Conozca las señales de la depresión

1 de mayo, 2017 por Azalia

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¿Se siente triste, se le olvidan las cosas, tiene problemas para concentrarse, duerme poco o demasiado, ya no disfruta actividades que antes le gustaban? Si es así, usted debe preguntarse si está deprimida. La ansiedad y la depresión son síntomas que van de la mano y pueden afectar a cualquier persona. Al igual que nuestro cuerpo se enferme, nuestra mente también se puede enfermar.  Por ello debe aprender a reconocer los factores de riesgo para la ansiedad y las señales de la depresión. Si usted cree que puede estar deprimida, busque ayuda. Con el tratamiento adecuado usted puede combatir la depresión.

A todos nos sucede, algunas veces nos sentimos ansiosos o con estrés. Pero las mujeres, en particular, nos enfrentarnos a retos específicos que nos ponen a mayor riesgo. Por ejemplo:

¿Cómo saber si su ansiedad se está tornando muy fuerte y o se ha convertido en depresión?

Usted pudiera tener depresión si se presentan cualquiera de estas señales y duran más de 2 semanas:

Cambios en sus sentimientos

  • Sentirse triste, desesperanzada o abrumada
  • Sentirse inquieta o irritable
  • Llorar mucho
  • Sentirse despreciable o culpable

Cambios en su vida diaria

  • Comer más o comer menos de lo que normalmente come
  • Tener problemas para recordar cosas, concentrarse o tomar decisiones
  • No poder dormir o dormir demasiado
  • Recluirse de sus amigos y familiares
  • Perder interés en las cosas que normalmente le gusta hacer

Cambios en su cuerpo

  • No tener energía y sentirse cansada todo el tiempo
  • Tener dolor de cabeza, problemas estomacales u otras molestias y dolores que no desaparecen

Si está embarazada y tiene algunas de esas señales, o si las señales empeoran, llame a su profesional de la salud. Hay cosas que usted y el profesional pueden hacer para ayudarle a que se sienta mejor. Si le preocupa que está pensando en hacerse daño a sí misma, llame al servicio de emergencias al 911. Pero no se quede callada, no sufra en silencio.

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