Diabetes y el riesgo de parto prematuro

11 de noviembre, 2014 por Azalia

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Las mujeres que tienen diabetes tienen un mayor riesgo de tener un parto prematuro. El mes de noviembre se dedica a concientizar sobre la diabetes, y sobre el nacimiento prematuro. Siguiendo estas recomendaciones usted puede ayudar a prevenir la diabetes lo cual le ayudará a eliminar este factor de riesgo para el parto prematuro.

Su riesgo de padecer diabetes es mayor si:

  • Alguien en su familia cercana (un hermano(a) o padres) padece diabetes usted tienen mayor riesgo de desarrollarla.
  • Es mayor de 40 años y es de raza Hispana.
  • Está sobrepeso, sobre todo si su cintura mide más de 80 cm (31.5 pulgadas).
  • Si padece de alta presión arterial.
  • Si usted tiene síndrome de ovarios poliquísticos.
  • Si en alguno de sus embarazos ha tenido diabetes gestacional o se le ha descontrolado la azúcar.
  • Si alguno de sus bebés ha pesado más de 10 lbs. (4.5 kilos).
  • Si alguna vez le han dicho que su azúcar en sangre está descontrolada.

La diabetes es una enfermedad prevenible. Aunque tenga algunos de estos factores de riesgo usted puede hacer lo siguiente para evitar padecerla o evitar que ocurra a una temprana edad.

  • Coma saludablemente. Aumente la cantidad de verduras que consume al día. Evite las golosinas, dulces, bebidas gaseosas o panes dulces y productos de repostería.
  • Baje de peso si está sobrepeso. Mientras más sobrepeso tenga mayor es el riesgo. Póngase metas alcanzables y visite una nutricionista o dietista que le ayude a lograrlo.
  • Haga algo activo todos los días o casi todo los días. Póngase como meta 30 minutos al día, por lo menos 5 veces a la semana.

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