Lavado de manos

10 de septiembre, 2009 por nacersano

Al estar embarazada y al tener niños pequeños, es fundamental cuidarse. El lavado de manos es la técnica más fácil y eficaz de evitar infecciones. Al tocar superficies, animales, otras personas podríamos adquirir gérmenes que pueden causar enfermedades. Al lavarse las manos adecuadamente usted elimina casi el 100% de estos gérmenes. Esto evita que usted se enferme, que usted enferme a otros o que otros lo enfermen a usted.

Es importante lavarse las manos:

  • antes de comer
  • antes, durante y después de preparar alimentos
  • luego de usar el baño o de cambiar un pañal
  • luego de estar en contacto con mascotas, sus juguetes o sus excrementos
  • luego de visitar o estar en contacto con alguien que está enfermo
  • luego de tirar la basura o de estar en contacto con cosas sucias (ropa, jugar afuera, etc.)

Cómo se debe lavar las manos:

  • moje sus manos y aplique suficiente jabón
  • frote las manos bien, hasta que haga espuma. Enjabone todas las partes de sus manos.
  • restriegue sus manos por 20 minutos, esto es el tiempo que le toma cantar Feliz Cumpleaños dos veces.
  • enjuague las manos con agua corriente
  • seque las manos completamente (ya sea con una toalla, papel toalla o un secador de aire)
  • trate de cerrar el grifo con un pedazo de papel

Si no tiene jabón disponible use un limpiador de manos con base de alcohol.

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