para vivir y las que cosas que en realidad no nos hacen tanta falta. Tener un presupuesto puede ser de gran ayuda, en particular si tú y tu pareja están planeando tener un bebé en un futuro. Tener un bebé puede costar mucho dinero. Es sorprendente lo mucho que se gasta mientras criamos a nuestros hijos. Pero no te desanimes. Hay algunos pasos que puedes tomar para estar preparada económicamente.

• Mira tu presupuesto actual. ¿Cómo cambiará tu sueldo y tus gastos cuando tengas al bebé?
• Si trabajas, asegúrate de informarte sobre la licencia de maternidad. ¿Cubrirá parte de tu sueldo?
• Averigua con tu seguro de salud si cubre el cuidado durante el embarazo y el del bebé recién nacido. Y, ¿qué tal de las siguientes visitas?
• Comienza a ahorrar. Un poco cada semana puede hacer una diferencia.
• Haz una lista de las cosas que necesitarás para el bebé, como ropa, pañales y una cuna.

Habla con tu pareja sobre tu situación económica. Ambos deben estar de acuerdo y tener un plan que cubra sus necesidades básicas y las del bebé.

El endometrio es la capa de tejido que cubre la parte interna del útero.  Cuando este tejido crece y cubre otros órganos cercanos al útero, se dice que la mujer tiene endometriosis. Algunos de los síntomas de la endometriosis son:

• dolor intenso durante la menstruación
• dolor al tener relaciones sexuales
• manchado premenstrual
• infertilidad
• hay veces que no hay ningún síntoma

Uno de los problemas mas serios de la endometriosis es la infertilidad.  Se dice que de un 25-35% de las mujeres con endometriosis pueden ser infértiles. Mucho depende de la severidad y de cuanto tiempo lleva la mujer con la condición. Es importante que si una mujer padece de endometriosis hable con su médico acerca del tratamiento. Algunos medicamentos o una cirugía pudiera ayudar, pero cada mujer debe reunirse con su médico y discutir el mejor tratamiento dado su caso particular.

Un ciclo menstrual regular ocurre aproximadamente una vez al mes. Hay variaciones de mujer a mujer. Algunas tienen su ciclo de hasta cada 25 o  hasta cada 35 días.  Hay veces que el mismo se puede adelantar o atrasar algunos días. Inclusive podría faltar hasta una vez al año y ser normal.

Un ciclo menstrual irregular es aquel que ocurre de forma muy diferente a lo que la mujer espera, por más de 2 meses. La mujer puede tener uno o más de estos síntomas:

• Se le adelanta o atrasa la menstruación por mucho más de lo usual
• El sangrado menstrual es muy escaso o muy fuerte
• La duración de la menstruación es muy poca o demasiado tiempo (más de 7 días)
• Manchado entre ciclos

Un ciclo irregular puede ocurrir por:

• Problemas hormonales
• Ansiedad excesiva (especialmente si está tratando concebir)
• Lactancia materna
• Uso de contraconceptivo oral, anillo, inyección, parche o DIU
• Píldora de emergencia
• Ovarios poliquísticos
• Uso de drogas ilegales
• Aumento o pérdida  de peso excesiva
• Problemas de la tiroides
• Problemas uterinos (quistes, fibromas, endometriosis, pólipos etc.)
• Embarazo reciente, aborto espontáneo o legrado
• Perimenopausia

La mayoría de las veces un ciclo irregular no se relaciona a problemas graves y se puede corregir fácilmente. Lo mejor es consultarlo con el profesional de la salud y pedir un chequeo.

El mes de febrero es el mes de concienciar sobre las enfermedades del corazón. En las mujeres, las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte. Estas son las cosas que usted puede hacer para disminuir el riesgo de tener enfermedades del corazón:

• Colesterol- Mantenga niveles de colesterol sanos. El nivel de colesterol LDL (malo) debe ser menor de 200 mg/dl, el colesterol HDL (bueno) debe ser mayor de 50 mg/dl y los triglicéridos deben ser más bajos de 150 mg/dl.
• Presión arterial- Idealmente, debe tener una presión arterial por debajo de 120/80 mmHg. Valores  de 120-139/80-89mmHg se consideran “prehipertensión”. Valores de 140/90 mmHg o superiores se consideran presión alta.
• Fumar- Una persona que fuma tiene 2-4 veces más riesgos de padecer enfermedades del corazón que una persona que no fuma. Recuerda que también el humo de segunda mano le puede afectar a usted y a su familia.
• Actividad física- Mantenerse activa le ayuda a tener un corazón sano.  Es importante que sea activa con frecuencia, idealmente casi todos los días de la semana. Mientras mas intensa la actividad mejor para su corazón.  Los beneficios de la actividad física son muchos: mejor presión sanguínea, mejor niveles de azúcar en sangre, mejores niveles de colesterol, menos estrés, mejor peso y muchos más. Además que sabe que ese traje que ya no le quedaba ¡le quedará pintado!
• Obesidad- El sobrepeso es la raíz de muchos problemas de salud: aumenta la presión arterial, aumenta el colesterol en sangre y los niveles de triglicéridos, disminuye los niveles de colesterol HDL “bueno”) y aumenta el riesgo de padecer diabetes.  Tener un peso sano te ayuda a sentirte bien, estar más sana y a verse mejor.
• Diabetes- Si hay historial de diabetes en su familia, cuídese, así evita que le de a usted. Si tiene diabetes, mantegala controlada.
• Estrés- Mantegalo al mínimo. Busque formas de relajarse: meditación, yoga, ejercicios, música o ¡un buen chiste!
• Alcohol y drogas- Las personas que toman alcohol en exceso o usan drogas tienen mayor riesgo de padecer del corazón. Evite el alcohol en exceso y no use drogas ilegales, especialmente si cree que puede quedar embarazada o si está tratando de concebir.

Sigue estos consejos, tu corazón te lo va a agradecer.

Un estudio recién publicado en el American Journal of Epidemiology sugiere que ciertos medicamentos o fármacos para tratar la fertilidad, en especial los que estimulan los ovarios de una mujer y aceleran la madurez y multiplican la producción de óvulos, pueden ser responsables por 4 veces más nacimientos prematuros que las tecnologías de reproducción asistida, como la fertilización invitro.

Se teme que el hecho de que los fármacos para estimular la ovulación se recetan mucho sea uno de los factores contribuyentes a este problema. Las mujeres y sus profesionales de la salud deben discutir a fondo los beneficios y los riesgos de estos fármacos antes de tomarlos,ya que existe una posibilidad bastante alta de embarazos múltiples ante el uso de estos fármacos, lo cual aumenta el riesgo del nacimiento prematuro.

La organización March of Dimes insta a que se realicen más investigaciones y se desarrollen directivas específicas para el uso adecuado de los fármacos de fertilidad. Las mujeres deben recibir asesoramiento y monitero mientras son tratadas con estos fármacos.

No teman en hacer preguntas y aclarar sus dudas cuando de su salud y la de su futura familia se trata.

En algún momento u otro, todos nos hemos tomado un té o consumido algún producto a base de hierbas. Si es un producto natural, entonces es seguro y bueno para uno, ¿cierto o falso? La respuesta es falso.

En un nuevo estudio nacional publicado en el “American Journal of Obstetrics & Gynecology” se ha encontrado que 1 de cada 10 mujeres consume algún producto a base de hierbas durante el embarazo.

En el estudio, el jengibre fue uno de los productos más comunes reportado y tomado temprano en el embarazo (probablemente para calmar las náuseas). Entre algunas mujeres, los tes herbales, incluyendo la manzanilla, fueron bastante populares a través del embarazo. Aún más popular entre las mujeres hispanas.

Es importante recordar que la seguridad de estos productos aún no ha sido determinada, y en muchos casos no se sabe si funcionan o sin son seguros tomarlos durante el embarazo. Además, los estándares para la producción de estos productos no son tan estrictos y a veces pueden contener ingredientes peligrosos.

Lo mejor es consultar al profesional de la salud antes de tomar cualquier producto a base de hierbas, sobre todo si está embarazada o contemplando quedar embarazada.

Durante esta semana del 4-10 de enero se celebra la semana de concienciar sobre la importancia del ácido fólico.  El ácido fólico es una vitamina muy importante para el buen funcionamiento de su cuerpo y también la puede ayudar a tener un bebé sano. Se ha comprobado que si una mujer toma  ácido fólico antes del embarazo y al inicio del mismo podría ayudar a prevenir los defectos congénitos relacionados con el cerebro y la médula espinal (llamados defectos del tubo neural).

El cerebro y la médula espinal, en un bebé, se forman del tubo neural . En las primeras semanas de embarazo esta estructura parece una diminuta cinta de tejido. Normalmente se dobla hacia adentro para formar un tubo. Si este proceso no se realiza bien y el tubo neural no se cierra por completo, se pueden producir defectos en el cerebro y en la médula espinal. Cada año se registran unos 3,000 embarazos afectados con defectos del tubo neural en los Estados Unidos.

Hay otras formas en las cuales el ácido fólico  puede ayudar:

• Previniendo otros defectos congénitos, como labio leporino, paladar hendido y ciertos defectos cardíacos.
• Si se toma durante al menos un año antes de quedar embarazadas pueden reducir su riesgo de tener un bebé prematuro (antes de cumplidas las 37 semanas de gestación).
• Previniendo que desarrolle un tipo de anemia llamada megaloblástica.

Su cuerpo no puede producir el ácido fólico, por lo cual es importante que lo consuma a través de los alimentos y tomando una multivitamina. Algunos alimentos son ricos en folato, que es la forma natural del ácido fólico. Por ejemplo las verduras de hojas verdes, las legumbres, las naranjas y el jugo de naranja son una buena fuente. Sin embargo casi nunca la alimentación es suficiente, por eso es necesario que tome una multivitamina que contenga 400 mcg (microgramos) de ácido fólico. Aunque el ácido fólico tenga muchos beneficios no debe consumir en exceso. Cantidades de ácido fólico mayores a 1000mcg pudieran enmascarar los síntomas de un tipo de anemia llamada perniciosa. Algunas mujeres necesitan una cantidad mayor de ácido fólico. Este es el caso de mujeres que ya han tenido un bebé con un defecto del tubo neural. Las mujeres que padecen de diabetes, epilepsia o están sobrepeso están a mayor riesgo de tener un bebé con un defecto del tubo neural. Por tal razón deben preguntar a su médico si es necesario aumentar la dosis de ácido fólico.

Ha llegado la temporada del año de fiestas y eventos sociales. Y es casi seguro que en estos tipos de actividades se sirvan bebidas alcohólicas mientras celebramos. Pero, mucho cuidado con las bebidas alcohólicas si usted está planeando activamente quedar embarazada, incluso si está embarazada. Beber alcohol durante el embarazo puede causar diferentes defectos congénitos físicos y mentales en un bebé, denominados síndrome de alcohol fetal. El síndrome de alcohol fetal es una de las causas más comunes de retraso mental y la única causa que se puede evitar en su totalidad.

Aunque muchas mujeres están conscientes de que beber demasiado alcohol durante el embarazo puede provocar defectos congénitos, muchas no se dan cuenta de que beber moderadamente (o incluso poco) también puede ser dañino para el feto. De hecho, no se ha comprobado que haya algún nivel de consumo de alcohol durante el embarazo que se pueda considerar seguro. Incluso, puesto que a menudo las mujeres no saben que están embarazadas durante los primeros meses, aquellas que puedan estar embarazadas o que lo estén intentando deberían abstenerse de consumir bebidas alcohólicas.

Cuando una mujer embarazada bebe, el alcohol pasa a través de la placenta hasta el feto. En el cuerpo inmaduro del feto, el alcohol se descompone de una forma mucho más lenta que en el cuerpo de un adulto. Como resultado, la concentración de alcohol en la sangre del bebé puede ser superior y mantenerse elevada durante más tiempo que en la sangre de la madre. A veces, esto hace que el bebé sufra daños de por vida.

Por su bienestar y la de su futuro bebé, trate de abstenerse de beber alcohol durante el embarazo. Si esto es algo difícil para usted, evite las situaciones en las que puede verse tentada a beber y pídale a su pareja, amistades y familiares que la ayuden.

¿Sabía usted que más de la mitad de los embarazos en los Estados Unidos son una sorpresa? Eso quiere decir que una mujer que posiblemente no esté planeando quedar embarazada sí queda. Se sabe que hay más probabilidades de que los embarazos planeados resultan en bebés más sanos. ¿Cómo se puede lograr este resultado?

• Haciendo un plan de vida reproductiva. Usted y su pareja se deben hacer estas preguntas:
    – ¿Cuántos hijos desean?
    – ¿Qué diferencia de edad desean que tengan?
    – ¿Cómo puede mantenerse sana antes de un embarazo o su próximo embarazo?
    – ¿Cómo evitará quedar embarazada si no desea quedarlo ahora?
• Tome ácido fólico todos los días. Esta recomendación la hacemos con frecuencia. Pero esta vitamina es esencial para su salud y la de su futuro bebé.
• Hágase un chequeo preconcepcional. Esto es un examen médico para confirmar que usted está sana antes de quedar embarazada. También es una buena idea hacerlo entre embarazos porque su estado de salud puede cambiar de un embarazo a otro.
• Dése tiempo entre embarazos. Para la mayoría de las mujeres, conviene esperar al menos 18 meses de un embarazo a otro. Pero no todas las mujeres pueden esperar este tiempo, ya sea por la edad o por alguna razón médica. El profesional de la salud le puede sugerir el mejor tiempo a esperar para usted. Usted puede usar anticonceptivos hasta que esté lista para un embarazo.