Una forma muy sencilla y eficaz de evitar enfermarse es lavándose las manos correctamente. Así puede ayudar a evitar contagiarse con gérmenes y microbios que causan diferentes enfermedades. Al tocar superficies, como la perilla de una puerta, un pasamanos, animales y personas que están enfermas, podríamos adquirir gérmenes que pueden causar enfermedades. Si usted se lava sus manos adecuadamente puede eliminar casi el 100% de estos gérmenes. Esto evita que usted se enferme, que usted enferme a otros o que otros la enfermen a usted.
Un buen lavado de manos ayuda a reducir:
- El número de personas que se enferman de diarrea
- Los casos de enfermedades respiratorias, como los resfriados
Cómo se debe lavar las manos:
- Moje sus manos y aplique suficiente jabón.
- Frote sus manos bien, hasta que haga espuma. Enjabone todas las partes, entre los dedos, debajo de las uñas, etc.
- Restriegue sus manos por lo menos por 20 segundos. Cante Feliz Cumpleaños dos veces, lo hará entretenido para los niños.
- Enjuáguese las manos con agua que esté saliendo del grifo.
- Séquese las manos completamente (ya sea con una toalla, papel toalla o un secador de aire.)
- Al cerrar el grifo use un pedazo de papel para cubrirlo.
Cuándo debe lavarse las manos:
- Antes de comer
- Antes, durante y después de preparar alimentos
- Luego de usar el baño o de cambiar un pañal
- Luego de toser, estornudar o tocarse la nariz, ojos o boca
- Luego de estar en contacto con mascotas, sus juguetes o sus excrementos
- Luego de visitar o estar en contacto con alguien que está enfermo
- Luego de tirar la basura o de estar en contacto con cosas sucias (ropa, jugar afuera, etc.)
Los limpiadores de manos con base de alcohol (60%) no eliminan todos los gérmenes como lo haría el lavado de manos, pero pueden ayudar cuando no hay agua y jabón disponible.
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