Cómo identificar que día va a ovular

8 de diciembre, 2016 por Azalia

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Si usted está tratando de concebir, es importante que sepa cuando son sus días fértiles o los días en los que ovula. Aunque esto parece sencillo, a veces puede causar confusión.

Si usted tiene un ciclo regular, puede que sea algo tan simple como usar la calculadora de ovulación.  El día de su ovulación se puede calcular si usted sabe la fecha del primer día de su última menstruación y si sabe cada cuántos días le llega la menstruación. Por ejemplo, a algunas mujeres le llega cada 28 días, a otras cada 29, o cada 30 días. Cada mujer es diferente. Antes de usar la calculadora, verifique cada cuantos días le llega su menstruación.

Si sus ciclos son irregulares, es decir varían por unos cuantos días mes a mes, o le es difícil predecir cuando debe llegar su menstruación, puede ser difícil saber cuándo son sus días fértiles. Existen tres métodos para saberlo.

  • Método de la temperatura. Su temperatura aumenta 1°F (0.6° C) cuando está ovulando. En su farmacia puede comprar un termómetro especial llamado termómetro basal, que registra estos ligeros cambios de temperatura. Tenga relaciones sexuales bastante cerca al momento en que ocurre este aumento en la temperatura para aumentar las probabilidades de quedar embarazada.
  • Método de la mucosidad vaginal. Ésta se vuelve menos densa, y más resbalosa y abundante justo antes de la ovulación. Esta mucosidad nutre y protege el semen y la ayuda a moverse más rápido para llegar al óvulo y fecundarlo. Preste atención a su mucosidad vaginal. Tenga relaciones cuando note el cambio.
  • Sistema para la predicción de la ovulación. Ésta es una prueba casera que analiza su la orina para identificar una hormona llamada hormona lutenizante (LH, por sus siglas en inglés), una de cuyas funciones es estimular la ovulación. Usted sumerge un tira reactiva en una muestra de orina. Lea cuidadosamente las instrucciones sobre cómo usar esta prueba y cómo interpretar los resultados. Un resultado positivo le dirá si va a ovular en las próximas 24-36 horas. Tenga relaciones en este tiempo.

Recuerde tomar diariamente una multivitamina que contenga 400 microgramos de ácido fólico. El ácido fólico antes y durante las primeras semanas del embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de que su bebé nazca con defectos del cerebro y la médula espinal, llamados defectos del tubo neural. Le deseo mucha suerte.

Semana Nacional de Vacunación contra la Influenza

6 de diciembre, 2016 por Azalia

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En reconocimiento a la Semana Nacional de Vacunación contra la Influenza (NIVW) de los CDC, March of Dimes está escribiendo sobre este tema como parte del maratón de blogs para la NIVW. Puede seguir la conversación en Twitter usando el hashtag #NIVW2016

La temporada de la influenza comienza en octubre y termina en mayo. Eso quiere decir que son los meses donde hay más posibilidad de enfermarse. La influenza es una enfermedad seria, especialmente para las mujeres embarazadas y para los bebés. Todavía está a tiempo para vacunarse.

¿Cómo puede protegerse?

La mejor forma de protegerse es vacunándose contra la influenza. La vacuna de la temporada pasada no protege contra la influenza o gripe de esta temporada, por esto debe vacunarse cada año. Todas las mujeres embarazadas deben recibir la vacuna contra la influenza.

¿Quiénes deben vacunarse?

Las mujeres embarazadas, las que amamantan, las que acaban de tener un bebé, las que planifican quedar embarazada y los bebés de 6 meses o más deben vacunarse.

¿Es seguro recibir la vacuna contra la influenza durante el embarazo?

Sí. Todas las embarazadas deben recibir la vacuna contra la influenza. La vacuna contra la influenza en aerosol nasal NO se debe usar ya que puede que no sea efectiva, solo debe aplicarse la inyectable. Si recibe la vacuna en atomizador nasal antes de quedar embarazada, espere al menos 4 semanas antes de intentar el embarazo. Si es alérgica a los huevos, usted puede vacunarse contra la influenza con vacunas aprobadas para su edad y su estado de salud. Si usted tiene historial alergia al huevo que produce dificultad al respirar y otros, es necesario que se aplique la vacuna bajo la supervisión de su profesional de la salud.

¿Qué tan seria puede ser la influenza?

Las complicaciones de salud causadas por la influenza, como la neumonía, pueden ser graves e incluso mortales, en especial si está embarazada. Es más probable que las embarazadas con influenza tengan un parto prematuro y que el bebé nazca prematuro que aquellas que no se enferman. También la influenza puede ser perjudicial durante el embarazo porque el embarazo afecta su sistema inmunitario.

Otra razón por la cual enfermarse con la influenza es peligrosa en el embarazo es que sus pulmones necesitan más oxígeno, en especial durante el segundo y tercer trimestre. Su abdomen en crecimiento pone presión sobre sus pulmones haciéndolos trabajar más arduamente en un espacio más pequeño. Es posible que se sienta con falta de aliento en ocasiones. Su corazón también está trabajando mucho. Está ocupado suministrando sangre a usted y a su bebé. Todo eso significa que su cuerpo está estresado durante el embarazo. Ese estrés en el cuerpo puede crearle más riesgo de contagiarse la influenza. Si está embarazada o tuvo un bebé en las últimas 2 semanas, corre más riesgo que otras mujeres de padecer graves problemas de salud por la influenza.

En los niños pequeños la influenza puede ser muy peligrosa, especialmente los que tienen problemas de salud como el asma, las enfermedades del corazón o diabetes. Para proteger a los bebés menores de 6 meses de la influenza las personas que los cuidan y estén en contacto con ellos deben estar vacunadas. Usted también protege a su bebé al transmitirle inmunidad cuando se vacuna durante el embarazo. Especialmente en esos primeros 6 meses de vida cuando el bebé no puede recibir la vacuna.

¿Qué es el síndrome congénito por el virus del Zika ?

1 de diciembre, 2016 por Azalia

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Cada día los científicos aprenden un poco más del virus del Zika. Hace aproximadamente un año atrás se empezaron a ver casos en los cuales muchos bebés en Brazil estaban naciendo con un defecto de nacimiento llamado microcefalia. Cuando un bebé nace con microcefalia quiere decir que su cabeza es más pequeña que le tamaño normal. Esto es solo una señal de un problema mayor. Este tamaño reducido significa que el cerebro del bebé no se ha desarrollado normalmente. El cerebro se encarga de muchísimas funciones importantes, es decir que muchas funciones se pueden ver comprometidas. Por ejemplo problemas en la vista, la audición en los movimientos del cuerpo, en la capacidad de aprender, entre muchos otros.

Hoy día se reconoce que el virus del Zika causa un síndrome congénito, es decir una serie de problemas de salud en el bebé que se asocian con esta infección cuando ocurre en el embarazo. Estos problemas de salud se pueden dividir entre aquellos que afectan el cerebro y los que afectan el resto del cuerpo.

Los problemas del cerebro que son parte del síndrome congénito por el virus del Zika incluyen:

  • Microcefalia – Afecta multiples funciones en el cuerpo. El rango de problemas puede ser variado e ir desde leve a severo.
  • Depósitos de calcio en el cerebro- Estos pueden afectar  el funcionamiento del cerebro.
  • Ventrículos agrandados e hidrocefalia-  Cuando se acumula líquido en el cerebro en los ventrículos agrandados.
  • Secuencia de alteración cerebral fetal. Los bebés con la secuencia de alteración cerebral fetal pueden tener microcefalia grave, problemas en el cráneo, exceso de piel en el cuero cabelludo y problemas con el sistema nervioso.
  • Cerebro liso (lisencefalia). El cerebro sano tiene muchos pliegues y ranuras. En algunos bebés, el cerebro puede ser liso sin pliegues o con muy pocos. Algunos bebés con esta condición no padecen serios problemas de salud, pero otros dejan de desarrollarse después de los 3 a 5 meses y muchos mueren antes de los 2 años.

Otros problemas de salud que son parte del síndrome congénito por el virus del Zika incluyen:

  • Bajo peso al nacer – Cuando un bebé nace pesando menos de 5 libras y 8 onzas.
  • Problemas de crecimiento y desarrollo- Por ejemplo dificultades para tragar, pérdida auditiva, problemas de equilibrio y movimiento y discapacidades del desarrollo que pueden hacer que la persona tenga dificultades el desarrollo físico, aprendizaje, comunicación, cuidado personal o llevarse bien con otros.
  • Problemas del sistema nervioso- Como tener manos rígidas o piernas que son difíciles de mover, a esto se le conoce como hipertonía. O por el contrario el bebé puede parecer flácido y con poco o ningún control de la cabeza (la cabeza se le cae hacia adelante, hacia atrás o hacia el costado). También pueden ocurrir convulsiones, que es cuando todo el cuerpo o partes del cuerpo se mueven sin control.
  • Problemas de las extremidades o articulaciones, incluyendo defectos de nacimiento como la artrogriposis, pie torcido y displasia congénita de la cadera.
  • Problemas de la vista. Estos incluyen sangrado de la retina y maculopatía en torpedo. La retina es el tejido nervioso que reviste la parte posterior del ojo. La maculopatía en torpedo sucede cuando su bebé tiene una cicatriz ovalada (llamada lesión) en la parte central de la retina.

Los bebés con el síndrome congénito por el virus del Zika necesitan atención médica especial de un grupo de profesionales médicos y otros especialistas. La mejor manera de proteger a su bebé contra el síndrome congénito por el virus del Zika es protegerse usted misma de la infección del Zika antes y durante el embarazo.

Otros recursos:

Para más información sobre el virus del Zika y el embarazo, y el cuidado que su bebé recibirá al nacer, visite nacersano.org/zika.

 

Si ya tuvo un bebé, pero no logra quedar embarazada de nuevo

29 de noviembre, 2016 por Azalia

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Usted tuvo un bebé en el pasado, pero ahora no logra quedar embarazada nuevamente. Si este es su caso, usted podría tener infertilidad secundaria. Esta se define como la dificultad en lograr otro embarazo, luego que lo han intentado por 12 meses o si usted ha logrado quedar embarazada, pero los embarazos resultan en abortos espontáneos. La infertilidad secundaria puede afectar tanto al hombre, como a la mujer.

Algunas causas en el hombre son:

  • El número de espermatozoides disminuye
  • Los espermatozoides no logran llegar al óvulo
  • Los espermatozoides no funcionan adecuadamente
  • Impotencia
  • Enfermedades de los testículos u órganos reproductivos

Algunas causas en la mujer son:

  • Una infección vaginal llamada enfermedad inflamatoria pélvica
  • Problemas auto inmunes como el síndrome antifosfolípídico
  • Enfermedades crónicas que afectan las hormonas reproductivas (diabetes tipo 2, problemas de la tiroides, síndrome de ovarios poliquísticos)
  • Obesidad
  • Algunos medicamentos (incluyendo la quimioterapia)
  • Consumo excesivo de alcohol o tabaco
  • Cicatrización del tejido del útero o de las trompas de falopio
  • Endometriosis, tumores o pólipos
  • Edad avanzada

No lograr concebir otro bebé, puede causarle mucha tristeza e incertidumbre. No duden en visitar un especialista en fertilidad que puede ayudarle a identificar qué es lo que le está impidiendo el embarazo.

Feliz Día de Acción de Gracias

22 de noviembre, 2016 por Azalia

Este jueves 24 de noviembre es el Día de Acción de Gracias, o como le llamamos en los EE.UU., Thanksgiving. Es un buen día para reflexionar y agradecer por todas las cosas buenas con las que contamos. De parte de la familia de Nacersano, le damos las gracias por ser parte de esta comunidad. Gracias por permitirnos ser parte de uno de los momentos más importantes en su vida, la maternidad.

Dado a que este fin de semana es festivo, no estaremos disponible a través del blog para contestar sus preguntas.  Recuerde, si tiene una emergencia médica o está preocupada por su salud, póngase en contacto con su proveedor de cuidados de la salud de inmediato o visite la sala de urgencias. El lunes estaremos de regreso.

Tome unos minutos y reflexione, verá que hay mucho por lo cual puede dar gracias. Esperamos tenga un lindo fin de semana junto a sus seres queridos.