¿Puede visitar a su dentista durante el embarazo?

28 de Octubre, 2016 por Azalia

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Sí, usted puede y debe ir al dentista mientras está embarazada. Según datos recientes, más de la mitad de las mujeres embarazadas no visitan a su dentista. Todavía se tiene la creencia errónea que no es seguro ir al dentista en el embarazo. Esto no es cierto. Un buen cuidado dental reduce la cantidad de bacterias que pueden pasar de la madre al bebé durante el nacimiento. Visitar a su dentista, antes y durante el embarazo, contribuye a tener un embarazo sano y un bebé sano.

Algunos estudios demuestran una relación entre la periodontitis (enfermedad de las encías), el nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer. Usted puede prevenir la periodontitis manteniendo un cuidado dental adecuado. Esto incluye cepillarse los dientes después de cada comida, usar hilo o seda dental a diario, usar enjuague bucal y visitar regularmente al dentista. Cuidar bien de sus encías y dientes durante el embarazo puede ayudarla a usted y a su bebé a mantenerse sanos.

Si usted está embarazada o planifica quedar embarazada vaya al dentista, especialmente si ha no lo ha hecho en el último año. En la visita dental notifique si está embarazada y también dígale que medicamentos toma, ya sean recetados o de venta libre. Su dentista puede revisar sus encías y dientes para detectar posibles problemas y así poder atenderlos a tiempo. También es importante que le hagan una limpieza dental, de esta forma se remueven residuos en sus dientes que normalmente no salen con el cepillado y uso de hilo dental en casa.

Si se identifican problemas dentales, su dentista puede recomendar el tratamiento durante el embarazo o después del parto. Según lo establece la Asociación Americana de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés), arreglar caries dentales y hacer radiografías dentales se consideran seguras durante el embarazo. Las radiografías ayudan a identificar caries y otros problemas dentales. Las radiografías dentales usan una cantidad muy pequeña de radiación. Asegúrese de que su profesional la proteja con un delantal y protector de cuello de plomo. Eso ayuda a mantener su cuerpo y su bebé seguros.

Parto prematuro: ¿puede disminuir el riesgo de que vuelva a suceder?

2 de Noviembre, 2015 por Azalia

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No se sabe a ciencia cierta porqué ocurre el parto prematuro. Pero hay ciertos factores de riesgo que hacen que esto sea más probable. Un factor de riesgo es una razón conocida por la cual algo podría terminar mal. Algunos de los factores de riesgo son cosas que usted no puede cambiar, por ejemplo, haber tenido un bebé prematuro anteriormente. Pero hay otros factores de riesgo que usted puede controlar, como por ejemplo, dejar de fumar.

El riesgo de que tenga otro parto prematuro puede ser menos si:

  • Evita quedar embarazada demasiado pronto después de tener un bebé. Espérese por lo menos 18 meses entre el nacimiento del bebé y antes de quedar embarazada otra vez. De esta forma, su cuerpo tendrá tiempo de recuperarse. Si mantiene relaciones sexuales, y no está lista para quedar embarazada pronto, use un anticonceptivo. Consulte con su profesional antes de concebir de nuevo.
  • Controla ciertas condiciones de salud como alta presión arterial o diabetes. Consulte a su profesional antes de quedar embarazada otra vez. Pregunte qué tratamientos hay para sus problemas de salud.
  • Evita las infecciones durante el embarazo. Lávese las manos con agua y jabón después de ir al baño o de sonarse la nariz. Llame a su profesional si siente ardor cuando va al baño o si nota que tiene secreciones con olor fuerte o color raro (verde o muy amarillo). Protéjase al tener relaciones sexuales para no contraer una enfermedad de transmisión sexual.
  • Tiene un peso sano antes de quedar embarazada. Hable con su profesional sobre cómo lograr un peso sano antes del embarazo. Coma alimentos sanos y haga algo activo cada día. Cuando quede embarazada, hable con su profesional de la salud sobre cuánto peso debe aumentar durante el embarazo. Evite tener sobrepeso o estar baja de peso.
  • No fuma, bebe alcohol o usa drogas. Deje esto hábitos si cree que puede quedar embarazada. Aléjese de situaciones o lugares, como fiestas o bares, donde se vea tentada. Pregúntele  a su profesional si hay programas en su área que le ayuden a dejar estos hábitos.

Hable con su profesional de la salud sobre sus factores de riesgo. Aprenda lo más que pueda sobre lo que usted puede hacer para permanecer embarazada por más tiempo la próxima vez.

Espina bífida y el ácido fólico

12 de Octubre, 2015 por Azalia

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Octubre es el mes nacional de concienciar acerca de la espina bífida. Espina bífida significa columna vertebral abierta. La columna vertebral (espina dorsal) protege la médula espinal, el conjunto de nervios que corre por la mitad de la espalda. La médula espinal transmite señales entre su cuerpo y su cerebro. La espina bífida sucede cuando los huesos de la columna no se forman correctamente o cuando la médula espinal no se forma correctamente, dejando un espacio o abertura. La espina bífida, en sus manifestaciones más serias puede causar incapacidades a largo plazo y afectar grandemente la calidad de vida.

En las primeras semanas del embarazo, usualmente antes de que usted se entere, se comienza a formar el tubo neural. Para que el tubo neural se desarrolle adecuadamente, usted debe tener suficiente ácido fólico en su cuerpo. El ácido fólico funciona sólo si se toma antes de concebir y durante las primeras semanas de embarazo. Ya que casi la mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos no son planeados, es importante que todas las mujeres (aun si no están tratando de concebir) consuman la cantidad adecuada de ácido fólico.

Tome una vitamina que contenga 400 microgramos de ácido fólico antes del embarazo, TODOS LOS DÍAS. Esta es la mejor forma de usted ayudar a prevenir defectos de nacimiento, como la espina bífida.  El riesgo de tener un bebé con un defecto del tubo neural es mayor si usted o algún familiar cercano ha tenido un bebé con este defecto. Si este es su caso puede que usted necesite una cantidad más alta de ácido fólico y un asesoramiento genético. Oriéntese bien sobre este tema y háblelo con su proveedor de cuidados de salud.

Medidas a seguir para que su bebé esté seguro al dormir

9 de Octubre, 2015 por Azalia

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Hay ciertas medidas  que usted puede seguir para ayudar a que su bebé duerma seguro y reducir el riesgo del síndrome de la muerte súbita del bebé.  El síndrome de muerte súbita se llama en inglés “Sudden Infant Death Syndrome”  también conocido como SIDS, por sus siglas en inglés.  El SIDS puede sucederle sin advertencia a un bebé que parece sano, por eso hay que tomar medidas de precaución cuando el bebé duerme. Es terrible pensar en esto, no deseamos alarmarle, pero sí que se informe bien para que cuide a su bebé.

El mejor lugar para que su bebé duerma es en su moisés o cuna. Si tiene bebés múltiples (gemelos, trillizos o más), ponga a cada bebé en su propio moisés o cuna. Puede hacer lo siguiente para asegurarse de que su bebé duerma en un lugar seguro:

  • Ponga a su bebé a dormir boca arriba en una superficie plana y firme, como el colchón de una cuna, cubierto con una sábana de cajón bien ajustada. Use sólo el colchón fabricado para la cuna de su bebé. El colchón debe encajar ajustadamente en la cuna para que no haya espacios entre el colchón y el armazón de la cuna.
  • Ponga al bebé a dormir en su propia cuna o moisés. No comparta la cama. Mantenga la cuna de su bebé junto a su cama para que pueda estar cerca de él durante la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) dice que conviene compartir la habitación con su bebé, pero no la cama.
  • Use un moisés, cuna o corralito que cumpla con las normas de seguridad actuales. No use cunas con rieles laterales plegables. No trate de arreglar una cuna con partes rotas o faltantes.
  • No coloque en la cuna la almohadilla protectora (“bumper”), ropa de cama suelta, juguetes ni otros objetos blandos. Esas cosas ponen a su bebé en peligro de atrapamiento, estrangulamiento o asfixia. Es mejor si su bebé duerme en su propia cuna o moisés.
  • No deje que su bebé duerma en el portabebé, mochila “canguro”, asiento para el automóvil ni cochecito de niño (carriola). Los bebés que duermen en ellos pueden asfixiarse. Si su bebé se duerme en uno de ellos, sáquelo y póngalo en la cuna lo antes posible.
  • No lo ponga a dormir en una cama de agua, sofá, colchón blando ni otra superficie blanda. Los rieles de camas portátiles no siempre impiden que el bebé ruede y se caiga de la cama. Los bebés pueden quedarse atascados y ahorcarse.
  • Retire los cordones colgantes de las ventanas o cables eléctricos que estén cerca de donde duerme su bebé. Los bebés pueden quedarse atascados y ahorcarse.

¿Cómo debe poner a dormir a su bebé para que no corra riesgos?

  • Ponga a su bebé a dormir boca arriba todas las veces, hasta que tenga 1 año de edad. No es seguro para los bebés dormir de costado o boca abajo.
  • No abrigue al bebé demasiado para dormir. Retire los cordones o tiras del pijama y no le cubra la cabeza. Los pijamas mameluco gruesos pueden ayudar a mantener a su bebé abrigado sin tener que cubrirle la cabeza o la cara. Mantenga la habitación a una temperatura que le resulte cómoda a usted. Si su bebé está sudando o se le siente el pecho caliente, posiblemente esté sobrecalentado.
  • Dé a su bebé un chupón (chupete) cuando duerma siesta y a la noche. Los chupones podrían ayudar a proteger contra la muerte súbita. AAP recomienda que si usted está amamantando, espere hasta que su bebé cumpla 1 mes de nacido antes de usar un chupón. No cuelgue el chupón alrededor del cuello del bebé ni lo adhiera a la ropa de su bebé ni a un animal de peluche.
  • No use productos, como colchones especiales o cuñas, que dicen reducir el riesgo de SIDS. No hay prueba alguna de que sean efectivos.
  • No use monitores cardiorrespiratorios domésticos como forma de reducir el riesgo de muerte súbita. Esos monitores llevan un control de la frecuencia cardíaca y respiración del bebé. Algunos bebés los necesitan por problemas médicos, pero no es algo común. No hay prueba de que los monitores ayuden a reducir el riesgo de SIDS en bebés sanos.

Enterovirus D68

17 de Septiembre, 2014 por Azalia

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Recientemente en los EE.UU. ha surgido un brote de casos de infecciones respiratorias causadas por el enterovirus D68. Aunque los enterovirus son muy comunes, este en particular es raro. Ha llamado la atención el hecho de que ha sido responsable de muchas hospitalizaciones en las últimas semanas.

El virus se presenta al inicio como un resfriado común, con síntomas como estornudos, secreciones nasales y tos. En algunos casos empeoran causando una tos grave, dificultad al respirar, salpullido, sibilancia y en ciertos casos fiebre. Se cree que el virus se propaga a través de las secreciones respiratorias, como cualquier resfriado.

Cualquier persona puede infectarse con el enterovirus D68. Sin embargo, los bebés, los niños y los adolescentes están a mayor riesgo ya que no han estado expuestos al virus antes y todavía no han desarrollado inmunidad. También los niños con asma o antecedentes de sibilancias pueden ser muy vulnerables.

No existe un tratamiento específico para el enterovirus D68. Los médicos tratan y manejan los síntomas, de la misma forma que tratan otros virus similares. Los antibióticos no son eficaces. Tampoco hay vacunas disponibles que pueden prevenir la infección. La mejor forma de protegerse es la prevención.

Hay tres cosas que usted puede hacer para protegerse a sí mismo y a su familia del enterovirus D68:

  • Asegúrese de que usted se está lavando las manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente después de usar el baño o cambiar pañales. Vigile a los niños pequeños mientras se están lavando las manos, para que los ayude a que lo hagan correctamente.
  • Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas. Esto incluye besar, abrazar y compartir utensilios.
  • Limpie y desinfecte las superficies que puedan estar contaminadas.

Los resfriados y los virus son muy comunes en esta época del año. Sin embargo, si su hijo tiene un resfriado y tiene dificultad para respirar, tiene silbido en el pecho o su condición no mejora, es importante ponerse en contacto con su proveedor de atención médica inmediatamente. Esto es especialmente cierto para los niños con asma y/o alergias.

Remedios a base de hierbas o “naturales” en el embarazo

20 de Agosto, 2014 por Azalia

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El embarazo trae consigo muchos cambios, algunos de ellos puede que le causen mucha incomodidad. Por ejemplo las dificultades al dormir, las náuseas, el estreñimiento, los gases, entre otros. Usted pudiera pensar que un remedio a base de hierbas o “natural” es una buena opción para controlar estos y otros síntomas en el embarazo. Pero no es así.

Los productos a base de hierbas o “naturales” pudieran ser peligrosos para usted y su bebé en el embarazo. Una hierba es una planta que se usa para cocinar o en una medicina. Por ejemplo, el té verde y el Gingko biloba.

A diferencia de las medicinas que le puede recetar su profesional de la salud, los remedios a base de hierbas, naturales o caseros no son evaluados rigurosamente por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés). Por ello no se sabe con certeza si estos productos son seguros para las embarazadas. Además hay muy pocas investigaciones sobre el efecto que tienen en el embarazo. Por ese motivo, conviene no tomarlos mientras está embarazada.

Recuerde que la palabra “natural” realmente no garantiza seguridad. Al contrario, no se sabe si los componentes son seguros o no porque no se han estudiados. Esto es algo que asumimos, pero es una percepción errónea. Hay muchos compuestos en la naturaleza que son muy dañinos.

Si usted necesita tomar un medicamento o remedio durante el embarazo, hable con su profesional de la salud al respecto. Nunca use medicinas o productos por cuenta propia.

El estrés en el embarazo

6 de Agosto, 2014 por Azalia

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Si está embarazada y tiene estrés, usted no es la única. Muchas mujeres se ponen muy ansiosas en el embarazo. Hay muchas cosas que pueden causarle temor. Reconozca que usted está viviendo muchas situaciones nuevas y hay muchas cosas que no conoce. La mayoría de las veces aquello que le causa miedo es algo pasajero, que tiene solución o no es tan malo como piensa. Nunca se adelante a pensar lo peor.

Algunas de las causas más comunes de estrés en el embarazo son:

  • Los malestares del embarazo, como náuseas, estreñimiento, cansancio o dolor de espalda.
  • Hay veces que la mujer piensa que el embarazo no va bien, ya sea por un pequeño sangrado en el inicio del embarazo o porque no pueden ver al bebé en el ultrasonido en las primeras semanas.
  • Si usted tomó una medicina o le hicieron una radiografía.
  • Sus hormonas están cambiando, lo cual puede afectar su estado de ánimo. Los cambios en el estado de ánimo pueden dificultarle el control del estrés.
  • Quizás esté preocupada por el parto o cómo cuidar a su bebé.
  • Si trabaja, posiblemente deba manejar las responsabilidades laborales y preparar a su empleador para el período en que usted se ausentará del trabajo.
  • La vida es agitada y a veces suceden cosas inesperadas. Esas son situaciones que no se detiene sólo porque esté embarazada.

Aunque es común sentirse estresada durante el embarazo, debe controlar el estrés. El estrés excesivo puede causarle problemas para dormir, dolores de cabeza, pérdida del apetito o comer en exceso. Si mantiene niveles altos de estrés durante mucho tiempo pueden provocarle problemas de salud, como alta presión arterial y enfermedad del corazón. Durante el embarazo, este tipo de estrés puede aumentar las probabilidades de tener un bebé prematuro (nacido antes de las 37 semanas de embarazo) o un bebé con bajo peso al nacer (pesa menos de 5½ libras). Los bebés que nacen demasiado pronto o demasiado pequeños corren mayor riesgo de tener problemas de salud.

Primeramente reconozca que hay muchas cosas que no conoce, respire profundo y acepte esto. Escriba las cosas que le causan ansiedad, háblelas con su pareja, una amiga o terapista. Además es muy importante que comparta sus temores y preocupaciones con su profesional de la salud. Muchas veces verá que la situación no es tan mala como pensaba. Manténgase informada de cómo cuidarse durante el embarazo, eso puede ayudarle a evitar el estrés. Haga un plan con su profesional de la salud sobre cómo controlar la ansiedad.

 

Retinoides tópicos y orales y su seguridad durante el embarazo

23 de Julio, 2014 por Azalia

Todas queremos tener una piel bonita; libre de acné  y daños por el sol. Puede que su dermatólogo le recomiende usar retinoides tópicos para lograr esto. Algunos retinoides tópicos son la tretinoína tópica (Retin A®, Renova®), adapaleno (Differin®) y tazaroteno (Tazorac®). Si usted planifica un embarazo o puede quedar embarazada debe estar al tanto de la seguridad de estas medicinas. Es posible que la piel absorba pequeñas cantidades de estos fármacos y que ingresen en el torrente sanguíneo.

Los estudios sugieren que los retinoides tópicos no causan defectos congénitos. Sin embargo, todavía quedan algunas dudas sobre su seguridad, debido a algunos informes sobre defectos congénitos en bebés de mujeres que utilizaron estas preparaciones durante el embarazo. Hasta que no se sepa más acerca de la seguridad de los retinoides tópicos durante el embarazo, se aconseja a las mujeres embarazadas o que planean tener un bebé abstenerse de usarlos.

¿Existen otros retinoides que no sean seguros durante el embarazo?

Todos los retinoides orales representan un riesgo de defectos congénitos similares a los causados por la isotretinoína y se deben evitar durante el embarazo. Al igual que con la isotretinoína, las mujeres deben realizarse una prueba de embarazo antes de comenzar a tomar estos fármacos y todos los meses que los utilicen. También se recomienda a las mujeres usar DOS métodos anticonceptivos confiables durante el tratamiento y durante diferentes cantidades de tiempo después de dejar de tomar estos fármacos. Algunos ejemplos de esto son: Soriatane® (acitretina,  Tegison® (etretinato), Vesanoid® (tretinoína), Targretin® (bexaroteno).

¿Existen medicamentos para el acné que sean seguros para las mujeres en edad fértil?

La mayoría de las mujeres con acné no posee acné nodular grave y sus problemas de piel a menudo responden a medicamentos tópicos (aplicados sobre la piel) o por vía oral que son seguros. Las preparaciones tópicas de antibióticos con eritromicina o clindamicina son opciones seguras durante el embarazo, como el peróxido de benzoílo, un agente antibacteriano que también seca la piel.

Si las preparaciones tópicas no limpian la piel, el médico puede recomendar a la mujer un tratamiento oral con antibióticos, como eritromicina, que no se ha asociado con defectos congénitos.

 

¿Pueden perjudicar su embarazo los productos de limpieza para el hogar?

25 de Junio, 2014 por Azalia

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Antes de su embarazo usted hacía su limpieza en el hogar y posiblemente no se preocupaba demasiado sobre la seguridad de los productos de la limpieza. Ahora usted piensa por el bienestar suyo y el de su bebé. Ésta es una buena oportunidad para utilizar productos de limpieza más seguros y naturales. Por ejemplo, use bicarbonato de sodio para cepillar superficies grasosas, ollas y cacerolas, fregaderos, bañeras y hornos. Mezcle vinagre con agua para limpiar pisos y encimeras. El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada puede ser útil para remover manchas de la ropa y superficies de tela. Use una mezcla de 8 partes de agua y 1 de peróxido de hidrógeno.

Lo más recomendable es que lea cuidadosamente las etiquetas de los productos de limpieza que usaba antes del embarazo. No use los que puedan ser tóxicos o perjudiciales. En la etiqueta se indica si los productos son tóxicos, como lo son algunos limpiadores para el horno y las alfombras. Si la etiqueta no tiene información sobre su seguridad, no use el producto. O bien comuníquese con el fabricante del producto para verificar que sea seguro de usar durante el embarazo.

Los productos con amoníaco o cloro probablemente no perjudiquen a su bebé durante el embarazo. Pero es posible que el olor le produzca náuseas. Al usar esos productos:

  • Abra las puertas y ventanas.
  • Use guantes de goma.
  • No mezcle productos. Mezclar amoníaco con cloro puede producir gases peligrosos.

Aproveche esta etapa para que su pareja le ayude más con los quehaceres del hogar. Recuérdele que usted y su bebé deben cuidarse.

Cómo mantener los alimentos seguros al refrigerarlos

2 de Mayo, 2014 por Azalia

Mantener los alimentos fríos o perecederos refrigerados es una de las formas de mantenerlos seguros para el consumo. Esto ayuda a evitar que usted o su familia se enfermen al consumirlos.

  • Mantenga el refrigerador a una temperatura de 40 grados F menos y el congelador a 0 grados F menos. Si cree que las temperatura están incorrectas, contrólelas con un termómetro para electrodomésticos. Puede comprar este tipo de termómetro en ferreterías o tiendas de artículos para el hogar.
  • Refrigere todas las frutas y verduras que están cortadas o peladas.
  • Refrigere todas las sobras dentro de las 2 horas después de comer. Use contenedores poco profundos para que la comida se enfríe rápidamente. Cuando esté lista para usar las sobras, cómalas dentro de las 2 horas de haberlas sacado del refrigerador.
  • Descongele las carnes, aves y mariscos en el refrigerador y no en la mesa o en el fregadero.
  • No llene demasiado el refrigerador. De lo contrario, será difícil mantener los alimentos fríos y seguros.
  • Cuando vaya al supermercado, regrese directo al hogar y guarde los alimentos en el refrigerador o congelador. Evite hacer mandados que atrasen demasiado el tiempo que pasan los alimentos a temperatura ambiente.
  • Los alimentos fríos se deben mantener fríos y los congelados, congelados.