Archivo de la categoría "Noticias"

Nuevas guías sobre las prevención de alergías al cacahuate y su bebé

13 de enero, 2017 por Azalia

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Las alergias a los cacahuates suelen ser severas y serias. Aquellos que la padecen saben muy bien lo que esto significa. Pero no todos conocemos sobre este tema.

La primera vez que yo conocí a una persona alérgica al maní (cacahuate) yo ya era adulta, y la verdad es que me sorprendió ver la reacción. Fue automático, yo saque mi emparedado de mantequilla de maní de mi bolso y la persona se fue de mi lado, casi corriendo.  Créanme, esto no es una reacción exagerada.

Cuando una persona es alérgica al maní la reacción puede ser mortal, si es que no recibe atención médica a tiempo.  Los síntomas mas comunes suelen ser: cosquilleo en la boca, congestión o goteo nasal, urticaria, granitos o erupciones rojas y con picazón en la piel, inflamación de la lengua y de la garganta, problemas para respirar, vómitos, y diarrea. La reacción más seria se llama anafilaxis. En estos casos, la presión arterial cae de forma súbita y la persona pierde el conocimiento. Esto es una emergencia médica.

Cuáles son las nuevas guías para prevenir las alergias al maní

De acuerdo a información reciente obtenida en estudios clínicos, introducir el maní a una edad temprana pudiera ayudar a evitar las alergias al maní.  Las nuevas guías dividen los bebés en tres grupos, de acuerdo a ciertas características:

  • Bebés que tienen un alto riesgo de desarrollar una alergia al cacahuete – Estos bebes tienen eccema severo, alergia a los huevos o ambos. En ellos se recomienda que se introduzcan alimentos que contengan maní a partir de los 4-6 meses de edad.
  • Bebés con eczema leve a moderado – deben introducir alimentos que contengan maní introducidos en sus dietas alrededor de los 6 meses de edad.
  • Bebés sin eczema o cualquier alergia alimentaria- pueden comenzar a comer alimentos que contengan maní en cualquier momento después de que los alimentos sólidos se hayan introducido a su dieta con éxito.

Hable con el profesional de salud de su bebé sobre este tema.

Por qué es el ácido fólico importante para usted

9 de enero, 2017 por Azalia

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Desde el 8 al 14 de enero celebramos la Semana Nacional del Ácido Fólico. Todas las mujeres deben tomar ácido fólico, aunque no estén tratando de quedar embarazadas.

El ácido fólico es importante para usted porque puede ayudar a reducir el riesgo de tener un bebé con un defecto del tubo neural, esto incluye defectos serios como la anacefalia y la espina bífida. El ácido fólico también puede ayudar a evitar los defectos de nacimiento en la boca del bebé, llamados labio leporino o hendidura del paladar. Algunos estudios demuestran que también puede ayudar a prevenir los defectos del corazón en su bebé.

El ácido fólico puede ayudar a prevenir los defectos del tubo neural solamente si se toma antes del embarazo y durante las primeras semanas después de concebir, con frecuencia antes de que la mujer siquiera sepa que está embarazada. Considerando que casi la mitad de todos los embarazos ocurren si ser planeados, es importante que todas las mujeres tomen ácido fólico todos los días.

Una buena forma de recordar tomar su multivitamina con ácido fólico todos los días es colocando el frasco en la mesa o lugar donde acostumbra desayunar. Esto puede ayudarle a que no olvide tomarlo.

Al prevenir las infecciones puede ayudar a prevenir los defectos del nacimiento en su bebé

3 de enero, 2017 por Azalia

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Enero es el mes de la prevención de los defectos congénitos. Cada año, uno de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento en los EE.UU. Afortunadamente usted puede tomar precauciones para evitar infecciones en el embarazo y así ayudar a prevenir los defectos del nacimiento en su bebé.

En el embarazo hay ciertas infecciones que son de cuidado. Muchas de ellas representan mayor peligro para el bebé en desarrollo, que para la madre. Incluso, algunas pueden causar defectos del nacimiento. Durante el embarazo su sistema inmunológico se debilita un poco. Esto la puede hacer susceptible a que se enferme o a que se contagie con algunas infecciones. Las siguientes medidas de precaución pueden ayudarle a evitarlas:

  • Lávese las manos correctamente. Al tocar superficies, como la perilla de una puerta, un pasamanos, animales y personas que están enfermas, podríamos adquirir gérmenes que pueden causar enfermedades. Frote sus manos bien, hasta que haga espuma. Enjabone todas las partes, entre los dedos, debajo de las uñas, etc. estriegue sus manos por lo menos por 20 segundos. Lávese las manos antes de comer, al preparar alimentos, luego de usar el baño o de cambiar un pañal, luego de toser, estornudar o tocarse la nariz, ojos o boca, luego de estar en contacto con mascotas, sus juguetes o sus excrementos, luego de visitar o estar en contacto con alguien que está enfermo.
  • No comparta comida, cepillo de dientes, toallas, vasos ni utensilios con niños pequeños. Estas precauciones la protegen del citomegalovirus, un virus común en los niños (en la saliva y la orina) y aunque no es peligroso para los niños, es muy peligroso para el feto.
  • Sus alimentos deben ser seguros. Evite las comer carnes crudas o a medio cocer. Tampoco coma pescado crudo, como en sushi. La leche y los quesos deben ser pasteurizados. Los fiambre y las carnes frías pueden estar contaminadas con listeria, si las va a comer las debe calentar hasta que salga vapor de ellas. Esto elimina las posibles bacterias que pueden tener. Sea particularmente cuidadosa con la higiene al cocinar y manejar alimentos. Cuando use utensilios con aves y carnes crudas, lávelos antes de ponerlos en contacto con alimentos que no se van a cocinar, por ejemplo ensaladas o verduras. Tome medidas necesarias para evitar la intoxicación por alimentos.
  • Precaución con sus mascotas. No cambie la caja de arena de su gato. Pero si lo tiene que hacer, use guantes y lávese bien las manos después. No tenga roedores como mascotas (ejemplo hámster, conejillo de india o cobaya). Si tiene problemas de ratas u otras plagas en su hogar considere contratar un exterminador o alguien que sepa como deshacerse de ellas.
  • Tenga sus vacunas al día. Sepa cuales pueden colocarse en el embarazo, por ejemplo la de la influenza y cuales debe colocarse antes de concebir, por ejemplo la de la varicela.
  • Evite contagiarse en el embarazo de infecciones que otras personas pueden tener. Esto incluye enfermedades de transmisión sexual o enfermedades contagiosas como la rubéola o varicela.
  • Hágase la prueba del estreptococo grupo B. Esto es una bacteria común en el tracto genital de algunas mujeres. Cerca del parto le deben hacer una prueba para saber si la tiene o no y saber cómo proteger al bebé durante el parto.

Feliz Día de Acción de Gracias

22 de noviembre, 2016 por Azalia

Este jueves 24 de noviembre es el Día de Acción de Gracias, o como le llamamos en los EE.UU., Thanksgiving. Es un buen día para reflexionar y agradecer por todas las cosas buenas con las que contamos. De parte de la familia de Nacersano, le damos las gracias por ser parte de esta comunidad. Gracias por permitirnos ser parte de uno de los momentos más importantes en su vida, la maternidad.

Dado a que este fin de semana es festivo, no estaremos disponible a través del blog para contestar sus preguntas.  Recuerde, si tiene una emergencia médica o está preocupada por su salud, póngase en contacto con su proveedor de cuidados de la salud de inmediato o visite la sala de urgencias. El lunes estaremos de regreso.

Tome unos minutos y reflexione, verá que hay mucho por lo cual puede dar gracias. Esperamos tenga un lindo fin de semana junto a sus seres queridos.

Día Mundial del Nacimiento Prematuro

16 de noviembre, 2016 por Azalia

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El nacimiento prematuro ocurre cuando un bebé que nace demasiado temprano, es decir antes de que esté desarrollado y preparado para el ambiente fuera del vientre de mamá. Muchas veces los bebés nacen con defectos de nacimiento y complicaciones que los afectan de por vida. Los primeros días y semanas luego del nacimiento son críticos, algunos no logran sobrevivir. Los bebés que sobreviven enfrentan un sin número de desafíos, el mañana es incierto para ellos y esto crea mucha ansiedad en sus padres y familiares.

Mañana 17 de noviembre es el Día Mundial del Nacimiento Prematuro. Es un día para crear conciencia, reconocer y apoyar aquellos bebés que nacen antes de tiempo. Todos podemos participar, el apoyo que usted pueda brindar a las familias que se han visto afectadas por el nacimiento prematuro hace una gran diferencia.

¿Qué puede hacer?

Comparta su historia – Si usted tuvo un bebé prematuro o tiene una conexión personal, por ejemplo: tiene un bebé en la NICU (unidad de cuidados intensivos neonatales) o un bebé que conoce nació prematuro o está en la NICU, visite y participe en nuestra página de Facebook y comparta su historia, ya sea en español o en inglés. Compartir su historia con otros ayuda a crear conciencia sobre el nacimiento prematuro al nivel mundial. Muchas personas desconocen que el nacimiento prematuro es la causa principal de mortalidad de los bebés en los Estados Unidos. Su historia puede tener un gran impacto y crear conciencia.

Thunderclap – Únase a Thunderclap y ponga un mensaje sobre el Día Mundial del Nacimiento Prematuro en uno de sus canales sociales, y así será parte del gran movimiento en ese día. Con su ayuda, podemos alcanzar más de un millón de personas y crear conciencia sobre el nacimiento prematuro. Haga clic en el enlace adjunto y seleccione su medio social, y un mensaje será publicado en su página el 17 de noviembre.  Hagamos ruido.

Actualize su foto de perfil en los medios sociales. Muestre su apoyo por los bebés prematuros, ponga un marco morado en su foto. Use este enlace.

Ayude – El nacimiento prematuro es la causa principal de muerte de los bebés. Apoye las investigaciones sobre el nacimiento prematuro con sus fondos para ayudarnos a mantener esa vanguardia en investigación y cambiar la vida de las familias. Estamos estableciendo el estándar de oro en nuestros cinco Centros de Investigación del Nacimiento Prematuro, equipados con alrededor de 200 de las mentes más brillantes que colaboran para lograr importantes avances en esta lucha. Nuestros científicos e investigadores están descubriendo soluciones que antes parecían imposibles.

Mes de la diabetes: qué debe saber

4 de noviembre, 2016 por Azalia

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Para mantener la buena salud debemos cuidarnos de condiciones de salud prevenibles, como la diabetes. Ya sea que usted está embarazada o quiere quedar embarazada, conozca cómo cuidarse de la diabetes. A continuación le ofrecemos algunos puntos claves que debe tomar en cuenta para ayudar a evitar la diabetes:

  • Peso: Una de las formas de prevenir la diabetes es cuidando su peso. El sobrepeso puede causar diabetes tipo 2, la forma más común de diabetes en los adultos. Si usted está embarazada, pregúntele a su profesional de la salud cuánto peso debe aumentar. Aumente solo el peso necesario. Para evitar el sobrepeso o aumentar demasiado de peso usted debe comer alimentos sanos y hacer algo activo todos los días.
  • Actividad física: Una caminata, los quehaceres de la casa, correr, montar en bicicleta fija, hasta bailar, son ejemplos de formas de mantenerse activa. Tener alguien, su aminga, pareja o algún familiar, con quien ejercitarse puede ayudarla a motivarse. Casi todas las mujeres embarazadas pueden y deben hacer ejercicios, pero siempre es bueno corroborar esto con su proveedor de cuidados prenatales.
  • Prueba de la diabetes: Al menos una vez al año debe hacerse un examen físico, que incluya la prueba de diabetes.
  • Alerta a las señales y los síntomas de la diabetes: Constantes deseos de orinar, mucha sed, mucha hambre, fatiga e irritabilidad, infecciones frecuentes, visión borrosa, heridas o cortes que tardan mucho en sanar, hormigueo o entumecimiento de las manos o pies. Puede que no tenga ningún síntoma y que tenga diabetes, la diabetes no siempre muestra síntomas.
  • Historial médico familiar y personal: Usted puede estar a riesgo de padecer diabetes si tiene sobrepeso, ha tenido diabetes gestacional (la que ocurre durante el embarazo), ha tenido un bebé muy grande (de 4,5 kg o más), tiene más de 45 años o familiares que tienen diabetes.

Usted puede ayudar a evitar la diabetes o retrasar su comienzo. Mientras más conozca y más se cuide, más tiempo puede pasar sin que tenga que padecer de esta condición.

Mes del Nacimiento Prematuro

2 de noviembre, 2016 por Azalia

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En noviembre conmemoramos el Mes del Nacimiento Prematuro y el 17 de noviembre es reconocido como el Día Mundial del Nacimiento Prematuro.  El nacimiento prematuro es un problema de salud serio para los bebés en todas partes del mundo. Al nivel mundial, 15 millones de bebés nacen prematuros. En los Estados Unidos, 1 de cada 10 bebés nace prematuro, siendo esa la causa principal de muerte de los bebés.  El nacimiento prematuro puede afectar a cualquier mujer, aún falta mucho por hacer y aprender

Los bebés que nacen demasiado temprano pueden tener más problemas de salud o necesitar permanecer en el hospital más tiempo que los bebés que nacen a término completo. No se sabe con certeza qué causa el nacimiento prematuro. Algunas mujeres tienen un mayor riesgo que otras de que les ocurra.

El Mes del Nacimiento Prematuro tendrá eventos a nivel mundial para crear conciencia de este problema. Visite nuestra página de Facebook y la página oficial del Día del Nacimiento Prematuro (en inglés) , otorgue un “me gusta” y compártala con sus amistades.  También puede hacer un donativo para que ayude a que se sigan haciendo estudios sobre el nacimiento prematuro y así aprender a prevenir que ocurra. Aprenda sobre las señales del parto prematuro y ayúdenos a que todas las mujeres sepan reconocerlas y qué pueden hacer si se presentan. Juntos podemos crear conciencia sobre el nacimiento prematuro y la necesidad de ofrecerles a todos los bebés un comienzo sano.

Celebremos la Semana Nacional de la Educación en Salud

17 de octubre, 2016 por Azalia

Hoy iniciamos la celebración de La Semana Nacional de la  Educación en Salud.

¿Por qué es importante la educación en salud?

Conocer es poder. Mientras más usted conoce, mejor puede cuidarse y tomar decisiones de salud que le benefician a usted y a su familia. Por ejemplo, si usted sabe que tomar ácido fólico antes y en las primeras semanas del embarazo ayuda a prevenir los defectos del cerebro y tubo neural (espina bífida), usted puede hacer algo para ayudar a su bebé a nacer sano. Sí, usted debe tomar una multivitamina con 400 mcg de ácido fólico si cree que puede quedar embarazada. Así usted promueve salud en su futuro bebé, además usted puede pasar esta información a otras mujeres y así puede ayudar a los bebés a nacer sano. Conocer es salud.

¿Cómo puede obtener información sobre inquietudes específicas?

Es parte de nuestra misión ayudar a que los bebés nazcan sanos. A través de nuestra organización ofrecemos el servicio de Educadoras en Salud. Usted puede enviar sus preguntas a través de nuestro email, preguntas@nacersano.org También puede hacer preguntas aquí en el blog de Nacersano. Entendemos que la etapa del embarazo y el nacimiento del bebé es una de muchos cambios y surgen muchas dudas. Estamos aquí para brindarle ayudarle a conocer de temas importantes relacionados al embarazo y el cuidado de su bebé.

¿Dónde puede aprender sobre temas relacionado al embarazo?

Aprender sobre el embarazo y el cuidado del bebé le ayudará a usted y a su familia a llevar una vida sana. La internet ofrece mucha información, pero muchas veces no es confiable. Nuestra sitio web nacersano.org ofrece información que es científicamente correcta. En nacersano.org puede encontrar información en español, fácil de entender, culturalmente apropiada para nuestros visitantes y que puede verse aun desde su teléfono móvil, si así lo desea. Los temas principales son relacionados a la preparación para un embarazo sano, cómo mantenerse sana en el embarazo, las complicaciones más comunes en el embarazo, el parto, cuidado del bebé, nacimiento prematuro, pérdida del embarazo, entre otros.

¿En qué otras formas ofrecemos educación?

Una de las formas preferidas de aprender para muchos es a través de videos. En nuestro sitio tenemos un sin número de videos educativos de muchos temas relacionados al embarazo. Vaya a nuestra biblioteca de videos para que los pueda ver. También hemos creado un listado de preguntas frecuentes. Es posible que usted pueda contestar muchas de sus inquietudes a través de las contestaciones que ofrecemos a estas preguntas.  Otra forma visual y sencilla de educar es usando infografías. Vea las infografías que tenemos sobre la prevención del Zika.

La información que proveemos o cualquier otra información que usted encuentre en la internet, no reemplaza las recomendaciones que le de su profesional de la salud. Solo su profesional dé la salud puede hacerle recomendaciones específicas para usted. La información que ofrecemos es general y no sustituye la evaluación y diagnóstico de su médico.

Otros recursos:

Prepárese para un desastre natural

5 de octubre, 2016 por Azalia

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Los desastres naturales usualmente ocurren de forma imprevista o con poco tiempo para prepararse. Así que lo mejor es pensar de ante mano que necesidades puede tener, especialmente si está embarazada o si tiene un bebé. Si ocurre una inundación, un terremoto, un huracán, un deslizamiento de tierra, un tornado, entre otros; usted necesita saber qué hacer y cómo prepararse. Es mejor estar preparados y no necesitarlo y que no le tome por sorpresa un desastre natural sin estar preparados.

Preparación ante un desastre

• Manténgase informada. Escuche la radio, vea las noticias y siga el plan de evacuación establecido por las autoridades locales. Tenga un plan familiar sobre donde van a ir en caso de emergencia (la casa de un familiar, un refugio, etc.)
• Tenga su información médica y la de sus niños protegida. Tenga récords, número de teléfonos de sus médicos, pediatras, tarjeta de vacunación, listas de medicamentos a la mano. Mantenga una copia de los récords médicos en una caja fuerte si es que tiene alguna. Ponga los documentos en bolsas de plástico que selle bien.
• Haga una lista de teléfonos importantes, incluidos los de su pareja y los profesionales de la salud. Aunque es una buena idea tener esos números en su teléfono, tenga en cuenta que puede quedarse sin batería. Escriba los números en un papel también.
• Si va a quedarse en un refugio o la casa de un familiar, déjele saber a amigos o familiares que no vivan en su área. Si está embarazada o tiene un bebé prematuro, si tiene tiempo, hable con su médico sobre el lugar donde planifica estar.
• Prepare un bulto con las cosas que son indispensables para usted y su familia: medicamentos, vitaminas prenatales, ropa, zapatos, meriendas, agua, fórmula de bebé, biberones, documentos médicos, pasaporte, carné o identificaciones importantes.
• Si es posible, mantenga alimentos, agua, pilas, radios y productos de primera necesidad en el hogar o consigo.
• En su coche, llene el tanque de gasolina. En su hogar, asegúrese que tiene aceite o gas, para mantenerla caliente (si es invierno).

Síntomas de parto prematuro

El estrés es un factor de riesgo del parto prematuro. Si tiene algunos de los síntomas a continuación, no espere a que desaparezcan. Si está en un refugio para evacuados, diríjase inmediatamente a la persona a cargo del establecimiento. Dígale que necesita atención médica de inmediato.

  • Cambio en su flujo vaginal (acuoso, mucoso o con sangre) o más flujo vaginal de lo usual
  • Presión en su pelvis o bajo vientre, como que su bebé empuja hacia abajo
  • Dolor leve y constante en la espalda baja
  • Dolor de vientre con o sin diarrea
  • Contracciones regulares o frecuentes que hacen que su vientre se ponga duro como un puño. Las contracciones pueden o no causar dolor.
  • Rompe fuente

Si no está en un refugio para evacuados y tiene alguno de esos síntomas, comuníquese con un profesional de la salud o vaya al hospital, si le es posible.

Algunos recursos útiles:
Nacersano
Cruz Roja Americana
Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades

 

Temporada de influenza 2016-2017

3 de octubre, 2016 por Azalia

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¿Ya se vacunó contra la influenza? ¿Ya tiene una cita para vacunarse? Si no lo ha hecho, es importante que planifique vacunarse antes de que se acabe el mes de octubre. Usted y su familia obtendrán el mejor beneficio al vacunarse a tiempo, es decir al comienzo de la temporada. La temporada de la influenza dura desde octubre hasta abril. Cada temporada usted debe vacunarse contra la influenza.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés):

  • Los bebés mayores de 6 meses de edad y todas las personas, especialmente las mujeres embarazadas, deben vacunarse contra la influenza.
  • Esta temporada solo debe usarse la vacuna inyectable. No se debe usar la vacuna en atomizador (spray) nasal.
  • La vacuna inyectable es SEGURA para la mujer embarazada, lactando o en el periodo posparto.
  • Cuando la mujer embarazada se vacuna, la inmunidad que recibe la protege no tan solo a ella, sino que también a su bebé, por los primeros meses de vida. Este es un periodo muy importante donde el bebé es muy susceptible a enfermarse por influenza.
  • Vacunarse todos los años es la mejor forma de prevenir la influenza y protegerse a sí mismo y a su familia.

¿Es peligroso enfermarse con influenza en el embarazo?

Sí, la influenza puede ser peligrosa en el embarazo. El embarazo es un periodo en el cual la mujer debe cuidarse por dos, especialmente porque su sistema inmunitario está comprometido. Las complicaciones de salud causadas por la influenza, como la neumonía, pueden ser graves e incluso mortales, en especial si está embarazada. Es más probable que las embarazadas con influenza tengan un parto prematuro y que el bebé nazca prematuro que aquellas que no se enferman.

Dónde puede encontrar la vacuna contra la influenza

Visite a su proveedor de cuidados de la salud, clínicas locales, farmacias, inclusive a través de su empleo, usted puede encontrar un profesional que le aplique la vacuna de la influenza. Puede usar el localizador de vacunas del CDC.