¿Puede usted ayudar a prevenir el labio leporino?

7 de Julio, 2017 por Azalia

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Como madre siempre queremos lo mejor para nuestros hijos. Hay veces que usted puede tomar precauciones para ayudar a prevenir los defectos de nacimientos. Otras veces no se puede lograr. Pero lo más importante es que usted haga todo lo posible porque su embarazo y bebé sean sanos.

No siempre se puede prevenir el labio leporino y el paladar hendido en su bebé. Pero hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo:

  • Tome ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina que ayuda a prevenir defectos del nacimiento. Antes de quedar embarazada, tome una multivitamina que contenga 400 microgramos de ácido fólico todos los días. Durante el embarazo, tome una vitamina prenatal con 600 microgramos de ácido fólico todos los días.
  • No fume ni beba alcohol. El alcohol incluye cerveza, vino y bebidas alcohólicas fuertes. Ninguna cantidad de alcohol es segura en el embarazo. Manténgase alejada de personas que fuman y no permita que fumen en su casa o en su auto.
  • Hágase un chequeo preconcepcional. Es un chequeo médico antes del embarazo para asegurarse de tener buena salud cuando quede embarazada.
  • Logre un peso sanoantes del embarazo y hable con su profesional de la salud sobre cuál es el peso sano que conviene aumentar durante el embarazo.
  • Hable con su profesional de la salud para asegurarse de que los medicamentos que toma sean seguros para el embarazo. Quizás deba dejar de tomar un medicamento o cambiar a otro que sea seguro durante el embarazo. No deje de tomar ningún medicamento sin consultar primero con su profesional de la salud.
  • Cuando quede embarazada, empiece su cuidado prenatal temprano y hágalo con regularidad. El cuidado prenatal es la atención médica que usted recibe durante el embarazo.
  • Protéjase de las infecciones. Hable con su profesional de la salud para asegurarse de que sus vacunas estén al día, en especial la de la rubéola. Las vacunas ayudan a protegerle de ciertas enfermedades. Manténgase alejada de la gente infectada. Lávese las manos con frecuencia.

Las drogas y el alcohol no mezclan con el embarazo

17 de Mayo, 2017 por Azalia

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El abuso de alcohol y drogas crea muchos problemas a nivel social, familiar y a la persona,  pero uno de los problemas más serios es el daño que pueden causarle a un bebé. Las drogas y el alcohol pueden pasar fácilmente la barrera de la placenta y afectar al bebé, cuando la mujer embarazada las usa. Los efectos de estas exposiciones en el tierno cerebro del bebé que aún está en desarrollo son muy severos. El cuerpo y el cerebro del bebé aún no cuenta con la madurez o los mecanismos para protegerse.

El uso de drogas o alcohol también aumenta el riesgo de que el bebé tenga defectos de nacimiento, como defectos del corazónproblemas de la audición o problemas de la vista. De hecho, cualquier cantidad de alcohol y drogas en cualquier momento durante el embarazo puede causar graves problemas de salud. Por ello la mujer debe buscar ayuda para dejar de consumir estas sustancias, preferiblemente antes que planifique quedar embarazada.

Se estima que el 50% de los embarazos ocurre por sorpresa. Es común que la mujer no sepa que está embarazada hasta la 6ta semana. Si usted sospecha que puede estar embarazada o que pudiera quedar embarazada, deje de consumir estas sustancias. También debe dejarle saber a su doctor. Juntos deben discutir qué acciones deben tomar para protegerla a usted y a su bebé. Por ejemplo, si usted necesita ayuda para dejar de usar estas sustancias o si es necesario hacer algunas pruebas prenatales específicas para ver cómo se encuentra él bebe.

Hable con su proveedor de cuidados de la salud sobre el tema del uso o abuso de alcohol o drogas. Si vive en los EE.UU. también puede comunicarse con los siguientes recursos que ofrecen servicios útiles para dejar estos hábitos:

Peligros del alcohol en la edad reproductiva

5 de Abril, 2017 por Azalia

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Una copa de vino en un evento familiar, una copa de champagne para celebrar un matrimonio o una bebida al socializar con amistades, puede parecer un evento inocente, si es que la mujer no está embarazada. Pero hay veces que una copa de alcohol se convierte en varios tragos. Cuando la mujer consume más de una copa o trago de alcohol, corre el riesgo de tomar en exceso. El alcohol afecta cada órgano del cuerpo, una vez se consume, el alcohol viaja desde el sistema digestivo a la sangre, al cerebro y a todo el cuerpo.

Para la mujer, el consumo de alcohol es de especial preocupación, ya que si la mujer queda embarazada, esto puede afectar al bebé, inclusive antes de que confirme el embarazo. También puede afectar el hecho de que el cuerpo de la mujer por ser más pequeño, puede ser más susceptible al alcohol que en el hombre. Si la mujer sospecha embarazo o si está embarazada no debe tomar ni un sorbo de alcohol. El alcohol es muy peligroso en el embarazo.

Según los reportes y estudios hechos por Los CDC (Los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades), estos datos son de preocupación:

  • La mitad de las mujeres en edad reproductiva reportan que toman alcohol.
  • Un 18% de mujeres en edad reproductiva toman cantidades muy altas de alcohol, lo que se considera atracones de alcohol o suficiente alcohol como para embriagarse.
  • El consumo excesivo de alcohol puede afectar la fertilidad en la mujer y pudiera causar alteraciones hormonales, que a su vez afectan el ciclo menstrual.
  • Las mujeres que toman alcohol hasta embriagarse tienen mayor riesgo de contraer una infección de transmisión sexual, un embarazo sin planificarlo y en algunos casos ser víctimas de asalto sexual.

Cuando el consumo de alcohol es peligroso

Este pudiera ser un tema de debate y hasta un tema sensitivo. Las personas que toman alcohol muchas veces asumen que su consumo de alcohol es adecuado. ¿Cómo puede saber si ese es el caso? Haga la prueba hoy. Esta prueba es anónima y puede ayudarle a establecer conductas sanas. Visite el siguiente enlace: Cuestionario en español

Recuerde que el alcohol es dañino para usted y para un futuro bebé. Lo mejor es que no tome alcohol, pero si lo va a hacer debe estar segura que no está embarazada o que no quede embarazada mientras consume alcohol.

Defectos del corazón: enfoque en la prevención

6 de Febrero, 2017 por Azalia

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El mes de febrero se dedica a crear conciencia de la salud del corazón. Antes y durante el embarazo, usted puede tomar medidas para ayudar a disminuir el riesgo de que su bebé nazca con un defecto del corazón. Aunque no se sabe con certeza qué causa la mayoría de los defectos cardíacos congénitos, hay ciertos factores que se cree juegan un rol importante. Aprenda cómo puede controlarlos.

  • Diabetes. Sucede cuando el cuerpo tiene demasiada azúcar en la sangre o hay problemas de cómo manejarla. Si usted padece de diabetes es importante que controle los niveles de azúcar en la sangre antes de la concepción y durante el embarazo. Mientras mejor control lleve menos riesgo de defectos congénitos para su bebé. El exceso de azúcar en la sangre es muy dañino para el bebé.
  • Lupus. Esta es una condición autoinmunitario. La mayoría de los bebés cuyas madres tienen lupus son sanos, pero en algunos casos los bebés nacen con lupus neonatal. Aunque es una condición temporera, esta puede afectar a los bebés causando un problema del corazón llamado bloqueo cardíaco, el cual causa un ritmo cardíaco lento. El bloqueo cardíaco suele ser permanente. Algunos bebés necesitan un marcapasos para que el corazón pueda latir regularmente.
  • Rubéola (sarampión alemán) es especialmente peligrosa cuando ocurre en los primeros 3 meses de embarazo. Si la madre transmite la rubéola a su bebé durante el embarazo esto puede causar defectos de nacimiento, incluidos problemas del corazón. Es importante que antes de concebir tenga todas sus vacunas al día, incluyendo especialmente la vacuna del MMR.
  • Ser obesa (tener mucho sobrepeso). La persona obesa es la que tiene un índice de masa corporal (BMI) de más de 30.  Si la mujer logra un peso sano antes del embarazo, se reducen muchos riesgos, incluyendo el de tener un bebé con un defecto del corazón.
  • Cigarrillo, alcohol, medicamentos y drogas: El consumo del tabaco, el alcohol o la cocaína puede ser muy dañinos, además de que se asocia a los defectos congénitos del corazón. Si usted puede quedar embarazada, evite tomar alcohol, fumar o usar drogas.
  • Genética: En las últimas décadas se han identificado mutaciones genéticas (herencia) que pueden producir defectos en el corazón. Si los padres u otro hijo tienen defectos cardíacos, una consulta con un asesor en genética ayuda a evaluar el riesgo de tener un bebé con este defecto.
  • Fenilcetonuria (PKU) y no seguir el plan de comidas cuando se tiene esta condición se relaciona a los defectos cardíacos congénitos. Siga un plan de alimentación adecuado, si es que usted tiene esta condición.

Embarazo sano: cómo preparar su cuerpo

30 de Enero, 2017 por Azalia

Couple in bed with computer and orange juice

Muchas mujeres desean preparar su cuerpo para el embarazo. Si usted es una de ellas, la felicito, usted ya va por buen camino. Su bebé necesita un ambiente sano para crecer y desarrollarse. Usted puede proveerlo, tan temprano como desde la concepción. Siga las siguientes recomendaciones:

  • Tome una multivitamina con ácido fólico todos los días: El ácido fólico es una vitamina B. Si las mujeres en edad fértil tomaran diariamente 400 microgramos de ácido fólico antes y durante las primeras etapas del embarazo podrían reducir el riesgo de que el bebé tuviera defectos del cerebro y la médula espinal, llamados defectos del tubo neural.
  • Peso sano: Si tiene un peso sano antes del embarazo, tiene menos probabilidades que las mujeres que tienen sobrepeso de sufrir complicaciones graves durante el embarazo, como presión arterial alta o diabetes. También hay menos probabilidades de que su bebé nazca prematuro o tenga defectos de nacimiento. Es menos probable que su bebé tenga problemas de peso más adelante en su vida.
  • Actividad física: Una rutina diaria de ejercicios o actividad física es una excelente forma de mantenerse sana. La actividad física regular puede reducir su riesgo de padecer enfermedades del corazón, ataque cerebral, alta presión arterial, cáncer de seno o colon, diabetes tipo 2, y otras condiciones de salud. Además la actividad física mejora el ánimo y puede ayudarle a controlar el estrés y hasta dejar el hábito de fumar.
  • Evite las sustancias peligrosas: No fume, no beba alcohol, no use drogas ilegales ni tome medicamentos recetados que no sean suyos. Manténgase alejada del humo de segunda mano. Todas estas cosas pueden causar daños en su bebé durante el embarazo. Dígale a su profesional de la salud si necesita ayuda para dejar un hábito como el cigarrillo, alcohol o drogas. Hable con su profesional de la salud de los medicamentos que toma y pregunte si es necesario cambiarlos cuando empiece a intentar concebir.

Usted también debe hacerse un chequeo preconcepcional. Éste es una revisión médica que usted recibe antes del embarazo para asegurarse de que está en el mejor estado de salud cuando conciba. Hable con su doctor acerca de las vacunas que necesita, condiciones de salud que pueda tener, historial médico familiar, medicamentos que toma y de su salud dental. Mientras más sana esté antes de concebir, mayor será la probabilidad de tener un embarazo y un bebé sanos.

El alcohol y la mujer

27 de Enero, 2017 por Azalia

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Es una realidad, hoy día muchas personas toman alcohol. Existen guías para el uso moderado de alcohol. El problema ocurre cuando la mujer toma alcohol en el embarazo. Como casi la mitad de los embarazos ocurren por sorpresa, muchas mujeres no saben que están embarazadas cuando consumen alcohol. En nuestro rol de educadores, es algo que escuchamos con cierta frecuencia: el consumo de alcohol en las primeras semanas del embarazo.  Esto le causa mucho temor a la mujer, y mucho más si es que tomó de forma excesiva. Es normal que la mujer se sienta culpable. Es algo que hemos escuchado mucho, el alcohol y el embarazo son una mala combinación.

Algunos estudios muestran que muchas campañas publicitarias están dirigidas a las mujeres, especialmente a las más jóvenes o menores de edad. Si este mal hábito comienza a una edad temprana, la mujer puede estar expuestas a los efectos del alcohol por muchos años, afectando así su salud (aumento riesgo de cáncer de mamas, embarazo no planeados y conductas de riesgo que pueden llevar a la muerte prematura, entre otras). Se ha visto que muchas mujeres toman alcohol justo en los años que conciben un bebé , entre los 20 y 30 años. Los estudios también muestran que la cantidad de alcohol que las mujeres consumen es alta, de hecho muchas beben hasta que se emborrachan. Estos son los problemas de tomar alcohol hasta emborracharse:

• Accidentes de autos y otros.
• Enfermedades del hígado, corazón, alta presión, cáncer de seno, etc.
• Embarazo sin planificar o contraer una infección de transmisión sexual.
• En las embarazadas: riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro, síndrome de muerte súbita, tener un hijo con déficit de atención, problemas de aprendizaje, físicos, de conducta o síndrome de alcohol fetal, entre otros.
• Crear dependencia al alcohol, conductas violentas y otros.

Si usted no usa un método anticonceptivo confiable y es activa sexualmente, no debe tomar alcohol. Alrededor de la mitad de los embarazos ocurre sin ser planificados, esto puede hacer que usted tome alcohol por semanas antes de saber que ha quedado embarazada. Esto puede afectar seriamente a su bebé, sin usted darse cuenta. Si usted decide tomar alcohol, lo mejor es que lo haga con moderación y que use un método anticonceptivo confiable. Hable con su profesional de la salud sobre que método es apropiado para usted y su pareja.

Si la mujer embarazada toma alcohol, su bebé toma alcohol

Buenos hábitos que le ayudarán a tener un bebé sano

29 de Agosto, 2016 por Azalia

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Toda mujer debe seguir hábitos sanos antes y durante el embarazo. Esto le ayudará a tener un bebé y embarazo sano.

Qué hábitos debe seguir antes de quedar embarazada para preparar su cuerpo:

  • Tome una multivitamina con ácido fólico todos los días: El ácido fólico es una vitamina B. Si las mujeres en edad fértil tomaran diariamente 400 microgramos de ácido fólico antes y durante las primeras etapas del embarazo podrían reducir el riesgo de que el bebé tuviera defectos del cerebro y la médula espinal, llamados defectos del tubo neural.
  • Peso sano: Si tiene un peso sano antes del embarazo, tiene menos probabilidades que las mujeres que tienen sobrepeso de sufrir complicaciones graves durante el embarazo, como presión arterial alta o diabetes. También hay menos probabilidades de que su bebé nazca prematuro o tenga defectos de nacimiento. Es menos probable que su bebé tenga problemas de peso más adelante en su vida.
  • Actividad física: Una rutina diaria de ejercicios o actividad física es una excelente forma de mantenerse sana. La actividad física regular puede reducir su riesgo de padecer enfermedades del corazón, ataque cerebral, alta presión arterial, cáncer de seno o colon, diabetes tipo 2, y otras condiciones de salud. Además la actividad física mejora el ánimo y puede ayudarle a controlar el estrés y hasta dejar el hábito de fumar.
  • Evite las sustancias peligrosas: No fume, beba alcohol, use drogas ilegales ni tome medicamentos recetados que no sean suyos. Manténgase alejada del humo de segunda mano. Todas estas cosas pueden causar daños en su bebé durante el embarazo. Dígale a su profesional de la salud si necesita ayuda para dejar un hábito.

Usted también debe hacerse un chequeo preconcepcional. Éste es una revisión médica que usted recibe antes del embarazo para asegurarse de que está en el mejor estado de salud cuando conciba. Hable con su doctor acerca de las vacunas que necesita, condiciones de salud que pueda tener, historial médico familiar, medicamentos que toma y de su salud dental. Mientras más sana esté antes de concebir, mayor será la probabilidad de tener un embarazo y un bebé sanos.

Alimentación y la lactancia: ¿debe seguir una dieta especial?

3 de Agosto, 2016 por Azalia

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La leche materna es el mejor alimento para su bebé. Su cuerpo produce leche materna de alta calidad, inclusive si su alimentación no es “perfecta”. Además, ¿quién lleva una perfecta? Lo que hay que tener en cuenta es que hay ciertos nutrientes que son claves mientras usted amamanta a su bebé. Pero no es necesario llevar una dieta especial mientras amamanta.

Agua

Tomar suficiente agua le ayuda a su cuerpo a recompensar los fluidos que usa al producir leche materna y le ayuda mantener una buena producción de leche materna. Una buena regla a seguir es: tome un vaso de agua cada vez que amamante.

Vitaminas y minerales

Usted puede tomar una multivitamina para ayudarle a cumplir sus necesidades nutricionales. Durante la lactancia su cuerpo necesita mayor cantidades de ciertos nutrientes como la vitamina C, vitamina A, yodo y otros. Tomar una multivitamina no recompensa una mala alimentación, pero ayuda a complementar la misma. Hable con su proveedor de cuidados de la salud para que le ayude a escoger una multivitamina adecuada para usted.

Alimentos nutritivos

Coma alimentos sanos de todos los grupos de alimentos. Evite hacer dietas que limiten grupos de alimentos, por ejemplo, dietas bajas en carbohidratos o grasas. Su alimentación deben ser balanceada y que incluya alimentos que provean buena nutrición y grasas saludables. Por ejemplo: frutas, verduras, pescado, cereales, granos, etc.

Qué debe limitar

  • Cafeína: Usted puede tomar café, pero trate de no excederse. Dos tazas de café al día no le van a hacer daño a su bebé. Pero si usted toma demasiado café puede que la cafeína que lleve a la leche materna interfiera con el sueño de su bebé. De igual forma algunos refrescos de soda y medicamentos pueden contener cafeína. Lo mejor es que no tome refrescos de soda o que los limite. Hable con su doctor antes de tomar cualquier medicamento.
  • Pescado: Coma pescados bajos en mercurio. Los pescados contienen ácidos omega 3 que son esenciales para el buen desarrollo neurólogo o y visual de su bebé. Usted puede comer 2-3 porciones de pescado bajo en mercurio. No consuma más de 6 oz de atún albacore a la semana.
  • Alimentos que no proveen buena nutrición: Algunos ejemplos son las sodas, los productos de panadería, los dulces o golosinas. Este tipo de alimentos provee mucha azúcar y grasas saturadas y pocos nutrientes. Este tipo de alimentos puede hacer que usted aumente mucho de peso y que usted tenga deficiencias nutricionales.
  • Alcohol: Lo mejor es que no tome alcohol mientras amamanta. Pero si usted va a tomar alcohol, debe esperar a que su bebé tenga más de 3 meses. La cantidad de alcohol que toma también juega un papel importante. Solo tome un trago o una bebida alcohólica y espere 2 horas luego que ha tomado una bebida alcohólica para amamantar. Si toma más de una bebida, necesita esperar más tiempo.

¿Qué es la agenesia renal?

27 de Abril, 2016 por Azalia

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La agenesia renal es un defecto del nacimiento en el cual el bebé nace con solo un riñón (en lugar de dos) o sin riñones. Este defecto de nacimiento pudiera ser serio, sin embargo es un defecto raro, quiere decir que casi nunca sucede. Muchas veces se detecta al hacer un ultrasonido en el embarazo. No se sabe por qué ocurre, pero puede ser que su origen sea genético.  A veces ocurre de forma espontánea, pero lo que si es cierto es que por alguna razón los riñones o al menos un riñón no logra desarrollarse.

¿Qui 130nes pueden tener más riesgo de tener un bebé con este defecto de nacimiento?

  • Mujeres que tienen diabetes, que son muy jóvenes o consumen alcohol en el embarazo.
  • Mujeres que han usado retinoides (medicinas para el acné), talidomida o drogas como la cocaína.
  • Cuando se detecta en un ultrasonido o al nacimiento que el bebé tiene una sola arteria umbilical o que tienen síndrome de regresión caudal

La agenesia renal unilateral sucede cuando el bebé nace con un solo riñón en vez de dos. La mayoría de los bebés con este problema crecen y se desarrollan normalmente. Pero algunos tienen otros defectos del tracto urinario que pueden causar problemas para el único riñón. Los profesionales de la salud pueden usar el ultrasonido y otras pruebas para detectar problemas que necesitan atención especial, como este. La falta de un riñón a veces se asocia a problemas en los cromosomas, pero otras veces es un defecto aislado.

Por otro lado, la agenesia renal bilateral sucede cuando el bebé nace sin los riñones. Los bebés con este problema posiblemente no sobrevivan y suelen fallecer los primeros días de vida. La mujer embarazada suele tener poco líquido amniótico, lo cual se conoce como oligohidramnios. Esto puede alertar a los médicos a que se haga un ultrasonido para determinar si el bebé tiene sus riñones. Para ayudar a un bebé a nacer sano, los profesionales de la salud podrían usar tratamientos durante el embarazo, como la infusión de amnio de serie, para intentar ayudar a que los pulmones del bebé se desarrollen antes de nacer. Estos tratamientos son muy especializados y aún se están estudiando. Hable con su profesional de la salud para averiguar si estos tratamientos podrían ayudar a su bebé. Luego del nacimiento, el bebé necesitará diálisis, para recompensar por la ausencia de riñones.

Para más información, visite rarediseases.org (en inglés).

Defectos congénitos del corazón: reduciendo su riesgo

12 de Febrero, 2016 por Azalia

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Este mes de febrero se dedica a crear conciencia sobre los defectos congénitos del corazón. De todos los defectos de nacimiento, los defectos del corazón son los más comunes. En la mayoría de los casos, no se sabe por qué el corazón del bebé se desarrolla de esta manera. Pero hay ciertos factores de riesgo que usted pudiera controlar:

  • Rubéola: Cuando la madre se contagia con esta infección aumenta el riesgo de este y otros defectos del nacimiento. Es importante que antes de concebir tenga todas sus vacunas al día, incluyendo especialmente la vacuna del MMR.
  • Cigarrillo, alcohol y drogas: El consumo del tabaco, el alcohol o la cocaína puede ser muy dañinos, además de que se asocia a los defectos congénitos del corazón. Si usted puede quedar embarazada, evite tomar alcohol, fumar o usar drogas.
  • Medicamentos: Entre los medicamentos que son un riesgo se incluyen la isotretinoína (usada contra el acné) y algunos anticonvulsivos.
  • Obesidad: si la mujer logra un peso sano antes del embarazo, se reduce el riesgo de tener un bebé con un defecto del corazón.
  • Diabetes : Si usted padece de diabetes es importante que controle los niveles de azúcar en la sangre antes de la concepción y durante el embarazo. Mientras mejor control lleve menos riesgo de defectos congénitos para su bebé. El exceso de azúcar en la sangre es muy dañino para el bebé.
  • Genética: En las últimas décadas se han identificado mutaciones genéticas (herencia) que pueden producir defectos en el corazón. Si los padres u otro hijo tienen defectos cardíacos, una consulta con un asesor en genética ayuda a evaluar el riesgo de tener un bebé con este defecto.

Un buen cuidado prenatal antes y durante el embarazo y controlar estos factores de riesgo pueden ayudarle a tener un bebé sano. Otra medida preventiva que puede ayudarle es tomar una multivitamina que contenga ácido fólico, que además de reducir el riesgo de los defectos del cerebro y la médula espinal, ayuda a que el bebé nazca con un corazón sano.