Queremos que todos los bebés celebren su primer añito

15 de Septiembre, 2017 por Azalia

Cuidar de su bebé es su prioridad. Ayudarle a lograr esto es nuestra meta. Los bebés son particularmente frágiles en su primer año de vida. La salud de su bebé comienza con un embarazo sano. Conozca los factores que impactan la sobrevivencia de un bebé en su primer año y tome medidas para ofrecerle seguridad y protección.

Cuidado de salud antes y entre embarazos

  • Visite a su profesional de la salud regularmente. Póngase vacunas o refuerzos que necesite, revise su azúcar en sangre, presión arterial, tiroides, etc. Hable sobre el uso de anticonceptivos confiables.
  • Mantenga un peso sano. Si aún no ha podido perder los kilos que ganó en su último embarazo, póngase como meta perder peso, especialmente si planifica tener más bebés.
  • Evite fumar, beber alcohol excesivamente o las drogas ilegales.
  • Una vez embarazada, reciba cuidado prenatal temprano. Esta es una de las mejores formas de proteger su salud y la de su bebé.

Aprenda como reducir el riesgo de la muerte súbita del infante

No fume, ni permita que otros fumen cerca de usted

  • Fumar se relaciona a muchos problemas de salud, incluyendo el parto prematuro, los defectos de nacimiento y la Síndrome de Muerte Súbita Infantil o muerte en la cuna. Lo mejor es que la mujer no fume, antes, durante o después del embarazo.
  • Evite el humo de segunda mano. No permita que otros fumen cerca de usted.
  • Si necesita ayuda para dejar de fumar visite o llame a smokefree.gov (1-800-quit-now).

Nacimiento Prematuro

Las causas del parto prematuro son inciertas hasta en la mitad de los embarazos. El nacimiento prematuro, es a su vez una de las causas principales de la muerte infantil en el primer año, por ello usted debe conocer si hay algo que usted puede hacer. Principalmente, reconocer las señales del parto prematuro y actuar con prontitud si ocurren.

Si usted presenta aunque sea uno de los siguientes síntomas o señales, y tiene menos de 37 semanas de embarazo debe visitar a su profesional de la salud  lo antes posible:

  • Cambio en su flujo vaginal (acuoso, mucoso o con sangre) o más flujo vaginal de lo usual
  • Presión en su pelvis o bajo vientre, como que su bebé empuja hacia abajo
  • Dolor leve y constante en la espalda baja
  • Dolor de vientre con o sin diarrea
  • Contracciones regulares o frecuentes que hacen que su vientre se ponga duro como un puño. Las contracciones pueden o no causar dolor.
  • Rompe fuente

Por último, si su embarazo es sano, es mejor que la mujer permanezca embarazada hasta que el parto comience por sí solo. Durante las últimas semanas del embarazo suceden cosas increíbles, por ejemplo, el cerebro de su bebé crece mucho y establece las conexiones necesarias para la coordinación y el aprendizaje. Los pulmones de su bebé también están creciendo y se están desarrollando, al igual que otros órganos importantes.

Cómo cuidarse en el trabajo durante el embarazo

18 de Agosto, 2017 por Azalia

Puede que usted se pregunte si su ambiente de trabajo es seguro durante el embarazo. Primeramente debe reconocer que el ambiente de trabajo puede presentar exposiciones que son significativas. Dado que la persona pasa mucho tiempo en su trabajo y muchas veces repitiendo actividades y exposiciones, estas pueden tener un impacto en la salud. Por ello es importante asegurarse que el ambiente de trabajo seguro, especialmente durante el embarazo.

Las radiaciones 

La radiación ionizante no es segura en el embarazo, por lo cual se debe evitar. Si usted necesita tomar radiografías o estar en contacto con pacientes que han utilizado yodo radiactivo, es probable que deba seguir medidas de seguridad muy específicas, especialmente si está embarazada. Debe hablar con su empleador para que le ayude con guías a seguir para mantenerse segura durante el embarazo. También debe consultar con su proveedor de cuidados de la salud.

Los salones de belleza

En los salones de belleza y en los salones de uñas, existe el potencial de exposición a diferentes químicos. Éstos químicos pueden pasar la leche materna y también se pueden llevar al hogar porque están en contacto con la piel, la ropa y los zapatos. Hay ciertas recomendaciones que se pueden seguir para disminuir la exposición a estos químicos. Puede leer la hoja informativa de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades donde se detalla esto.

 Laboratorios, hospitales y centros de salud

Los laboratorios y los hospitales presentan el riesgo de que la mujer se pueda contaminar con agentes infecciosos. Debe utilizar guantes mascarillas y otros equipos de protección que sean necesarios para mantenerse segura. Su empleador debe tener una lista de las medidas a seguir para evitar contagio con material biológico.  Puede leer también nuestra hoja informativa del Zika y el embarazo donde se habla de precauciones recomendadas para evitar contagio por Zika en el trabajo.

Temperaturas altas y cocinas

Las exposiciones a calor extremo pueden ser peligrosas para la mujer y para su embarazo. Es importante que la temperatura de su cuerpo nunca sobrepase los 39 °C (102.2 °F). Si el calor es extremo usted puede sufrir de deshidratación, fatiga, sofocos y hasta podría desmayarse. Las mujeres embarazadas son más susceptibles al calor extremo por eso debe tener cuidado. Tome agua, tome descansos y pida que le den un acomodo en su trabajo si el calor es muy fuerte.

¿Debe o no usar medicamentos en el embarazo?

24 de Julio, 2017 por Azalia

Pregnant woman with doctor

Muchas mujeres se hacen esta pregunta, ¿es seguro usar medicamentos en el embarazo? La respuesta no es sencilla. La mayoría de las veces es difícil poder saber si un medicamento es seguro o no en el embarazo.

Por razones éticas los estudios clínicos que se hacen antes de aprobar el uso de un medicamento, excluyen a las mujeres embarazadas. Esto quiere decir que la forma usual de saber si una medicina afecta el embarazo o no es cuando se reportan problemas. Hay veces que es difícil poder saber si los problemas reportados son realmente a causa del medicamento que la mujer tomó o si se deben a otra causa. Es una tarea difícil la de corroborar la seguridad de los medicamentos en el embarazo.

A pesar de que puede ser complicado poder conocer la seguridad de los medicamentos en el embarazo, los médicos conocen de algunos medicamentos que son seguros, esto porque se han utilizado con frecuencia comprobando su seguridad. Esta lista es mas bien corta en comparación a la lista de medicamentos que no se conoce su seguridad en el embarazo. Mientras sea posible su profesional de la salud debe escoger un medicamento que tenga seguridad comprobada en el embarazo, pero esto no siempre se puede lograr. Por ello el profesional de la salud debe hacer una evaluación de riesgos y beneficios.

¿Qué presenta mayores riesgos para él bebe/la madre, la condición médica o el medicamento?

Por ejemplo, los medicamentos para tratar el bajo nivel de la hormona de la tiroides (hipotiroidismo) se consideran seguros en el embarazo, mientras que tener bajo nivel de la hormona tiroidea, puede ser muy peligroso para el bebé. Algunos efectos que se han observado cuando la mujer no recibe tratamiento para el hipotiroidismo son las discapacidades mentales, el riesgo de nacimiento prematuro, entre otros. En estos casos se sabe que el riesgo de la enfermedad es mayor que el uso del medicamento para el hipotiroidismo.

Pero en otros casos la respuesta puede ser más complicada. Por ejemplo, cuando una mujer tiene depresión el profesional de la salud debe evaluar si es necesario o no usar medicamentos. Ciertos medicamentos para la depresión pueden poner a riesgo al bebé (ej. defectos de nacimiento, bajo peso al nacer, nacimiento prematuro, entre otros.) Pero no todos los antidepresivos tienen los mismos riesgos. Además la depresión puede ser riesgosa para la madre y para el bebé.  La decisión de usar o no usar un medicamento para la depresión no es una sencilla. La mujer y su profesional de la salud deben discutir alternativas de tratamiento y el control de la condición.  La recomendación a seguir es la siguiente: Si está tomando un antidepresivo y descubre que está embarazada, no deje de tomarlo sin hablar primero con su profesional de la salud.

Haga preguntas si le recetan un medicamento. Pregunte cuáles son los riesgos al usarlo. Pregunte los riesgos para usted y su bebé si no usan medicamentos. Pregunte si existe un medicamento más seguro al que usa actualmente. Anote todas sus preguntas, para que no se le olviden.

Tome medicamentos SOLO bajo supervisión médica. Conozca si está o no embarazada antes de usar un medicamento.

Zika Care Connect puede ayudarle a encontrar un profesional de la salud

21 de Julio, 2017 por Azalia

Zika care connect

¿Cree que su bebé pudo haber sido afectado por el Zika? ¿Se siente perdida y no sabe qué hace o a que médico acudir?

Zika Care Connect (ZCC) es un sitio web que ha sido creado para ayudar a las familias afectadas por el virus del Zika. En este lugar usted puede encontrar información y profesionales de atención médica especializados que han aceptado ofrecer su ayuda a las familias afectadas por el Zika. Cuando un bebé es afectado por el Zika hay un sinnúmero de especialistas que deben evaluarlo. Puede ser difícil manejar estos servicios y entender la función de cada uno de ellos. Visite Zika Care Connect y reciba el apoyo que busca.

Profesionales de la salud especializados

Usted puede encontrar un profesional de la salud. Los especialistas que se inscribieron en este servicio han indicados que se van a mantener al día con la información y directrices más recientes sobre el manejo del Zika. Aquí puede encontrar las siguientes especialidades:

  • Medicina materno-fetal: médico especialista en embarazos complicados o de alto riesgo.
  • Neurología pediátrica: médico que atiende a los niños con problemas de salud en el cerebro, la médula espinal, los nervios y los músculos.
  • Oftalmología pediátrica: médico que atiende a los niños con problemas oculares, como problemas con el desarrollo visual.
  • Radiología pediátrica: médico que se especializa en hacer exámenes de diagnóstico por imágenes, por ejemplo: ecografías o resonancias magnéticas en niños o bebés.
  • Audiología: especialista en evaluar la audición y determinar los tipos de pérdida auditiva.
  • Especialista de la salud mental: profesional que ofrece orientación psicológica o psicoterapia para ayudar a las personas a lidiar con una variedad de problemas de salud mental y de la vida cotidiana.
  • Coordinación de atención: profesional que le ayuda a coordinar a todos los diferentes.

Información útil y contestación a sus preguntas

  • Preguntas frecuentes: si tiene preguntas acerca de Zika Care Connect o preguntas sobre el zika en general, aquí se brindan respuestas. También puede escribir a preguntas@nacersano.org o dejar un comentario en esta página.
  • Recursos útiles de información sobre el zika y una lista de sitios web que ofrecen información confiable acerca del virus del zika.
  • Línea de ayuda: Puede llamar al 1-844-677-0447 de lunes a viernes entre las 9 am y 5 pm (hora del Este de los EE.UU.) Un miembro del equipo de ZCC le contestará. Pida recibir servicios en español, ellos ofrecen traductores.

Otros recursos:

¿Puede usted ayudar a prevenir el labio leporino?

7 de Julio, 2017 por Azalia

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Como madre siempre queremos lo mejor para nuestros hijos. Hay veces que usted puede tomar precauciones para ayudar a prevenir los defectos de nacimientos. Otras veces no se puede lograr. Pero lo más importante es que usted haga todo lo posible porque su embarazo y bebé sean sanos.

No siempre se puede prevenir el labio leporino y el paladar hendido en su bebé. Pero hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo:

  • Tome ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina que ayuda a prevenir defectos del nacimiento. Antes de quedar embarazada, tome una multivitamina que contenga 400 microgramos de ácido fólico todos los días. Durante el embarazo, tome una vitamina prenatal con 600 microgramos de ácido fólico todos los días.
  • No fume ni beba alcohol. El alcohol incluye cerveza, vino y bebidas alcohólicas fuertes. Ninguna cantidad de alcohol es segura en el embarazo. Manténgase alejada de personas que fuman y no permita que fumen en su casa o en su auto.
  • Hágase un chequeo preconcepcional. Es un chequeo médico antes del embarazo para asegurarse de tener buena salud cuando quede embarazada.
  • Logre un peso sanoantes del embarazo y hable con su profesional de la salud sobre cuál es el peso sano que conviene aumentar durante el embarazo.
  • Hable con su profesional de la salud para asegurarse de que los medicamentos que toma sean seguros para el embarazo. Quizás deba dejar de tomar un medicamento o cambiar a otro que sea seguro durante el embarazo. No deje de tomar ningún medicamento sin consultar primero con su profesional de la salud.
  • Cuando quede embarazada, empiece su cuidado prenatal temprano y hágalo con regularidad. El cuidado prenatal es la atención médica que usted recibe durante el embarazo.
  • Protéjase de las infecciones. Hable con su profesional de la salud para asegurarse de que sus vacunas estén al día, en especial la de la rubéola. Las vacunas ayudan a protegerle de ciertas enfermedades. Manténgase alejada de la gente infectada. Lávese las manos con frecuencia.

Tenga cuidado con ciertos medicamentos para el dolor

29 de Junio, 2017 por Azalia

codeina, morfina, oxicodona

Si usted tuvo una lesión o tuvo una operación recientemente es posible que su doctor le recete una medicina para el dolor. Un ejemplo son los opioides, que incluyen la codeína, fentanilo, morfina y oxicodona. Estos medicamentos son muy adictivos, por ejemplo la heroína es un opioide.

Según datos recientes, un número significativo de mujeres en edad reproductiva usan este tipo de medicamento. Esto puede ser un problema si la mujer queda embarazada mientras está tomando estos medicamentos ya que aumentan los riesgos de problemas para el bebé. Cuando una mujer usa este tipo de medicamentos (opioides) en el embarazo puede causar los siguientes problemas a su bebé:

El mejor consejo a seguir es que si usted no está embarazada y necesita tomar un opioide, use un anticonceptivo efectivo hasta que esté lista para quedar embarazada. Mientras no sea necesario lo mejor es que calme su dolor con un medicamento que no cree adición. Hable con su profesional de la salud si usted cree que se necesita ayuda para dejar de la adición a este tipo de medicamentos. No sienta vergüenza si esto ocurre, pero tome acción de inmediato. También puede comunicarse con:

No fume, su bebé se lo agradecerá

31 de Mayo, 2017 por Azalia

El cigarrillo y el embarazo son una mala combinación. Esto es algo que todos sabemos, pero el cigarrillo puede ser muy adictivo. A pesar de esto, muchas mujeres logran ganar la batalla contra el cigarrillo. ¿Está usted pasando por esta situación? El fumar durante el embarazo es un factor de riesgo para muchas complicaciones, incluyendo:

Después de nacer, el fumar puede:

Cualquier día es el perfecto para tomar la decisión de dejar de fumar. Hoy, 31 de mayo, es el Día Mundial de No Fumar. Hoy puede ser el día que cambie el resto de su vida. Usted es capaz de romper con el vicio del cigarrillo. Confíe en sí misma y busque ayuda.

Los siguientes recursos pueden servirle de ayuda al dejar de fumar:

Si tiene preguntas, déjenos un comentario o envíelas a preguntas@nacersano.org.

Zika Care Connect ofrece apoyo a las familias afectadas por el virus del Zika

26 de Mayo, 2017 por Azalia

Zika care

¿Conoce el nuevo sitio web Zika Care Connect? Este recurso se ha creado específicamente para ayudar a las familias afectadas por el virus del Zika. Zika Care Connect (ZCC) ofrece una red de apoyo y cuidados de parte de proveedores de cuidados de la salud. Este recurso ha sido desarrollado por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) en colaboración con March of Dimes.

A través de ZCC, los padres y los proveedores pueden localizar y encontrar especialistas ya sea para una mujer embarazada o para un bebé que potencialmente ha sido afectado por el virus del Zika.

ZCC puede ayudar a las mujeres embarazadas y a sus bebés a:

  • Encontrar servicios y proveedores en su localidad que tomen su seguro y hablen su idioma
  • Encontrar recursos educativos
  • Obtener respuestas a sus preguntas a través de una línea de ayuda, así como la página de preguntas frecuentes.

ZCC puede ayudar a los proveedores de servicios de salud de la red a:

  • Mantenerse al día sobre las guías clínicas más recientes emitida por los CDC
  • Obtener materiales educativos para pacientes
  • Hacer referidos a otros proveedores, al igual que recibir referidos de otros proveedores

¿Por qué es importante Zika Care Connect para los bebés afectados por Zika?

Es importante que un bebé nacido de una madre que dio positivo para el Zika sea evaluado a fondo después del nacimiento y con regularidad a medida que crece. Algunos bebés no muestran señales de estar infectados con el virus al nacer, pero pueden tener problemas de desarrollo a medida que crecen.

Cuando un bebé necesita atención especializada, ya sea por que nace con un defecto de nacimiento relacionado al Zika, microcefalia, un retraso en el desarrollo o una discapacidad, los padres pueden sentirse abrumados por todas necesidades médicas de su bebé. Los padres necesitan apoyo y orientación, especialmente si el bebé está recibiendo atención médica de varios proveedores. A su vez, los proveedores de servicios de salud deben trabajar estrechamente entre sí y con la familia para supervisar el desarrollo del bebé y coordinar su atención.

¿Qué puede hacer? 

  • Visite Zika Care Connect (en español)
  • Llame a la Línea de Ayuda de ZCC al 1-844-677-0447 (de forma gratuita), de lunes a viernes, de 9am a 5pm EST, para obtener respuestas a preguntas y obtener referencias a proveedores de atención médica.  Pida recibir servicios en español, ellos ofrecen traductores.

Otros recursos:

Tome en cuenta el virus del Zika antes de viajar

12 de Abril, 2017 por Azalia

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Muchas personas ya van planificando sus vacaciones de verano. Todos, pero en especial las mujeres embarazadas, debemos considerar el virus del Zika antes de viajar. También las parejas que pueden concebir deben tener cuidado. El virus del Zika puede permanecer en el cuerpo del hombre y la mujer cierto tiempo y esto puede afectar al bebé si conciben mientras el virus está activo en el cuerpo (ya sea de la mujer o el hombre). Si usted tiene el virus del Zika durante el embarazo, se lo puede transmitir a su bebé. También se puede transmitir en el nacimiento. Esta infección durante el embarazo podría causar problemas graves para su bebé.

El primer paso es verificar a través del sitio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las áreas donde hay transmisión de Zika. Si usted está embarazada o intentando quedar embarazada, no debe viajar a un área afectada por el Zika a menos que sea absolutamente necesario. Si va a visitar un área donde hay un  brote de la enfermedad, usted y su pareja deben protegerse contra las picaduras de los mosquitos.

Consideraciones importantes si va a viajar a un área donde hay transmisión de Zika por mosquitos:

  • Una mujer o un hombre que pudiera estar infectado con el Zika o que ha viajado a una zona afectada por Zika puede transmitir el Zika a través de contacto sexual. Lo mejor es que use un método anticonceptivo de barrera cada vez que tenga relaciones sexuales.
  • Use un repelente de insectos por 3 semanas después que regrese de su viaje para ayudar a prevenir que el Zika se propague a otras personas.
  • Use un repelente de insectos que esté registrado en la Agencia de Protección Ambiental, estos son efectivos y seguros. Siga las instrucciones de la etiqueta.
  • Asegúrese de que su ropa le cubra y proteja su piel. Trate la ropa, zapatos y otros artículos con un repelente llamado permetrina (excepto en Puerto Rico).
  • Permanezca en lugares con aire acondicionado y ponga tela metálica en las puertas y ventanas.
  • Si usted va a dormir afuera o en una habitación sin mosquiteros en las puertas y ventanas, duerma bajo un mosquitero en su cama.

La mayoría de las personas con Zika (alrededor del 80 por ciento) no saben que tienen el virus, porque no se sienten enfermas. Si usted se enferma a causa del Zika, por lo general es una enfermedad leve. Puede que sienta dolor de cabeza, fiebre (solo ocurre a veces), dolor de articulaciones o músculos, conjuntivitis o dolor detrás de los ojos, sarpullido y vómitos

Los CDC recomiendan esperar cierto tiempo para cerciorarse de que usted y su pareja no estén infectados por el virus del Zika antes de intentar quedar embarazada. Si su pareja tiene señales o síntomas del Zika, espere al menos 6 meses desde que él muestre la primera señal o síntoma antes de intentar quedar embarazada.  Si usted piensa que estuvo expuesta al Zika, (con o sin señales del Zika), espere al menos 8 semanas desde que usted cree que estuvo expuesta antes de intentar quedar embarazada.

Recuerde, la mayoría de las personas que tienen Zika no tienen señales o síntomas. Si usted piensa que usted o su pareja podrían tener Zika, pero no han tenido señales ni síntomas, hable con su profesional de la salud.

Otros recursos:

¿Qué es una trisomía cromosómica?

10 de Marzo, 2017 por Azalia

Pregnant woman with doctor

Quizás ha escuchado el término trisomía. Una trisomía se refiere a un desorden genético en el cual hay tres copias de un mismo cromosoma. Lo normal es que existan dos copias de cada cromosoma.

Cuando existen tres copias de un cromosoma esto puede dar lugar a ciertos defectos de nacimiento. Por ejemplo, la trisomía del cromosoma 18 produce lo que conocemos como el síndrome de Edwards, pero la trisomía del cromosoma 13 produce el síndrome de Patau, y la trisomía del cromosoma 21 produce el síndrome de Down– qué es la trisomía más común. También existen casos donde ocurre una trisomía parcial o un mosaico o translocación. Éstos en si no son trisomías completas pero si traen consigo ciertos desórdenes. El mes de marzo se dedica a crear conciencia de lo que son las trisomías.

Es posible que a través de pruebas prenatales de rutina se pueda sospechar si un bebé tiene una trisomía. Un resultado positivo en una prueba prenatal no indica que el bebé tiene una trisomía. Para ello es necesario hacer una amniocentesis o una muestra de la vellosidad  coriónica. Estas son las formas de poder tener un diagnóstico certero de si el bebé tiene un problema o no.

No siempre se pueden diagnosticar estas condiciones en el embarazo, por eso puede ser necesario hacer algunas pruebas diagnósticas una vez el bebé nace, si es que se identifican problemas. Hay veces que ciertos hallazgos físicos pueden indicar que hay un problema pero no se puede saber con seguridad a qué responden hasta que se realizan algunas pruebas genéticas.

Si usted está embarazada es recomendado que se haga sus pruebas prenatales de rutina, la mayoría de las veces estas sirven para confirmar que su bebé está sano. Esto le dará tranquilidad.