Muchas mujeres tenemos que regresar al trabajo después de tener al bebé. Para muchas, puede ser abrumante el pensar y planear dejar al bebé en manos de otra persona. Estar preparada antes de regresar al trabajo y mantener un buen estado de salud puede ayudar con la transición.

Controle sus emociones – Dese tiempo para acostumbrarse a la rutina de trabajo.

Lactancia materna – Si amamanta a su bebé, averigüe si hay un lugar privado en el trabajo donde pueda extraerse leche. De no ser así, hable con su jefe o un representante de recursos humanos para que la ayuden a identificar un lugar. Sería bueno que lleve una pequeña hielera al trabajo en caso de que no haya un refrigerador para mantener la leche.

Días libres para chequeos – Ahora no es solamente usted la que necesita chequeos médico regulares. Es posible que tenga que tomar uno que otro día libre para acudir a donde su profesional de la salud. ¿Cuál es la política de su lugar de empleo? Mantenga a su jefe informado de los días que probablemente deba tomar.

Peligros en el trabajo – Protéjase si trabaja con sustancias químicas. Evita las áreas en su trabajo para los fumadores. El humo de segunda y tercera mano no es bueno para usted ni su familia.