No se olvide de sus multivitaminas
17 de Junio, 2009 por nacersanoNuevos estudios han demostrado que tomar multivitaminas durante el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo del nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer. Es recomendable tomar a diario una multivitamina que contenga 400 microgramos de ácido fólico antes de quedar embarazada, incluso si la mujer no está planeando quedarlo. También es recomendable que las mujeres embarazadas tomen sus multivitaminas, llamadas vitaminas prenatales, con 600 microgramos de ácido fólico a diario. Es importante mencionar que las multivitaminas no deben reemplazar una dieta saludable.
Es cierto que hay una variedad de productos en el mercado y muchos prometen efectos no garantizados. Pero hay ciertas vitaminas y minerales que sus multivitaminas deben contener ya que son esenciales para el organismo.
Lea acerca de cómo escoger una multivitamina antes del embarazo y acerca de las vitaminas y minerales durante el embarazo. No dude en preguntarle a su doctor o profesional de la salud para obtener más información al respecto.
13 de Julio, 2009 - 4:27 pm
hola tengo una gran duda,referente a las vitaminas,para mi no era suficiente el acido folico y un frasco de multivitaminas por q aun m e sentia muy mal muy agotada,con muchisimo sueño,me sentia muy debil,se me nublaba la vista,me mareaba incluso sentia muy dura o inflamada la cabeza y vei puntos negros,y el doctor no me daba nada para quitar el mal estar asi q recurri a suplementos alimenticios consistian en:un cucharada de levadura de cerveza,poastillas de alga espirulina y como otras 2 mas,esto podria afectar ami bebé???
14 de Julio, 2009 - 9:17 am
Diana: Nuestra organización, March of Dimes, no apoya el consumo de suplementos a base de hierbas o remedios en las mujeres en condiciones de quedar embarazadas, en mujeres embarazadas, ni en niños, sin la aprobación de un médico. Si bien algunos ingredientes a base de hierbas han sido sometidos a numerosas pruebas, aún no se han comprobado la seguridad y eficacia de muchos suplementos a base de hierbas.
Tome sólo los medicamentos que le hayan sido recetados a usted o recomendados por un médico que sepa que está embarazada. No obstante, no deje de tomar un medicamento recetado sin que su médico así lo autorice.
Consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta sin receta (incluida la aspirina) o tés, píldoras u otros suplementos a base de hierbas.
¿Le ha mencionado su médico la posibilidad de que tenga anemia por deficiencia de hierro? Esto es una condición muy común durante el embarazo y puede producir bastante cansancio en la mujer embarazada. Consulte a su médico para averiguar si esto puede ser una razón en su caso. Le deseo lo mejor.