¿Puedo hacer dieta durante el embarazo?
6 de Septiembre, 2012 por AzaliaNo, no debe hacer una dieta para bajar de peso durante el embarazo. No importa si usted está sobrepeso. Limitar el consumo de calorías con el propósito de perder peso puede ser perjudicial para su bebé. Al limitar calorías también se limitan la cantidad de nutrientes. Esto puede traer consecuencias en el desarrollo de su bebé. Durante el embarazo es importante que coma sano y balanceado. Eso sí, debe tener cautela de no ganar demasiado peso. Si usted tenía un peso sano antes de quedar embarazada, debe aumentar unos 11-15 kilos (25-35 lb) durante el embarazo. Ganar demasiado peso en el embarazo trae consigo otras consecuencias como, mayor riesgo de padecer diabetes gestacional, alta presión arterial, tener un bebé prematuro o un bebé muy grande, etc.
El embarazo es una etapa de muchos cambios físicos y emocionales. Muchas mujeres se sienten muy presionadas con el tema del peso. Si le pasa esto hable con su proveedor de cuidados prenatales. Es importante que usted mantenga un balance entre una alimentación sana y sentirse satisfecha con lo que come. Evite compararse con otras mujeres, especialmente con súper estrellas que se muestran muy delgadas, aun cuando están embarazadas. Los desordenes alimentarios en el embarazo, como anorexia o bulimia, son comunes en muchas actrices. Debe poner las cosas en justa perspectiva. Este tema puede que se le haga difícil de hablar, pero si usted pasa demasiado tiempo preocupada con el peso, o piensa que se está obsesionando con el tema, hable con su proveedor de cuidados prenatales o una nutricionista. Es importante reconocer el problema y buscar ayuda. Recuerde que en el embarazo su bebé necesita nutrientes y calorías extra. Más adelante tendrá tiempo para bajar de peso.
19 de Octubre, 2012 - 7:34 am
Hola dra, queria hacerle una pregunta, estoy en los 3 meses de embarazo y como sabra empiezan a aparacer las celulitis.. Yo queria preguntarle si me puedo hacer tratamiento con electrodos solamente en piernas y cola, me han dicho y tambien lei en internet que si se puede , que no le afecta para nada al bebe. Pero queria asegurarme y preguntarle a ud. demas esta decirle que tambien hablare con mi medico. Gracias espeero su respuesta.
19 de Octubre, 2012 - 9:30 am
Lorena:
Mi recomendación es que se haga el tratamiento después que nazca el bebé. La realidad es que mientras esté embarazada, la celulitis va a reaparecer y va a perder el dinero. Lo mejor es que una vez el bebé nazca usted vigile las calorias y se haga estos tratamientos. Es bueno cuidar la figura, pero tenga en mente que durante el embarazo la ganacia de algunos kilos es necesaria para poder apoyar el crecimiento de su bebé. Si su peso era normal antes del embarazo usted debe ganar más o menos unos 11-15 kilos durante su embarazo.
6 de Febrero, 2013 - 2:09 pm
Hola Dra, mi cuestion es la siguiente, estoy casi segura que estoy embarazada, despues de una cesarea en agosto de 2012 en la que perdi a mis gemelitos, la interrogante es que queria perder peso para recuperar un poko mi figura la ultima vez que me pese antes que me hicieran la cesarea de mis ninos estaba en 189 lbs y da la casualidad que me pese ayer y estoy en 183.7 lbs y me abrumo mucho, ya que en mi primer embarazo empece con un peso de 156 lbs en el 2do con 166 aprox y como le comento ahora estoy en 183 y embarazada.. bueno segun por mis cuentas aun me falta la prueba.. podria hacer algo para tratar de no subir tanto o bajar un poco de peso… le agradezco su tiempo.
6 de Febrero, 2013 - 3:27 pm
Mayra:
¿Qué es lo que le está preocupando?, ¿el sobrepeso? ¿Cuánto mide usted? Si usted tiene un atraso menstrual, le recomiendo que se haga una prueba de embarazo. Vuelva a escribirme para así poder ayudarle mejor.
6 de Febrero, 2013 - 3:59 pm
Por una parte me preocupa el sobrepeso, mido 1.64 cm. y del embarazo casi estoy segura que lo estoy ya que tengo un retraso y soy muy regular.. y por otro lado que como tengo muy poco tiempo que tuve la cesarea el sobrepeso aunado al peso que adquiera en el embarazo pueda poner en riesgo al producto.
muchas gracias por tomarse el tiempo de leer mis dudas Dra.
6 de Febrero, 2013 - 4:53 pm
Mayra:
Lamento mucho la perdida de sus bebés, esto es un proceso muy duro para toda madre. Le recomiendo se haga la prueba de embarazo, así si lo está debe comenzar su cuidado prenatal lo más pronto posible. No fume, tome alcohol o use medicamentos por cuenta propia. La recomendación es esperar unos 18 meses antes de concebir, en casos como el suyo. Sin embargo no esperar este tiempo no quiere decir que el bebé tendrá problemas, esto es mas bien una precacucion. En cuanto al peso, si usted está embarazada este no es el momento para tratar de bajar de peso. Pero si es importante que se cuide de aumentar solo los kilos recomendados ( unos 5-9 kilos).
6 de Febrero, 2013 - 5:10 pm
Muchas gracias Dra. de hecho he estado tomando desde diciembre vitaminas prenatales porque se me estaba cayendo mucho cabello y al mismo tiempo he tomado acido folico, muchas gracias por su recomendacion lo hare lo mas pronto posible.
de nuevo muchas gracias.
7 de Febrero, 2013 - 9:26 am
Mayra:
Estamos a la orden. Vuelva a escribir para saber como le va.
12 de Febrero, 2013 - 4:35 pm
Buenas tardes, les cuento que ya me hice una prueba de orina en una clinica y salio positivo, mi esposo y yo estamos muy felices, ahora empezare a ver con que doctor me atendere, les mantendre al tanto, saludos.
12 de Febrero, 2013 - 5:35 pm
Mayra:
Los felicito. Espero todo marche bien y siga escribiendo para saber como sigue.