Una temporada festiva menos riesgosa durante COVID-19

Tras muchos meses de distanciamiento social, es normal querer reconectarse con los seres queridos para las fiestas navideñas. Pero COVID-19 sigue siendo un verdadero peligro y los encuentros tradicionales en persona pueden aumentar el riesgo de propagar el virus. Los expertos recomiendan conectarse de maneras más seguras, en especial para las embarazadas y las familias con bebés.

Según las investigaciones más recientes sobre las embarazadas con COVID-19:

  • Las embarazadas corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19 en comparación con las personas no embarazadas.
  • En un estudio, el riesgo de muerte para las embarazadas con COVID-19 que tuvieron síntomas fue un 70% más alto en comparación con las personas no embarazadas.
  • Las embarazadas con COVID-19 podrían correr más riesgo de tener problemas en el embarazo, como nacimiento prematuro.

Las investigaciones muestran que los bebés también podrían correr más riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19 incluyendo:

  • Bebés menores de 1 año de edad
  • Bebés prematuros
  • Bebés con otras condiciones médicas, como un problema pulmonar o enfermedad del corazón

Este año lo más seguro es pasar las fiestas con las personas de su propio hogar. Pero igual puede celebrar la alegría de las fiestas con familiares y amigos ajenos a su hogar recurriendo a ideas creativas.

Maneras creativas de conectarse

Aquí presentamos algunas ideas:

  • Comparta sus recetas favoritas para las fiestas con parientes y amigos cuando esté planeando los menús.
  • Preparen una receta, decoren la casa o compartan una cena de las fiestas juntos a través de las aplicaciones de videollamadas.
  • Haga más divertidas las conexiones virtuales. Organice un concurso para premiar la creatividad en las decoraciones de mesa, decoraciones navideñas o suéteres festivos, por ejemplo. O anote las cosas por las que siente agradecimiento y compártalas con su familia.
  • Coordine en línea con sus seres queridos para organizar una colecta de alimentos o de regalos para los necesitados.
  • Fije una hora con una amiga para hacer juntas las compras navideñas por internet.
  • Llame a algunos seres queridos cada semana, en especial si viven solos o si no ha hablado con ellos en mucho tiempo.
  • Reúna ideas para planear una celebración futura en un momento en que sea más seguro. Por ejemplo, celebrar al aire libre las «fiestas navideñas en julio».
  • Recuérdense mutuamente que este aislamiento es temporal. El año que viene la temporada festiva probablemente sea más feliz.

Si se va a reunir con otras personas

Para esta temporada festiva, lo más seguro es quedarse en casa con las personas de su propio hogar. Pero si está planeando asistir a una fiesta decembrina en la casa de otra persona, siga estos consejos de seguridad:

  • Pregunte con anticipación si los otros invitados han estado siguiendo las medidas estrictas de seguridad.
  • Considere traer su propia comida, bebidas, platos, vasos y cubiertos.
  • Use una mascarilla salvo para comer o beber.
  • Mantenga una distancia de al menos 6 pies de otras personas.
  • Pregunte si la persona que prepara la comida está usando una mascarilla y evite las áreas de preparación de alimentos.

Si está planeando recibir invitados ajenos a su hogar, siga estos otros consejos de seguridad:

  • Limite la cantidad de invitados.
  • Hable con anticipación con sus invitados. Pregúnteles si han estado siguiendo las normas estrictas de seguridad. De ser posible, pida a los invitados que eviten el contacto con las personas ajenas a sus hogares durante 14 días antes de la reunión. Establezca expectativas de seguridad para la reunión, incluyendo el uso de mascarillas.
  • Si el tiempo lo permite, organice una comida pequeña con distanciamiento social al aire libre.
  • Si van a estar adentro, abra las ventanas.
  • Disponga las mesas y las sillas a seis pies de distancia para aquellos que no viven en la misma casa.
  • Limpie y desinfecte las superficies con frecuencia.
  • Disponga de suficiente jabón y toallas desechables para el lavado de manos.
  • Pida a los invitados que traigan su propia comida, bebidas, platos, vasos y cubiertos.
  • Tenga en cuenta que el alcohol puede afectar el juicio de las personas y dificultar el cumplimiento de las medidas de seguridad. Y si está embarazada, ninguna cantidad de alcohol es segura de consumir.

Practique las medidas básicas de seguridad

Siga siempre estas recomendaciones generales de seguridad y distanciamiento social debido a COVID-19:

  • Lávese las manos con frecuencia. Use agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol.
  • Limite el contacto con otras personas lo más posible.
  • Si tiene que salir o interactuar con otras personas:
    • Use una cubierta de tela para la cara o una mascarilla sobre la nariz y la boca.
    • Mantenga una distancia de al menos 6 pies de otras personas.
    • Manténgase lejos de las personas que no tienen una mascarilla puesta.
    • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
  • Limpie y desinfecte las superficies que toca con frecuencia. 
  • Evite actividades en las que sea difícil seguir las medidas de seguridad y distanciamiento social.

COMMENTS