El calcio

21 de noviembre, 2014 por Azalia

El calcio es prácticamente usado por todo el cuerpo y cuando no obtenemos lo suficiente, el cuerpo obtiene el calcio que está almacenado en los huesos. Por consecuencia, esto puede debilitar los huesos y resultar en osteoporosis.

La cantidad recomendada de calcio para las mujeres entre las edades de 19 y 50 años, estén o no embarazadas, es de 1,000 miligramos (mg) por día. Para las niñas adolescentes hasta la edad de 18 años es de 1,300 mg a diario. La cantidad de calcio que necesita a diario permanece igual antes, durante y después del embarazo.

Desafortunadamente, muchas de nosotras no obtenemos suficiente calcio. En promedio obtenemos solamente 700 mg de calcio. Muchas mujeres no se dan cuenta, por ejemplo, que la mayoría de los complementos multivitamínicos y las vitaminas prenatales contienen menos de un tercio de la cantidad de calcio que se recomienda diariamente. Por esto es muy importante que consuma calcio a través de su alimentación.

Asegúrese de obtener suficiente calcio todos los días – antes, durante y después de su embarazo. Los productos lácteos, como la leche baja en grasa o descremada, el yogur, y los quesos duros (queso de papa y queso suizo), son fuentes alimenticias altas en calcio, así como el tofú procesado con sulfúrico de calcio. Algunos alimentos, como el jugo de naranja, los cereales y panes, ahora son enriquecidos con calcio.

Los suplementos de calcio pueden ayudarle a consumir la cantidad recomendada de calcio a diario, si usted no obtiene suficiente a través de su dieta. Busque complementos de calcio que contengan carbonato de calcio, porque tienen el porcentaje más alto de calcio elemental, el tipo de calcio que su cuerpo usa fácilmente.

Retinopatía del bebé prematuro

19 de noviembre, 2014 por Catalina

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Si su bebé nace prematuro, está riesgo de sufrir una condición llamada retinopatía del prematuro (ROP). Ésta es una enfermedad de los ojos que puede afectarle su vista o inclusive producirle ceguera. Esta condición obedece a que las retinas no se desarrollan por completo en las semanas después del nacimiento. Las retinas es el tejido en la parte de atrás del ojo que convierte la luz en impulsos que se transmiten por medio del nervio óptico al cerebro, donde se convierten en imágenes.

Si su bebé tiene ROP, es muy importante que reciba tratamiento de inmediato. La enfermedad puede desarrollarse muy rápidamente y privar a su bebé de la vista si el médico no le hace un chequeo cuidadoso durante las visitas que se recomiendan después de marcharse del hospital. Por esto, no se olvide de llevar a su bebé a todas sus visitas médicas y exámenes de la vista.

Durante las últimas 12 semanas de embarazo, los ojos del bebé se desarrollan rápidamente. Si nace a término, la mayoría de los vasos sanguíneos de la retina están casi desarrollados por completo; pero terminan de crecer en las primeras semanas después del nacimiento.

Si su bebé nace demasiado temprano, esos vasos sanguíneos pueden dejar de crecer o no crecer correctamente. Pueden causar un sangrado en el ojo. Se pueden también formar cicatrices que causen un desprendimiento de la retina, la causa principal de problema de la vista y ceguera en la retinopatía.

Si su bebé nace antes de las 30 semanas, un oftalmólogo pediatra le hará un examen para saber si tiene retinopatía. Si el doctor determina que su bebé necesita tratamiento, debe comenzarlo dentro de 72 horas. El tratamiento temprano le da a su bebé la mejor oportunidad de tener una vista sana.

Las etapas iniciales de retinopatía pueden empeorar y convertirse en etapas avanzadas en unas pocas semanas. Por esto es muy importante que lleve a su bebé a todos los exámenes de la vista, y a sus visitas de seguimiento, aun después de que él abandone la NICU. El tratamiento depende de cuán grave sea la condición de su bebé. Este puede incluir, entre otros, cirugía láser, crioterapia (congelamiento) o colocar una banda de silicona en el ojo.

Cuanto más frecuentes sean los controles de su bebé y cuanto antes se le trate, menores serán las probabilidades de que tenga problemas de la vista. En cada chequeo, pregúntele al profesional de su bebé sobre los exámenes de la vista. Así se pueden diagnosticar y tratar lo antes posible la retinopatía y otros problemas de los ojos relacionados con el nacimiento prematuro.

¿Qué problemas de salud pueden tener los bebés prematuros después de nacer?

17 de noviembre, 2014 por Azalia

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Los problemas de salud de los bebés que nacen antes de tiempo pueden variar mucho. Mientras algunos solo tienen secuelas simples que se mejoran rápidamente, otros pueden tener problemas de salud más serios y a largo plazo. Es común que los bebés que nacen prematuros  deban permanecer en el hospital más tiempo. Algunos deben pasar tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, por sus siglas en inglés). Cuanto más temprano en el embarazo nazca el bebé, más probable es que tenga problemas de salud.

Los problemas de salud que pueden afectar a los prematuros incluyen:

  • Apnea. Es una pausa en la respiración de 20 segundos o más. Algunas veces los bebés prematuros tienen apnea. Puede suceder junto con una frecuencia cardíaca lenta.
  • Síndrome disneico (RDS, por sus siglas en inglés). Es un problema de la respiración que es más común en los bebés nacidos antes de las 34 semanas de embarazo. Los bebés con RDS no tienen una proteína llamada “surfactante” que evita que las pequeñas bolsas de aire de los pulmones se compriman o aplasten.
  • Hemorragia intraventricular (IVH, por sus siglas en inglés). Ésta es el sangrado en el cerebro. Suele suceder cerca de los ventrículos en el centro del cerebro. El ventrículo es un espacio en el cerebro que está lleno de líquido.
  • Conducto arterial persistente (PDA, por sus siglas en ingles). Es un problema del corazón que sucede en la conexión (llamada “conducto arterial”) entre dos vasos sanguíneos importantes cerca del corazón. Si el conducto no se cierra adecuadamente después del nacimiento, el bebé puede tener problemas de respiración o insuficiencia cardíaca. Ésta última sucede cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre.
  • Enterocolitis necrótica (NEC, por sus siglas en inglés). Es un problema con los intestinos del bebé. Puede causar complicaciones en la alimentación, pancita inflamada y diarrea. A veces sucede de 2 a 3 semanas después del nacimiento prematuro.
  • Retinopatía del prematuro (ROP, por sus siglas en inglés). Es un desarrollo anormal de vasos sanguíneos en el ojo. Puede llevar a la pérdida de la vista.
  • Ictericia. El blanco de los ojos y la piel del bebé tienen un color amarillo. El bebé tiene ictericia cuando el hígado no está desarrollado por completo o no está funcionando bien. • Anemia. Sucede cuando el bebé no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno al resto del cuerpo.
  • Displasia broncopulmonar (BPD, por sus siglas en inglés). Es un problema pulmonar que puede manifestarse tanto en los bebés prematuros como en los bebés que reciben tratamiento con una máquina respiradora. En los bebés con BPD a veces se presenta líquido en los pulmones, lesiones y daño pulmonar.
  • Infecciones. Los bebés prematuros suelen tener problemas para combatir los gérmenes porque su sistema inmunitario no está totalmente desarrollado. Las infecciones que pueden afectar a un bebé prematuro incluyen neumonía, una infección de los pulmones; sepsis, una infección de la sangre; y meningitis, una infección en el líquido que rodea el cerebro y la médula espinal.

¿Afecta su embarazo los medicamentos y las exposiciones en el trabajo de su pareja?

14 de noviembre, 2014 por Azalia

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Los hombres también deben cuidarse antes de ser padres. Hay ciertas sustancias que pueden afectar los espermatozoides y por consiguiente la fertilidad. Los hombres que trabajan en tintorerías, imprentas, con pesticidas o con pinturas, barnices o disolventes, deben protegerse de los compuestos químicos que se usan en su trabajo. Estas sustancias se pueden encontrar en pequeñas cantidades en el semen. Como resultado pueden disminuir la cantidad de espermatozoides y hasta producir espermatozoides anormales. Si un espermatozoide anormal fertiliza un óvulo, el bebé puede que no se desarrolle normalmente. Esto puede resultar en un aborto espontáneo. Al presente no existe evidencia de que estas sustancias causen un defecto del nacimiento en el bebé, cuando el padre se expone a ella. El hombre no tiene una conexión sanguínea con el bebé, como la tiene la madre a través de la placenta.

El uso de guantes y equipo o ropa protectora en el trabajo, ayudan a disminuir las exposición a estas sustancias peligrosas. Lo mejor es que el hombre se cambie la ropa de trabajo y los zapatos, antes de llegar a la casa. La ropa de trabajo debe ser lavada aparte. También debe bañarse una vez llegue a la casa para evitar contaminar al resto de la familia, pero sobre todo a la pareja. Estas sustancias son peligrosas para la mujer tanto antes como durante el embarazo.

El alcohol, el tabaco, las drogas y algunas medicinas también pueden afectar espermatozoides del hombre. Lo mejor es que el hombre lleve un estilo de vida sano antes de concebir un bebé. Los tratamientos como la quimioterapia y radioterapia pueden afectar la fertilidad del hombre. En algunos casos la fertilidad se recupera luego de un tiempo, pero no siempre es así. Los médicos pueden recomendar que el hombre guarde su esperma en un banco antes de recibir tratamientos para el cáncer. De esta forma cuando quiera tener un bebé puede hacerlo con una fertilización artificial usando sus propios espermatozoides.

 

Diabetes y el riesgo de parto prematuro

11 de noviembre, 2014 por Azalia

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Las mujeres que tienen diabetes tienen un mayor riesgo de tener un parto prematuro. El mes de noviembre se dedica a concientizar sobre la diabetes, y sobre el nacimiento prematuro. Siguiendo estas recomendaciones usted puede ayudar a prevenir la diabetes lo cual le ayudará a eliminar este factor de riesgo para el parto prematuro.

Su riesgo de padecer diabetes es mayor si:

  • Alguien en su familia cercana (un hermano(a) o padres) padece diabetes usted tienen mayor riesgo de desarrollarla.
  • Es mayor de 40 años y es de raza Hispana.
  • Está sobrepeso, sobre todo si su cintura mide más de 80 cm (31.5 pulgadas).
  • Si padece de alta presión arterial.
  • Si usted tiene síndrome de ovarios poliquísticos.
  • Si en alguno de sus embarazos ha tenido diabetes gestacional o se le ha descontrolado la azúcar.
  • Si alguno de sus bebés ha pesado más de 10 lbs. (4.5 kilos).
  • Si alguna vez le han dicho que su azúcar en sangre está descontrolada.

La diabetes es una enfermedad prevenible. Aunque tenga algunos de estos factores de riesgo usted puede hacer lo siguiente para evitar padecerla o evitar que ocurra a una temprana edad.

  • Coma saludablemente. Aumente la cantidad de verduras que consume al día. Evite las golosinas, dulces, bebidas gaseosas o panes dulces y productos de repostería.
  • Baje de peso si está sobrepeso. Mientras más sobrepeso tenga mayor es el riesgo. Póngase metas alcanzables y visite una nutricionista o dietista que le ayude a lograrlo.
  • Haga algo activo todos los días o casi todo los días. Póngase como meta 30 minutos al día, por lo menos 5 veces a la semana.