Maneje en forma segura para proteger a sus pequeños

14 de abril, 2014 por Catalina

Los accidentes automovilísticos son la principal cause de muerte de los niños en los Estados Unidos. Muchos otros resultan heridos. Afortunadamente muchas de estas tragedias se pueden evitar.

• Siempre coloque a sus niños en un asiento de seguridad. Esto reduce en casi un 75% que un niño menor de un año muera. Para los niños entre 1-4 años, la probabilidad se reduce en más de la mitad.
• No se distraiga visualmente. No quite su vista de la carretera. Esto quiere decir que no debe leer ni enviar mensajes de texto.
• No se distraiga mentalmente. No hable por el celular. Los teléfonos celulares de manos libres le dan al conductor un sentido falso de seguridad y son un factor de riesgo para un accidente serio. Hay un fenómeno llamado “ceguera de la falta de atención”. Los estudios comprueban que las personas que hablan por el celular miran un objeto pero no lo “ven”. Esto hace que reaccionen más lentamente,  lo cual puede causar un choque. Las estadísticas dicen que usar un teléfono celular, aun si es el de manos libres, aumenta en un 400% la probabilidad de un accidente.
• Si tiene preocupaciones, respire profundo antes de arrancar el coche y concéntrese en conducir. Piense en algo agradable y aproveche este tiempo para hablarle a su pequeño.
• Mantenga ambas manos sobre el volante. No tome café, ni coma, mientras conduce.
• No deje de llevar su auto al mecánico a las revisiones periódicas para verificar que las llantas y los frenos estén en buen estado.

Fuentes: • CDC:http://www.cdc.gov/motorvehiclesafety/child_passenger_safety/cps-factsheet.html
• Cornell: http://evidencebasedliving.human.cornell.edu/2013/06/17/the-evidence-on-hands-free-cell-phone-devices-while-driving/

 

Alcohol, preconcepción, embarazo y bebé

11 de abril, 2014 por Catalina

Si usted busca un embarazo no debe consumir alcohol, ya que puede demorarse un mes o más en darse cuenta que ha concebido a su bebé.

No hay ningún nivel de alcohol que se considere seguro durante el embarazo. Cada organismo es diferente y una mujer puede metabolizar (procesar) el alcohol diferente a otra. También cada embarazo y cada bebé son diferentes. Uno de sus hijos puede resultar más afectado que otro.

Recuerde que el consumo del alcohol es un factor de riesgo para una pérdida, un nacimiento sin vida, y un nacimiento prematuro.

No hay ningún momento en el cual sea seguro beber alcohol.

• En los 3 primeros meses, el consumo del alcohol puede causar deformidades faciales en el bebé.
• En cualquier momento, el alcohol puede afectar el crecimiento del bebé y él puede nacer bajo de peso.
• El sistema central nervioso puede afectarse en cualquier etapa del embarazo.
• El cerebro del bebé se desarrolla durante todo el embarazo y puede resultar afectado en cualquier momento.

Ninguna bebida que contenga alcohol es segura. Esto incluye vinos, cervezas, licores y bebidas preparadas con alcohol (“coolers” o ponches).

El alcohol afecta la salud del bebé una vez nace.

• Un bebé con trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF) o el síndrome alcohólico fetal (SAF) tendrá problemas de comportamiento y aprendizaje durante toda la vida. Estos trastornos son totalmente prevenibles si la madre no consume alcohol.
• Aumenta el riesgo de que el bebé muera súbitamente en la cuna.

Si usted tiene problemas para dejar el alcohol:

• Hable con su profesional de la salud.
• Únase a un grupo de apoyo de Alcohólicos Anónimos.
• Llame a la línea de ayuda del Concilio Nacional para el Alcoholismo y la Dependencia de Drogas,  1-800-NCA-CALL (622-2255)
• Visite el Substance Abuse Treament Facility Locator o llame al (800) 662-HELP (662-4357).

Fuente:
CDC: http://www.cdc.gov/ncbddd/Spanish/fasd/alcohol-use.html (4/7/2014)

Cigarrillos electrónicos y los envenenamientos

9 de abril, 2014 por Azalia

¿Ha visto los cigarrillos eléctricos? Yo al menos he conocido de personas que los fuman. Esta nueva modalidad, trae consigo un serio peligro para nuestros pequeños, y para cualquier persona que esté en contacto con ellos.

Estos cigarrillos se recargan con un líquido (“e-liquid” en inglés) que contiene nicotina y otras neurotóxinas que son muy peligrosas. Al día de hoy se han hecho bastantes reportes de envenenamientos, especialmente en niños. Al menos una muerte ha registrado.  El número de casos ha aumentado exponencialmente desde el 2011 al día de hoy.

Los reportes indican que los niños, curiosos al fin, han tomado o derramado esta nicotina líquida. Esta sustancia que contiene toxinas muy fuertes, puede afectar, ya sea porque se absorba a través de la piel o porque un niño la ingiera. Aun una pequeña cantidad puede ser muy peligrosa, inclusive fatal para los niños.

Otro problema es que este líquido se vende en envases de colores brillantes y hasta con sabores a cereza y a goma de mascar. Todo esto los hace muy atractivo para los niños. Tan solo una cucharadita de este líquido puede causar la muerte de un niño pequeño.

Siempre tenga a la mano el número del Centro de Envenenamientos, 1-800-222-1222, y si su niño ingiere este u otro producto tóxico, llame de inmediato. Por favor, cuide bien a sus niños de este tipo de envenenamientos. Su seguridad depende de nosotros.

Fuentes: New York Times, CDC

Por qué su profesional de la salud le mide el vientre

7 de abril, 2014 por Catalina

Una de las pruebas que le hace su proveedor de cuidado de la salud se llama la medición de la altura fúndica. El fondo del útero es la parte superior. A medida que su bebé crece dentro del vientre, este fondo crece y se sale de la cavidad pélvica. Su barriga comienza a crecer y su embarazo se vuelve evidente. Esto ocurre alrededor de las 12 semanas.

Aproximadamente hacia la mitad del embarazo, para la semana 20, el fondo ha llegado a la altura de su ombligo. De este punto en adelante, en cada visita de control prenatal, su proveedor de cuidado de la salud mide la altura fúndica. Ésta es la distancia entre su hueso púbico y la parte superior del vientre. En general, la altura fúndica debe ser, en centímetros, igual al número de semanas que usted lleva de embarazo. Por ejemplo, en la semana 26, la altura debe ser alrededor de 26 centímetros. Esta medida le permite saber a su doctor si su bebé está creciendo a un ritmo adecuado.

Si la medida no concuerda con las semanas de embarazo, puede ser que su bebé sea muy pequeño. Los motivos pueden ser

• Una restricción del crecimiento del feto
• Oligohidramnios

O puede ser más grande de lo normal por

• Polihidramnios
• Macrosomía, un bebé demasiado grande.

A veces la primera vez en que un doctor sospecha que hay un embarazo múltiple es cuando la altura fúndica es mayor a la esperada.

Si el doctor cree que la altura fúndica es mayor o menor de lo normal, o que no aumenta como debería entre una visita y otra, puede indicar ciertas pruebas, como un ultrasonido, para verificar que todo esté bien.

Fuentes:
• ACOG: Your Pregnancy and Childbirth, Washington, D.C. 2010
• Harms, R. Mayo Clinic http://www.mayoclinic.org/fundal-height/expert-answers/FAQ-20057962 (3/3/2014)

El estrés puede afectar su fertilidad

4 de abril, 2014 por Catalina

Muchas mujeres que buscan un bebé y no logran embarazarse comienzan a sentirse estresadas por su dificultad en concebir. Un estudio reciente llevado a cabo en el Centro Medico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio dice que el estrés se asocia con un aumento en el riesgo de la infertilidad. Este estudio corrobora y amplia lo que otros investigadores han dicho en el pasado: el estrés dificulta quedar embarazada.

Los investigadores analizaron los niveles de una enzima llamada alfa-amilasa, cuyos niveles son un indicador de estrés. Aquellas mujeres que tenían altos niveles de esta enzima en la saliva tenían casi un 30% menos probabilidades de quedar embarazadas cada mes. Estos niveles altos también se asocian con un riesgo mayor al doble de infertilidad, definida ésta como la imposibilidad de concebir después de un año de intentarlo.

Puntos para recordar:

• El estrés no es la causa principal por la cual la mujer no logra concebir.
• Hay una serie de factores por los cuales puede ser que usted no conciba. Su profesional de la salud puede indicarles ciertas pruebas tanto a usted como a su pareja, según lo considere necesario.
• Si está estresada, hay formas de tratar de manejar esta condición. Hablar con un terapista, hacer yoga o ejercicio, y practicar meditación o relajación pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Busque el método que más le ayude.

Recuerde que reducir el estrés, una vez haya concebido a su bebé, le ayudará a tener un embarazo sano.

Fuente:
OSU Medical Center: http://medicalcenter.osu.edu/mediaroom/releases/Pages/ Stress-Fertility.aspx (4/1/2014)