Sentirse triste después del parto, ¿es normal?

30 de septiembre, 2016 por Azalia

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Si usted acaba de tener su bebé y tiene momentos en los cuales se siente melancólica o triste, esto puede ser algo normal. Después del nacimiento del bebé, muchas madres siente lo que llamamos “melancolía o tristeza de maternidad” o como se le conoce en inglés, “baby blues”. Algunas madres podrían:

  • Sentirse más irritable de lo normal
  • Llorar con facilidad
  • Sentirse triste
  • Sentirse confundida

Estos sentimientos de tristeza pueden ocurrir 3 a 5 días después del nacimiento del bebé. Pero deben sentirme mejor ya para los 10 días luego del nacimiento de su bebé. Aunque estos sentimientos no son placenteros, la mujer puede llevar a cabo sus actividades normalmente. El sentimiento melancólico o de tristeza disminuye con el tiempo.

Los expertos médicos creen que los cambios hormonales en la mujer después del parto pueden causar la melancolía de la maternidad.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos les recomienda a las mujeres que hagan lo siguiente para ayudar a aliviar estos sentimientos:

  • Hablar con su pareja o un buen amigo sobre cómo se siente
  • Descansar lo suficiente
  • Pedirles ayuda a su pareja, familia y amistades
  • Tomarse tiempo para si misma
  • Salir de la casa todos los días, aunque sea por un momento
  • Unirse a un grupo de apoyo; compartir sus sentimientos con las otras mujeres que conozca

Si los síntomas duran más de 2 semanas o empeoran, usted puede tener depresión posparto. Ésta es una condición médica seria y usted debe ponerse en contacto con su profesional de la salud.

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