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Al prevenir las infecciones puede ayudar a prevenir los defectos del nacimiento en su bebé

3 de enero, 2017 por Azalia

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Enero es el mes de la prevención de los defectos congénitos. Cada año, uno de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento en los EE.UU. Afortunadamente usted puede tomar precauciones para evitar infecciones en el embarazo y así ayudar a prevenir los defectos del nacimiento en su bebé.

En el embarazo hay ciertas infecciones que son de cuidado. Muchas de ellas representan mayor peligro para el bebé en desarrollo, que para la madre. Incluso, algunas pueden causar defectos del nacimiento. Durante el embarazo su sistema inmunológico se debilita un poco. Esto la puede hacer susceptible a que se enferme o a que se contagie con algunas infecciones. Las siguientes medidas de precaución pueden ayudarle a evitarlas:

  • Lávese las manos correctamente. Al tocar superficies, como la perilla de una puerta, un pasamanos, animales y personas que están enfermas, podríamos adquirir gérmenes que pueden causar enfermedades. Frote sus manos bien, hasta que haga espuma. Enjabone todas las partes, entre los dedos, debajo de las uñas, etc. estriegue sus manos por lo menos por 20 segundos. Lávese las manos antes de comer, al preparar alimentos, luego de usar el baño o de cambiar un pañal, luego de toser, estornudar o tocarse la nariz, ojos o boca, luego de estar en contacto con mascotas, sus juguetes o sus excrementos, luego de visitar o estar en contacto con alguien que está enfermo.
  • No comparta comida, cepillo de dientes, toallas, vasos ni utensilios con niños pequeños. Estas precauciones la protegen del citomegalovirus, un virus común en los niños (en la saliva y la orina) y aunque no es peligroso para los niños, es muy peligroso para el feto.
  • Sus alimentos deben ser seguros. Evite las comer carnes crudas o a medio cocer. Tampoco coma pescado crudo, como en sushi. La leche y los quesos deben ser pasteurizados. Los fiambre y las carnes frías pueden estar contaminadas con listeria, si las va a comer las debe calentar hasta que salga vapor de ellas. Esto elimina las posibles bacterias que pueden tener. Sea particularmente cuidadosa con la higiene al cocinar y manejar alimentos. Cuando use utensilios con aves y carnes crudas, lávelos antes de ponerlos en contacto con alimentos que no se van a cocinar, por ejemplo ensaladas o verduras. Tome medidas necesarias para evitar la intoxicación por alimentos.
  • Precaución con sus mascotas. No cambie la caja de arena de su gato. Pero si lo tiene que hacer, use guantes y lávese bien las manos después. No tenga roedores como mascotas (ejemplo hámster, conejillo de india o cobaya). Si tiene problemas de ratas u otras plagas en su hogar considere contratar un exterminador o alguien que sepa como deshacerse de ellas.
  • Tenga sus vacunas al día. Sepa cuales pueden colocarse en el embarazo, por ejemplo la de la influenza y cuales debe colocarse antes de concebir, por ejemplo la de la varicela.
  • Evite contagiarse en el embarazo de infecciones que otras personas pueden tener. Esto incluye enfermedades de transmisión sexual o enfermedades contagiosas como la rubéola o varicela.
  • Hágase la prueba del estreptococo grupo B. Esto es una bacteria común en el tracto genital de algunas mujeres. Cerca del parto le deben hacer una prueba para saber si la tiene o no y saber cómo proteger al bebé durante el parto.

Feliz Día de Acción de Gracias

22 de noviembre, 2016 por Azalia

Este jueves 24 de noviembre es el Día de Acción de Gracias, o como le llamamos en los EE.UU., Thanksgiving. Es un buen día para reflexionar y agradecer por todas las cosas buenas con las que contamos. De parte de la familia de Nacersano, le damos las gracias por ser parte de esta comunidad. Gracias por permitirnos ser parte de uno de los momentos más importantes en su vida, la maternidad.

Dado a que este fin de semana es festivo, no estaremos disponible a través del blog para contestar sus preguntas.  Recuerde, si tiene una emergencia médica o está preocupada por su salud, póngase en contacto con su proveedor de cuidados de la salud de inmediato o visite la sala de urgencias. El lunes estaremos de regreso.

Tome unos minutos y reflexione, verá que hay mucho por lo cual puede dar gracias. Esperamos tenga un lindo fin de semana junto a sus seres queridos.

Día Mundial del Nacimiento Prematuro

16 de noviembre, 2016 por Azalia

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El nacimiento prematuro ocurre cuando un bebé que nace demasiado temprano, es decir antes de que esté desarrollado y preparado para el ambiente fuera del vientre de mamá. Muchas veces los bebés nacen con defectos de nacimiento y complicaciones que los afectan de por vida. Los primeros días y semanas luego del nacimiento son críticos, algunos no logran sobrevivir. Los bebés que sobreviven enfrentan un sin número de desafíos, el mañana es incierto para ellos y esto crea mucha ansiedad en sus padres y familiares.

Mañana 17 de noviembre es el Día Mundial del Nacimiento Prematuro. Es un día para crear conciencia, reconocer y apoyar aquellos bebés que nacen antes de tiempo. Todos podemos participar, el apoyo que usted pueda brindar a las familias que se han visto afectadas por el nacimiento prematuro hace una gran diferencia.

¿Qué puede hacer?

Comparta su historia – Si usted tuvo un bebé prematuro o tiene una conexión personal, por ejemplo: tiene un bebé en la NICU (unidad de cuidados intensivos neonatales) o un bebé que conoce nació prematuro o está en la NICU, visite y participe en nuestra página de Facebook y comparta su historia, ya sea en español o en inglés. Compartir su historia con otros ayuda a crear conciencia sobre el nacimiento prematuro al nivel mundial. Muchas personas desconocen que el nacimiento prematuro es la causa principal de mortalidad de los bebés en los Estados Unidos. Su historia puede tener un gran impacto y crear conciencia.

Thunderclap – Únase a Thunderclap y ponga un mensaje sobre el Día Mundial del Nacimiento Prematuro en uno de sus canales sociales, y así será parte del gran movimiento en ese día. Con su ayuda, podemos alcanzar más de un millón de personas y crear conciencia sobre el nacimiento prematuro. Haga clic en el enlace adjunto y seleccione su medio social, y un mensaje será publicado en su página el 17 de noviembre.  Hagamos ruido.

Actualize su foto de perfil en los medios sociales. Muestre su apoyo por los bebés prematuros, ponga un marco morado en su foto. Use este enlace.

Ayude – El nacimiento prematuro es la causa principal de muerte de los bebés. Apoye las investigaciones sobre el nacimiento prematuro con sus fondos para ayudarnos a mantener esa vanguardia en investigación y cambiar la vida de las familias. Estamos estableciendo el estándar de oro en nuestros cinco Centros de Investigación del Nacimiento Prematuro, equipados con alrededor de 200 de las mentes más brillantes que colaboran para lograr importantes avances en esta lucha. Nuestros científicos e investigadores están descubriendo soluciones que antes parecían imposibles.

Mes de la diabetes: qué debe saber

4 de noviembre, 2016 por Azalia

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Para mantener la buena salud debemos cuidarnos de condiciones de salud prevenibles, como la diabetes. Ya sea que usted está embarazada o quiere quedar embarazada, conozca cómo cuidarse de la diabetes. A continuación le ofrecemos algunos puntos claves que debe tomar en cuenta para ayudar a evitar la diabetes:

  • Peso: Una de las formas de prevenir la diabetes es cuidando su peso. El sobrepeso puede causar diabetes tipo 2, la forma más común de diabetes en los adultos. Si usted está embarazada, pregúntele a su profesional de la salud cuánto peso debe aumentar. Aumente solo el peso necesario. Para evitar el sobrepeso o aumentar demasiado de peso usted debe comer alimentos sanos y hacer algo activo todos los días.
  • Actividad física: Una caminata, los quehaceres de la casa, correr, montar en bicicleta fija, hasta bailar, son ejemplos de formas de mantenerse activa. Tener alguien, su aminga, pareja o algún familiar, con quien ejercitarse puede ayudarla a motivarse. Casi todas las mujeres embarazadas pueden y deben hacer ejercicios, pero siempre es bueno corroborar esto con su proveedor de cuidados prenatales.
  • Prueba de la diabetes: Al menos una vez al año debe hacerse un examen físico, que incluya la prueba de diabetes.
  • Alerta a las señales y los síntomas de la diabetes: Constantes deseos de orinar, mucha sed, mucha hambre, fatiga e irritabilidad, infecciones frecuentes, visión borrosa, heridas o cortes que tardan mucho en sanar, hormigueo o entumecimiento de las manos o pies. Puede que no tenga ningún síntoma y que tenga diabetes, la diabetes no siempre muestra síntomas.
  • Historial médico familiar y personal: Usted puede estar a riesgo de padecer diabetes si tiene sobrepeso, ha tenido diabetes gestacional (la que ocurre durante el embarazo), ha tenido un bebé muy grande (de 4,5 kg o más), tiene más de 45 años o familiares que tienen diabetes.

Usted puede ayudar a evitar la diabetes o retrasar su comienzo. Mientras más conozca y más se cuide, más tiempo puede pasar sin que tenga que padecer de esta condición.

Mes del Nacimiento Prematuro

2 de noviembre, 2016 por Azalia

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En noviembre conmemoramos el Mes del Nacimiento Prematuro y el 17 de noviembre es reconocido como el Día Mundial del Nacimiento Prematuro.  El nacimiento prematuro es un problema de salud serio para los bebés en todas partes del mundo. Al nivel mundial, 15 millones de bebés nacen prematuros. En los Estados Unidos, 1 de cada 10 bebés nace prematuro, siendo esa la causa principal de muerte de los bebés.  El nacimiento prematuro puede afectar a cualquier mujer, aún falta mucho por hacer y aprender

Los bebés que nacen demasiado temprano pueden tener más problemas de salud o necesitar permanecer en el hospital más tiempo que los bebés que nacen a término completo. No se sabe con certeza qué causa el nacimiento prematuro. Algunas mujeres tienen un mayor riesgo que otras de que les ocurra.

El Mes del Nacimiento Prematuro tendrá eventos a nivel mundial para crear conciencia de este problema. Visite nuestra página de Facebook y la página oficial del Día del Nacimiento Prematuro (en inglés) , otorgue un “me gusta” y compártala con sus amistades.  También puede hacer un donativo para que ayude a que se sigan haciendo estudios sobre el nacimiento prematuro y así aprender a prevenir que ocurra. Aprenda sobre las señales del parto prematuro y ayúdenos a que todas las mujeres sepan reconocerlas y qué pueden hacer si se presentan. Juntos podemos crear conciencia sobre el nacimiento prematuro y la necesidad de ofrecerles a todos los bebés un comienzo sano.

Celebremos la Semana Nacional de la Educación en Salud

17 de octubre, 2016 por Azalia

Hoy iniciamos la celebración de La Semana Nacional de la  Educación en Salud.

¿Por qué es importante la educación en salud?

Conocer es poder. Mientras más usted conoce, mejor puede cuidarse y tomar decisiones de salud que le benefician a usted y a su familia. Por ejemplo, si usted sabe que tomar ácido fólico antes y en las primeras semanas del embarazo ayuda a prevenir los defectos del cerebro y tubo neural (espina bífida), usted puede hacer algo para ayudar a su bebé a nacer sano. Sí, usted debe tomar una multivitamina con 400 mcg de ácido fólico si cree que puede quedar embarazada. Así usted promueve salud en su futuro bebé, además usted puede pasar esta información a otras mujeres y así puede ayudar a los bebés a nacer sano. Conocer es salud.

¿Cómo puede obtener información sobre inquietudes específicas?

Es parte de nuestra misión ayudar a que los bebés nazcan sanos. A través de nuestra organización ofrecemos el servicio de Educadoras en Salud. Usted puede enviar sus preguntas a través de nuestro email, preguntas@nacersano.org También puede hacer preguntas aquí en el blog de Nacersano. Entendemos que la etapa del embarazo y el nacimiento del bebé es una de muchos cambios y surgen muchas dudas. Estamos aquí para brindarle ayudarle a conocer de temas importantes relacionados al embarazo y el cuidado de su bebé.

¿Dónde puede aprender sobre temas relacionado al embarazo?

Aprender sobre el embarazo y el cuidado del bebé le ayudará a usted y a su familia a llevar una vida sana. La internet ofrece mucha información, pero muchas veces no es confiable. Nuestra sitio web nacersano.org ofrece información que es científicamente correcta. En nacersano.org puede encontrar información en español, fácil de entender, culturalmente apropiada para nuestros visitantes y que puede verse aun desde su teléfono móvil, si así lo desea. Los temas principales son relacionados a la preparación para un embarazo sano, cómo mantenerse sana en el embarazo, las complicaciones más comunes en el embarazo, el parto, cuidado del bebé, nacimiento prematuro, pérdida del embarazo, entre otros.

¿En qué otras formas ofrecemos educación?

Una de las formas preferidas de aprender para muchos es a través de videos. En nuestro sitio tenemos un sin número de videos educativos de muchos temas relacionados al embarazo. Vaya a nuestra biblioteca de videos para que los pueda ver. También hemos creado un listado de preguntas frecuentes. Es posible que usted pueda contestar muchas de sus inquietudes a través de las contestaciones que ofrecemos a estas preguntas.  Otra forma visual y sencilla de educar es usando infografías. Vea las infografías que tenemos sobre la prevención del Zika.

La información que proveemos o cualquier otra información que usted encuentre en la internet, no reemplaza las recomendaciones que le de su profesional de la salud. Solo su profesional dé la salud puede hacerle recomendaciones específicas para usted. La información que ofrecemos es general y no sustituye la evaluación y diagnóstico de su médico.

 

Prepárese para un desastre natural

5 de octubre, 2016 por Azalia

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Los desastres naturales usualmente ocurren de forma imprevista o con poco tiempo para prepararse. Así que lo mejor es pensar de ante mano que necesidades puede tener, especialmente si está embarazada o si tiene un bebé. Si ocurre una inundación, un terremoto, un huracán, un deslizamiento de tierra, un tornado, entre otros; usted necesita saber qué hacer y cómo prepararse. Es mejor estar preparados y no necesitarlo y que no le tome por sorpresa un desastre natural sin estar preparados.

Preparación ante un desastre

• Manténgase informada. Escuche la radio, vea las noticias y siga el plan de evacuación establecido por las autoridades locales. Tenga un plan familiar sobre donde van a ir en caso de emergencia (la casa de un familiar, un refugio, etc.)
• Tenga su información médica y la de sus niños protegida. Tenga récords, número de teléfonos de sus médicos, pediatras, tarjeta de vacunación, listas de medicamentos a la mano. Mantenga una copia de los récords médicos en una caja fuerte si es que tiene alguna. Ponga los documentos en bolsas de plástico que selle bien.
• Haga una lista de teléfonos importantes, incluidos los de su pareja y los profesionales de la salud. Aunque es una buena idea tener esos números en su teléfono, tenga en cuenta que puede quedarse sin batería. Escriba los números en un papel también.
• Si va a quedarse en un refugio o la casa de un familiar, déjele saber a amigos o familiares que no vivan en su área. Si está embarazada o tiene un bebé prematuro, si tiene tiempo, hable con su médico sobre el lugar donde planifica estar.
• Prepare un bulto con las cosas que son indispensables para usted y su familia: medicamentos, vitaminas prenatales, ropa, zapatos, meriendas, agua, fórmula de bebé, biberones, documentos médicos, pasaporte, carné o identificaciones importantes.
• Si es posible, mantenga alimentos, agua, pilas, radios y productos de primera necesidad en el hogar o consigo.
• En su coche, llene el tanque de gasolina. En su hogar, asegúrese que tiene aceite o gas, para mantenerla caliente (si es invierno).

Síntomas de parto prematuro

El estrés es un factor de riesgo del parto prematuro. Si tiene algunos de los síntomas a continuación, no espere a que desaparezcan. Si está en un refugio para evacuados, diríjase inmediatamente a la persona a cargo del establecimiento. Dígale que necesita atención médica de inmediato.

  • Cambio en su flujo vaginal (acuoso, mucoso o con sangre) o más flujo vaginal de lo usual
  • Presión en su pelvis o bajo vientre, como que su bebé empuja hacia abajo
  • Dolor leve y constante en la espalda baja
  • Dolor de vientre con o sin diarrea
  • Contracciones regulares o frecuentes que hacen que su vientre se ponga duro como un puño. Las contracciones pueden o no causar dolor.
  • Rompe fuente

Si no está en un refugio para evacuados y tiene alguno de esos síntomas, comuníquese con un profesional de la salud o vaya al hospital, si le es posible.

Algunos recursos útiles:
Nacersano
Cruz Roja Americana
Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades

 

Temporada de influenza 2016-2017

3 de octubre, 2016 por Azalia

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¿Ya se vacunó contra la influenza? ¿Ya tiene una cita para vacunarse? Si no lo ha hecho, es importante que planifique vacunarse antes de que se acabe el mes de octubre. Usted y su familia obtendrán el mejor beneficio al vacunarse a tiempo, es decir al comienzo de la temporada. La temporada de la influenza dura desde octubre hasta abril. Cada temporada usted debe vacunarse contra la influenza.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés):

  • Los bebés mayores de 6 meses de edad y todas las personas, especialmente las mujeres embarazadas, deben vacunarse contra la influenza.
  • Esta temporada solo debe usarse la vacuna inyectable. No se debe usar la vacuna en atomizador (spray) nasal.
  • La vacuna inyectable es SEGURA para la mujer embarazada, lactando o en el periodo posparto.
  • Cuando la mujer embarazada se vacuna, la inmunidad que recibe la protege no tan solo a ella, sino que también a su bebé, por los primeros meses de vida. Este es un periodo muy importante donde el bebé es muy susceptible a enfermarse por influenza.
  • Vacunarse todos los años es la mejor forma de prevenir la influenza y protegerse a sí mismo y a su familia.

¿Es peligroso enfermarse con influenza en el embarazo?

Sí, la influenza puede ser peligrosa en el embarazo. El embarazo es un periodo en el cual la mujer debe cuidarse por dos, especialmente porque su sistema inmunitario está comprometido. Las complicaciones de salud causadas por la influenza, como la neumonía, pueden ser graves e incluso mortales, en especial si está embarazada. Es más probable que las embarazadas con influenza tengan un parto prematuro y que el bebé nazca prematuro que aquellas que no se enferman.

Dónde puede encontrar la vacuna contra la influenza

Visite a su proveedor de cuidados de la salud, clínicas locales, farmacias, inclusive a través de su empleo, usted puede encontrar un profesional que le aplique la vacuna de la influenza. Puede usar el localizador de vacunas del CDC.

Mes de Concienciar sobre la Mortalidad Infantil

7 de septiembre, 2016 por Azalia

Por cada 1,000 bebés que nacidos en los EE.UU. en el 2014, más de 5 murieron antes de cumplir el primer año de edad. Esto representa una de las tasas de mortalidad infantil más alta en los países desarrollados del mundo. Hay ciertas medidas que puede tomar para ayudar a disminuir el riesgo de mortalidad infantil en su futuro bebé.

Nacimiento prematuro

  • Los bebés necesitan, al menos 39 semanas de embarazo para desarrollarse adecuadamente y estar listos para nacer.
  • Durante las últimas semanas del embarazo suceden cosas increíbles, por ejemplo, el cerebro de su bebé crece mucho y establece las conexiones necesarias para la coordinación y el aprendizaje. Los pulmones de su bebé también están creciendo y se están desarrollando, al igual que otros órganos importantes.
  • Si el embarazo es sano, es mejor que la mujer permanezca embarazada hasta que el parto comience por sí solo.

Cuidado de salud antes y entre embarazos

  • La salud antes del embarazo es importante. Como más de la mitad de los embarazos ocurren sin ser planificados, es importante que se cuide antes y entre embarazos.
  • Visite a su profesional de la salud regularmente. Póngase vacunas o refuerzos que necesite, revise su azúcar en sangre, presión arterial, tiroides, etc. Hable sobre el uso de anticonceptivos confiables.
  • Mantenga un peso sano. Si aún no ha podido perder los kilos que ganó en su último embarazo, póngase como meta perder peso, especialmente si planifica tener más bebés.
  • Evite fumar, beber alcohol excesivamente o las drogas ilegales.

Aprenda como reducir el riesgo de la muerte súbita del infante

  • Siempre ponga a su bebé a dormir boca arriba.
  • No fume. Los bebés de padres que fuman corren más riesgo de morir de SIDS que otros bebés.
  • No comparta la cama. Ponga a su bebé a dormir en su propia cuna o moisés.
  • Dé a su bebé un chupón (chupete) cuando duerma siesta y a la noche.

No fume, ni permita que otros fumen cerca de usted

  • Fumar se relaciona a muchos problemas de salud, incluyendo el parto prematuro, los defectos de nacimiento y la muerte en la cuna. Lo mejor es que la mujer no fume, antes, durante o después del embarazo.
  • Evite el humo de segunda mano. No permita que otros fumen cerca de usted.
  • Si necesita ayuda para dejar de fumar visite o llame a espanol.smokefree.gov (1-800-quit-now).

Las pruebas de detección para recién nacidos salvan vidas

2 de septiembre, 2016 por Azalia

Newborn screening

Luego que nazca su bebé le harán algunas pruebas médicas que le ayudarán a comprobar que su bebé está sano. Estas pruebas salvan vidas, porque detectan condiciones raras, pero que son serias. Por ello se hacen en los primero días de nacimiento de su bebé, antes de que salga del hospital. Dependiendo de dónde nace su bebé, las pruebas que le harán pueden ser diferentes. Usted puede preguntar en el ministerio o departamento de salud local de su país al respecto. Si usted vive en los EE.UU. puede investigar qué pruebas se hacen en su estado. Estas pruebas incluyen una prueba de sangre, de audición y del corazón.

Con una pequeñísima punción en el talón se le extraen al bebé unas gotas de sangre. Estas que se colocan en un papel especial y se envían a un laboratorio para un análisis. Esta muestra se utiliza para detectar trastornos genéticos y bioquímicos. Hoy en día hay pruebas que pueden detectar muchísimos defectos congénitos de la química del organismo como fenilcetonuria e hipotiroidismo congénito. Éstas se deben tratar temprano para evitar un retraso mental. Otras pruebas incluyen hiperplasia suprarrenal congénita, insuficiencia de biotinidasa, enfermedad urinaria del jarabe de arce, galactosemia, homocistinuria, anemia de glóbulos falciformes y deficiencia de acil-CoA deshidrogenasa de cadena media.

También se hace una prueba de audición. El profesional coloca un audífono diminuto y suave en el oído de su bebé para ver cómo responde al sonido. Para la prueba de corazón, se usa una prueba llamada oxímetro de pulso, un sensor adherido al dedo o al pie. Esta prueba controla la cantidad de oxígeno en la sangre de su bebé. Permite detectar un problema cardíaco llamado cardiopatía congénita crítica.

Algunos problemas de salud no muestran síntomas. Al detectar estas condiciones en los primeros días de vida, se puede comenzar el tratamiento antes de que se produzcan serios problemas de salud. Pregunte si en el hospital que va a nacer su bebé hacen estas pruebas. Si no las hacen, pregunte al pediatra de su bebé como puede hacerlas.

Es el deseo de March of Dimes que todos los bebés se sometan a pruebas de detección para detectar al menos 32 condiciones de salud. Muchas de esas condiciones se pueden tratarse con éxito si se descubren temprano.