Mes de la Prevención de los Defectos de Nacimiento

7 de Enero, 2015 por Azalia

 

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Enero es el Mes de la Prevención de los Defectos de Nacimiento. No todos los defectos de nacimiento se pueden prevenir; sin embargo, todas las mujeres pueden reducir el riesgo de tener un bebé con un defecto de nacimiento siguiendo algunas recomendaciones de salud a lo largo de sus años reproductivos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) y La Red Nacional para la Prevención de Defectos Congénitos (NBDPN, por sus siglas en inglés) exhortan a todos a hacer un PACTO para la prevención. Esto es lo que el pacto delinea.

Planifique con tiempo

Aléjese de las sustancias dañinas

  • Evite beber alcohol y fumar.
  • Tenga cuidado de no exponerse a sustancias dañinas en la casa y el trabajo.

Continúe o empiece un estilo de vida saludable

  • Consuma alimentos saludables como frutas, vegetales, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasas y proteínas magras.
  • Manténgase físicamente activa.
  • Trate de mantener controladas las enfermedades crónicas, como por ejemplo la diabetes.

Tenga comunicación con su médico

  • Hágase un chequeo médico.
  • Hablen sobre todos los medicamentos que toma, ya sean recetados o de venta libre.
  • Déjele saber sus antecedentes familiares.

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