Mes de la Herencia Hispana y nuestra salud

14 de septiembre, 2018 por Juviza

El Mes de la Herencia Hispana se celebra empezando desde el 15 de septiembre, hasta el 15 de octubre. Durante este tiempo celebramos no solamente la cultura, pero también los logros y las contribuciones de los hispanos y latinos a los Estados Unidos.

Segun la Oficina del Censo de los Estados Unidos, hay aproximadamente 57.5 millones de hispanos en los Estados Unidos– más o menos 18% de la población total del país. Esta cifra nos identifica como el grupo minoritario racial/étnico más grande en el país. A pesar de este maravilloso crecimiento, hay preocupación por el estado de salud de hispanos/latinos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) los hispanos tenemos mayor riesgo de tener diabetes. Esta es una enfermedad que afecta el azúcar en la sangre. Con el tiempo la diabetes puede causar problemas graves y hasta la muerte, si no está controlada.

Muchas cosas pueden aumentar el riesgo de la diabetes (se conocen como factores de riesgos). Algunos factores no se pueden controlar, como historial médico familiar. Pero otros factores, como la alimentación y la actividad física, sí se pueden controlar. Hay varias cosas que podemos hacer para reducir el riesgo de esta enfermedad, vivir una vida sana, y celebrar nuestra cultura día a día. Por ejemplo:

  • Hacerse un chequeo médico todos los años es la clave para la prevención. Hable con su profesional de la salud si alguien en su familia tiene diabetes (por ejemplo, sus abuelos, padres, o hermanos). Pregúntele sobre sus factores de riesgo y pídale que le haga una prueba de diabetes.
  • Cocine sus comidas favoritas de forma saludable. Use vegetales y hierbas para sazonar su comida. Los pimientos, la cebolla, el ajo, y el cilantro son algunos de los ingredientes básicos y comunes de la cocina latina. Éstos le dan un sabor muy rico a cualquier comida, y puede ayudarle a cocinar con menos sal. En vez de postres o galletas, coma fruta fresca.
  • No necesita ser miembro de un gimnasio para ser activa. Usted puede hacer cosas en su casa o comunidad. Por ejemplo, bailar es una actividad que le ayuda a mantenerse físicamente activa. Puede organizar actividades con otras personas que disfruten bailar, o puede bailar en su casa con sus niños, sola, o con su pareja.
  • Evite el cigarrillo, y el humo de los fumadores. No permita que fumen en su auto o en el hogar. Tenga cuidado con la cantidad de alcohol que consume o evítelo por completo. Esto puede causarle problemas de salud serios y causar complicaciones si ya tiene diabetes.

Si usted y su pareja desean tener un bebé, estas recomendaciones le podrían ser bastante útiles. La diabetes antes del embarazo es algo que puede hacerle más difícil quedar embarazada; afecta al hombre tanto como a la mujer. Durante el embarazo, la diabetes puede causar complicaciones como nacimiento prematuro. Por eso es importante que piense en la salud de su futuro bebé antes de concebir. Una de las formas de ayudarle a nacer sano es asegurar que usted y su pareja estén sanos.

 

Todos los bebés necesitan las pruebas de detección para recién nacidos

5 de septiembre, 2018 por Azalia

Newborn screening

Ya contó sus deditos de manos y pies, y ha inspeccionado a su bebé. Su bebé es hermoso y se ve sano. Ahora solo falta una prueba importante para darle tranquilidad, las pruebas de detección o tamizaje para recién nacidos. Estas pruebas sirven para detectar condiciones raras, pero que son serias. Por ello se hacen en los primero días de nacimiento de su bebé, antes de que salga del hospital. Muchas de esas condiciones se pueden tratarse con éxito si se descubren temprano.

En los EE.UU. las pruebas que se recomiendan pueden variar de estado a estado. Usted puede investigar qué pruebas se realizan en su estado.  Usted puede preguntar en el departamento de salud local de su país sobre las pruebas que va a recibir su bebé.  Es el deseo de March of Dimes que todos los bebés se sometan a pruebas de detección para detectar al menos 34 condiciones de salud.

¿Cómo se hacen las pruebas de detección para recién nacidos?

Las pruebas tienen tres partes:

1.  Análisis de sangre. La mayoría de las pruebas de detección se realizan con un análisis de sangre. El profesional de su bebé le punza el talón para extraer unas gotas de sangre. La sangre se recolecta en un papel especial y se envía a un laboratorio dentro de 1 día (24 horas) para analizarla. Usted puede verificar con el personal del hospital para cerciorarse de que la muestra de su bebé fue enviada al laboratorio.

2.  Prueba de audición. Para la prueba de audición, su profesional coloca un audífono diminuto y suave en el oído de su bebé para ver cómo responde al sonido. Se le hace esta prueba a su bebé antes de que se marche del hospital.

3.  Prueba de corazón. A esta prueba se le llama oxímetro de pulso. Esa prueba chequea la cantidad de oxígeno en la sangre de su bebé con un sensor adherido al dedo o al pie. Esa prueba se utiliza para detectar un grupo de condiciones cardíacas llamado “cardiopatía congénita crítica” (CCHD, por sus siglas en inglés). Se le hace esta prueba a su bebé antes de que se marche del hospital.

Pregúntele al profesional de la salud de su bebé o al personal del hospital sobre las guías de tiempo que se usan para enviar la muestra de sangre al laboratorio y recibir los resultados. Algunos estados tienen páginas de Internet con información sobre cuán bien se adhiere su hospital a las guías de tiempo. Visite la página de Internet del departamento de salud de su estado para ver si la información de su hospital está disponible.

Hoy en día hay pruebas que pueden detectar muchísimos defectos congénitos de la química del organismo, como fenilcetonuria e hipotiroidismo congénito. Éstas se deben tratar temprano para evitar un retraso mental. Otras pruebas incluyen hiperplasia suprarrenal congénita, insuficiencia de biotinidasa, enfermedad urinaria del jarabe de arce, galactosemia, homocistinuria, anemia de glóbulos falciformes y deficiencia de acil-CoA deshidrogenasa de cadena media.

Algunos de estos problemas de salud no muestran síntomas. Al detectar estas condiciones en los primeros días de vida, se puede comenzar el tratamiento antes de que se produzcan serios problemas de salud. Pregunte si en el hospital que va a nacer su bebé hacen estas pruebas. Si no las hacen, pregunte al pediatra de su bebé como puede hacerlas. Estas pruebas le darán paz y tranquilidad a usted y a su familia.

 

Conozca qué vacunas debe recibir antes del embarazo

29 de agosto, 2018 por Azalia

Si está pensando en quedar embarazada, es muy importante asegurarse de estar al día con todas sus vacunas. Hágase un chequeo de salud preconcepcional. Este es un chequeo médico que recibe antes del embarazo para ayudar a asegurarse de que esté saludable cuando quede embarazada. En su revisión, pregúntele a su proveedor si necesita alguna vacuna y cuánto tiempo esperar para tratar de quedar embarazada. Tener sus vacunas al día le ayuda a evitar contraer enfermedades que pueden ser muy peligrosas. Por ejemplo las infecciones como la varicela y la rubéola (también llamada sarampión alemán) pueden causar defectos del nacimiento en su bebé, si ocurren durante el embarazo.

Su profesional de la salud puede recomendarle las siguientes vacunas antes de quedar embarazada:

Influenza (gripe). Vacúnese contra la influenza una vez por año antes de la temporada de la influenza (octubre a mayo). Hay muchos tipos de virus de la influenza y siempre están cambiando. Cada año se elabora una nueva vacuna contra la influenza, por eso la del año pasado no es efectiva en este año. Si se contagia la influenza durante el embarazo, corre más riesgo que las mujeres que no se la contagian de tener problemas serios como el nacimiento prematuro. Es seguro recibir la vacuna contra la influenza antes y durante el embarazo.

VPH (significa virus del papiloma humano). El VPH es la infección de transmisión sexual más común en este país. El VPH puede causar verrugas genitales o cáncer del cuello uterino. Los CDC recomiendan que las mujeres hasta los 26 años de edad se den la vacuna contra el VPH. No puede darse la vacuna contra el VPH durante el embarazo. Por eso, si la necesita, vacúnese antes de quedar embarazada.

MMR (significa sarampión, paperas y rubéola) Probablemente le dieron la vacuna MMR de niña, pero quizás necesite una inyección de refuerzo (otra dosis) con la edad. Espere 4 semanas después de recibir la vacuna MMR antes de quedar embarazada. Estas enfermedades pueden causar el aborto espontáneonacimiento si vida, nacimiento prematuro, defectos del corazón, problemas de la vista, problemas de la audición, entre otras complicaciones serias.

Varicela. La varicela se contagia fácilmente y puede causar comezón en la piel, sarpullido y fiebre. Si se contagia la varicela durante el embarazo, puede causar defectos de nacimiento. Si está pensando en quedar embarazada y nunca tuvo varicela ni se vacunó, avise a su profesional de la salud. Esta vacuna no es segura para dársela durante el embarazo. Si la necesita, vacúnese antes de quedar embarazada. Espere 1 mes después de vacunarse para quedar embarazada.

Otras vacunas. Su profesional puede recomendarle vacunas para protegerle contra otras enfermedades, dependiendo de su riesgo. Estas incluyen:

  • Neumonía. Es una infección en uno o ambos pulmones.
  • Meningitis. Esta es una infección que produce hinchazón en el cerebro y médula espinal.
  • Hepatitis A y B. Estas son infecciones del hígado causadas por los virus de la hepatitis A y B.
  • Haemophilus Influenzae Tipo B (Hib). Esta es una enfermedad grave causada por una bacteria. Puede causar meningitis, neumonía, otras infecciones serias y la muerte. Las bacterias son organismos diminutos que viven adentro y alrededor de su cuerpo. Algunas bacterias son buenas para el cuerpo y otras causan enfermedades.
  • Tdap (significa tétano, difteria y tosferina). La tosferina (pertussis) también se la conoce como tos convulsiva. En algunos casos, los profesionales recomiendan la vacuna Td, que protege contra el tétano y la difteria, pero no contra la tosferina. Pregunte a su profesional de la salud qué es lo mejor para usted.

Aprenda más sobre la vacunación antes y durante el embarazo en nacersano.org

A dónde va todo el peso que gana durante el embarazo

24 de agosto, 2018 por Azalia

Cuando usted está embarazada, su cuerpo está cambiando para prepararse para su bebé. El aumento de peso es una parte importante del embarazo y de los cambios que suceden.

Si aumenta muy poca cantidad de peso durante el embarazo, tiene más probabilidades que otras mujeres de tener ciertas complicaciones, como un parto prematuro. Es cuando su bebé nace demasiado pronto, antes de las 37 semanas de embarazo.

¿Se ha preguntando dónde va todo el peso que gana durante el embarazo? 

Si tiene un peso sano antes del embarazo y aumenta 30 libras durante el embarazo, es así como se distribuye el peso:

  • Bebé = 7.5 libras
  • Líquido amniótico = 2 libras. El líquido amniótico rodea a su bebé en la matriz.
  • Sangre = 4 libras
  • Líquidos corporales = 4 libras
  • Senos = 2 libras
  • Grasa, proteína y otros nutrientes = 7 libras
  • Placenta = 1.5 libras. La placenta crece en su útero (o matriz) y suministra nutrientes y oxígeno al bebé a través del cordón umbilical.
  • Útero = 2 libras. El útero es el lugar adentro de su cuerpo donde crece el bebé.

Aumentar de peso lenta y constantemente durante el embarazo es lo mejor. No puede ganar ningún peso en el primer trimestre. Y no se preocupe si gana un poco más o un poco menos de lo que cree que debería en cualquier semana. Si le preocupa su peso durante el embarazo, informe a su proveedor de atención médica.

Para obtener más información sobre el aumento de peso durante el embarazo, visite: nacersano.org 

Lo que debe saber sobre la muerte materna

20 de agosto, 2018 por Azalia

En los Estado Unidos estamos enfrentando una crisis de salud materna. Cada vez más mujeres mueren por complicaciones relacionadas con el embarazo y el parto. Esto es especialmente cierto para las mujeres de raza negra, quienes tienen tasas de mortalidad materna tres veces más altas que las mujeres de otras razas. Simplemente no podemos aceptar esto. No nos quedaremos inactivos mientras esta tendencia continua. Tome acción ahora, para luchar por la salud de todas las mamás.

¿Cuál es la diferencia entre la muerte relacionada con el embarazo y la muerte materna?

Es posible que haya escuchado estos términos en las noticias últimamente. La muerte relacionada con el embarazo es cuando una mujer muere durante el embarazo o dentro de un año después del final del embarazo debido a problemas relacionados con el embarazo. La muerte materna ocurre cuando una mujer muere durante el embarazo o hasta 42 días después del final del embarazo debido a problemas de salud relacionados con el embarazo. Independientemente del término o período de tiempo, la muerte de una madre es trágica con efectos devastadores en las familias.

¿Quién está a mayor riesgo?

Aproximadamente 700 mujeres mueren cada año en los Estados Unidos debido a complicaciones durante o después del embarazo. Las mujeres de raza negra en los Estados Unidos tienen de tres a cuatro veces más probabilidades de morir por causas relacionadas con el embarazo que las mujeres blancas. Esta diferencia puede deberse a los determinantes sociales de la salud. Estas son las condiciones en las que nace, crece, trabaja, vive y envejece que afectan su salud a lo largo de su vida. Estas condiciones pueden contribuir al aumento en las muertes relacionadas con el embarazo entre las mujeres de raza negra en este país.

El riesgo de muerte materna también aumenta con la edad. Por ejemplo, las mujeres de 35 a 39 años tienen aproximadamente dos veces más probabilidades de morir por causas relacionadas con el embarazo que las mujeres de entre 20 y 24 años. El riesgo para las mujeres de 40 años o más es aún mayor.

Qué puede hacer

Si usted está embarazada o planifica un embarazo, reciba atención médica regular antes, durante y después del embarazo. De esta forma, su profesional de la salud puede identificar problemas de salud que ponen en riesgo la vida y darle tratamiento. Aprenda las señales de advertencia de complicaciones de salud  durante y después del parto. Reciba atención medica inmediatamente si ocurren, esto puede ayudar a prevenir la muerte. Comparta esta información con otras mujeres que pueden beneficiarse.

Siempre confíe en sus instintos. Si le preocupa su salud o la de alguien que está embarazada, preste atención a los signos y síntomas de las condiciones que pueden causar problemas durante el embarazo. Su proveedor de cuidados de la salud y un hospital son su primera línea de defensa.

Actúe hoy

Puede ayudarnos a liderar la lucha por la salud de todas las mamás y bebés. Actúe ahora para exigir legislaciones que pueden proteger a las mujeres que ama y ayudar a prevenir la muerte materna. Necesitamos miles de voces para convencer a los legisladores de aprobar leyes y reglamentos que promuevan la salud de las mujeres, los bebés y las familias. También puede hacer una donación para ayudar a que haya macs equidad para que todas las mamás y bebés tengan la misma oportunidad de estar saludables. Aprenda sobre los signos y síntomas de las complicaciones de salud después del nacimiento que pueden ayudar a salvar vidas.