Si Ud. se siente tensionada durante el embarazo, es posible que un masaje le ayude a relajarse. También le puede ayudar si siente dolor de espalda ó muscular, ó sufre de dolores de cabeza.

Antes de hacer una cita con un masajista, verifique con su doctor que no haya ningún inconveniente. En general no se recomienda que una mujer que tenga un embarazo de alto riesgo, sufra de hipertensión o preeclampsia, sufra de hinchazón severa ó haya dado a luz prematuramente en el pasado se haga masajes.

Acuda adonde un masajista que esté certificado en hacerle masajes a mujeres embarazadas. Este certificado le dice a Ud. que él ha recibido entrenamiento especial. La mesa donde Ud. se acuesta debe ser suficientemente amplia para acomodarla a Ud. y a su barriga. Posiblemente el masajista le ofrezca unas almohadas especiales para que Ud. se coloque en una posición cómoda y segura. El masaje nunca debe ser tan intenso que le haga sentir dolor o incomodidad. Si Ud. es sensible a los olores, puede pedirle a su masajista que use lociones y aceites sin fragancia.

Muchos salones de masaje ofrecen sesiones para parejas. Pregúntele a su masajista si él puede enseñarle a su pareja algunas técnicas para que él le ayude a relajarse en casa.

Una vez tenga a su bebé, dele tiempo a su organismo de recuperarse del parto. Antes de ir de nuevo adonde el masajista, confirme con su doctor que un masaje es seguro.