Tener sus vacunas al día le ayuda a prevenir infecciones que pueden causar defectos del nacimiento

17 de Enero, 2018 por Juviza

En entradas anteriores hemos hablado sobre la importancia de prepararse para un embarazo. Sabemos que estar en un buen estado de salud antes del embarazo y tomar ácido fólico son cosas muy importantes que ayudan a tener un embarazo y bebé sano. La vacunación antes del embarazo también es algo muy importante. ¿Por qué?

Durante el embarazo su sistema inmunológico se debilita un poco, esto puede causar que usted se enferme o que se contagie con infecciones que pudieran ser peligrosas. En el embarazo hay ciertas infecciones que pueden hacerle daño a usted y a su bebé y causar defectos de nacimiento (defectos congénitos). Como ejemplo, la infección por rubéola puede causar problemas graves durante el embarazo, como el síndrome congénito de rubéola (CRS). Si una embarazada se contagia con varicela, esto puede causar el síndrome de varicela congénita. El síndrome CRS puede causar que el bebé nazca con uno o más defectos de nacimiento, como defectos del corazón, problemas de la vista y problemas de audición.

Por esta razón es muy importante que esté al día con sus vacunas antes del embarazo; particularmente la vacuna que la protege contra el sarampión, paperas y rubéola (MMR, por sus siglas en inglés) y la vacuna que protege contra la varicela. La vacuna del MMR también se conoce como la vacuna triple vírica. Si no está segura si usted fue vacunada, su médico puede verificar esto en una visita preconcepcional, es decir, la visita médica que se hace ANTES de quedar embarazada. Espere al menos 1 mes después de darse estas vacunas antes de intentar quedar embarazada.

Enero es el mes de la prevención de los defectos de nacimiento. Se estima que alrededor de 1 de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento en los Estados Unidos. Aunque los defectos de nacimiento tienen muchas causas, y algunos factores de riesgo no se pueden controlar, vacunarse antes del embarazo es un paso que usted puede tomar para reducir su riesgo. Hacer esto protege su salud y la salud y bienestar de su futuro bebé. Recuerde, lo ideal es averiguar sobre su inmunidad antes de que decida quedar embarazada.

La varicela pudiera causar serios defectos del nacimiento

16 de Enero, 2018 por Azalia

La varicela no es solo una infección que le ocurre a los niños, también puede ocurrir a los adultos que no han recibido la vacuna o que nunca tuvieron varicela de niños.  Es especialmente peligrosa en el embarazo, ya que puede causar defectos del nacimiento en el bebé. Si usted no está segura de tener inmunidad para la varicela, puede hacerse una simple prueba de sangre para determinarlo.

Las mujeres que no tienen inmunidad para la varicela deben recibir la vacuna al menos 1 mes antes de intentar quedar embarazadas. Usted tiene inmunidad para la varicela si la tuvo en el pasado o si ha recibido la vacuna. Si usted está embarazada no tiene inmunidad a la varicela usted debe evitar contacto con personas infectadas.

La varicela es muy contagiosa y se transmite por el aire o al tocar los brotes. Inclusive es contagiosa hasta dos días antes de que la persona tenga las ampollas. El periodo de transmisión dura hasta que todas las ampollas estén secas.

Si una mujer embarazada tiene se contagia con varicela, las probabilidades de que el bebé se afecte es muy baja. Sólo 1 al 2 por ciento de los bebés cuyas madres tuvieron varicela en las primeras 20 semanas de embarazo se ven afectados por el síndrome de varicela congénita. Sin embargo este síndrome es muy serio. Es un grupo de defectos de nacimiento que pueden incluir:

  • Cicatrices
  • Problemas con los músculos y huesos
  • Brazos o piernas paralizados o con malformidades
  • Microcefalia
  • Ceguera
  • Convulsiones
  • Problemas de aprendizaje

Los defectos de nacimiento son muy poco comunes si usted se contagia la varicela después de las 20 semanas de embarazo. Pero su bebé podría tener problemas con su sistema nervioso central (cerebro y médula espinal) si usted se infecta en el tercer trimestre del embarazo.

Si usted está embarazada ha estado en contacto con una persona infectada, puede recibir una inyección especial que puede prevenir la varicela o reducir su gravedad. Este tratamiento es seguro para la madre y para el bebé. Si usted no sabe si es inmune a la varicela pida que le hagan una prueba de anticuerpos. Su pareja también debe recibir la vacuna si es que no tienen inmunidad. Hable con su profesional de la salud sobre la varicela durante su chequeo preconcepcional o la primera visita prenatal.

Muestre su amor hoy, logrando estar lo más sana posible

12 de Enero, 2018 por Azalia

Enero es el mes Nacional de la Prevención de los Defectos de Nacimiento. La entrada de hoy es escrita por Suzanne Woodward, Directora de Comunicaciones de la Iniciativa de Salud Preconcepcional Nacional y de Cuidado de la Salud (PCHHC),  para ayudar a crear conciencia sobre los pasos que las mujeres deben tomar para estar tan sana como posible antes de tener un bebé.

Le guste o no, el mes de enero es excelente para reflexionar, establecer intenciones y para un nuevo comienzo. El interés en torno a “Nuevo año, Más  Salud” es una excelente oportunidad para motivar y apoyar a otros a tomar pasos para alcanzar metas de salud y en su vida. ¿Qué cosas del año 2007 le gustaron y le gustaría que permanecieran en su vida? ¿Qué nuevas experiencias y actitudes le gustaría tener en este nuevo año? ¿Qué apoyo necesita para poder alcanzar estas metas? ¿Es empezar una familia o tener más hijos algo que está considerando para el 2018? Este tema es la piedra angular de la campaña Show Your Love (Muestre su Amor, en español) ¿Ha escuchado acerca de la campaña?

La intención de la campaña Show Your Love es ayudar a los jóvenes adultos a vivir y desarrollarse de acuerdo a su potencial máximo de salud. Por ellos mismos, sus familias/o futura familia, si es que deciden tenerla.

¿Por qué se le llama a una campaña de salud y bienestar “Muestre su Amor”?

Sabemos que las mujeres están ocupadas, muchas veces ofreciendo cuidados a amistades, familiares, colegas y otros, antes de cuidarse a ellas mismas. Tomarse tiempo para invertirlo en uno mismo -para darse tanto amor y respeto le damos a otros- es importante. Al mostrar amor para SÍ MISMA, es más probable que usted tenga más energía y el enfoque necesario para trabajar por sus propias metas y planes en su vida.

¿Cómo usted puede mostrarse amor a sí misma?

Usted puede mostrarse amor en muchas maneras. Por ejemplo tomándose tiempo para caminar, vaya por las escaleras en lugar del elevador, rece/medite, duerma más, hágase una revisión física de rutina con su proveedor de cuidados de la salud, añada una fruta y una verdura a sus comidas, tome menos gaseosas, tome una multivitamina, aprenda sobre su historial de salud familiar, y protéjase de las infecciones de transmisión sexual (ITS), de las picaduras de insectos y quemaduras solares. Quizás este sea el año en el cual usted enfoque su atención en detener hábitos como fumar o los atracones de alcohol,  aunque usted use estas conductas cómo formas de manejar el estrés, estas no le ayudan a alcanzar sus metas. Revise las relaciones en su vida, ¿le ayudan a sentirse mejor o la hacen sentirse mal? ¿Hay personas en su vida que quisieran apoyarla a hacer cambios positivos?

Si tener un bebé definitivamente NO está en su futuro para el 2018, asegúrese que usted está a gusto con el método anticonceptivo que usted utiliza, ya sea abstinencia, el dispositivo intrauterino o cualquier otro. Si quedar embarazada no está en sus planes, entonces usted puede mostrar su amor a SÍ MISMA y a su futuro bebé cuidándose ahora.

¿Cómo puede mostrar su amor hacia otros?

Algunas formas pudieran ser: alentando a las personas que ama a hacer al menos UNA cosa sana cada día, preguntándoles acerca de sus metas, compartiendo tips de bienestar y salud, apoyando sus esfuerzos para entender su salud, compartiendo su propia historia e influenciar a otros. Al mostrar su amor hacia otros usted también muestra amor hacia sí misma.

Muchas “resoluciones” de salud ofrecen dos beneficios en uno. Son buenas para la mujer y también ayudan a tener una generación más sana en el futuro.

Ya sea que usted está planificando quedar embarazada el año 2018 o no, usted puede tomar ciertos pasos HOY para ayudarle a mejorar su salud y bienestar en general y así ayudar aumentar las posibilidades de tener un bebé sano. Este mes de enero la campaña Show Your Love se enorgullece en unirse a March of Dimes para crear conciencia de qué aproximadamente 1 de cada 33 bebés nacen con un defecto de nacimiento en los EE.UU. Aunque no todos los defectos de nacimiento pueden ser prevenidos, si usted práctica ciertos cuidados antes de quedar embarazada usted puede reducir el riesgo de tener un bebé con un defecto de nacimiento. Algunas formas de ayudar a prevenir los defectos de nacimiento son:

Puede encontrar una lista completa con información de salud, bienestar y planificación para su vida reproductiva aquí (en inglés). Esta lista de cotejo le ofrece apoyo y recomendaciones para lograr estar sana antes, durante y después del embarazo.

Show Your Love es una comunidad virtual de adultos jóvenes que se esfuerzan por vivir una vida sana y animarse mutuamente mientras lo logran. Únase a nuestra red Ambassadors Network (!es gratuito!) y comparta sus metas y mensajes de salud. Les diré: es un grupo divertido y fácil de conectarse, también es una forma de dejar escuchar su voz, además tenemos muchos incentivos que son muy buenos. Siga y contribuya a la conversación (en inglés) en Twitter, Instagram, Facebook usando #ShowYourLoveToday.

 

 

 

 

Alrededor de 3,500 bebés mueren cada año en los EEUU por muertes relacionadas con el sueño

10 de Enero, 2018 por Juviza

Recuerdo muy bien esos primeros meses después que nació mi hijo—me sentía muy feliz en mi nuevo rol de mamá, pero a la misma vez me sentía abrumada con todos los consejos que mis familiares (¡especialmente las abuelitas!) ofrecían. Particularmente sobre cómo debería poner a dormir a mi hijo.

Aunque sé que los consejos siempre fueron dados con buenas intenciones, les expliqué a mis familiares la importancia de seguir las recomendaciones proveídas por los profesionales de la salud, y las organizaciones médicas reconocidas. Desafortunadamente, alrededor de 3,500 bebés mueren cada año en los Estados Unidos por causas relacionadas con el sueño, incluyendo síndrome de muerte súbita infantil (SIDS, por sus siglas en inglés).

Según el más reciente reporte de Signos Vitales de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, (CDC, por sus siglas en inglés), se observó una disminución drástica en el número de muertes relacionadas con el sueño después del lanzamiento de la campaña nacional “Back to Sleep” en 1990. Esta campaña creó conciencia sobre el SIDS y la importancia de poner al bebé boca arriba para dormir. Sin embargo, ya para el final de la década de los 90 no se vio una reducción marcada en el número de muertes. Nuevos datos indican que el riesgo para los bebés continúa.

En el reporte se analizaron datos e información proveídos por madres sobre las prácticas de sueño, incluyendo: como ponen a dormir al bebé, si comparten la cama o no, y la superficie en donde duerme el bebé. Según el análisis:

  • Casi 22% de madres reportaron que no ponen a dormir a su bebé boca arriba como se recomienda.
  • Más de la mitad de madres (61.4%) reportaron que comparten la cama con su bebé.
  • Dos de cada cinco madres (un 39%) reportaron que usan superficies y objetos blandos (como colchón blando, almohadas, o almohadilla protectora) en el área donde duerme el bebé.

Desafortunadamente, las prácticas de sueño no seguras son más comunes de lo que pensábamos. El porcentaje de madres que reportaron colocar a su bebé de costado o boca abajo para dormir varía según el estado; más o menos un 12% en Wisconsin al casi 34% en Louisiana. Como nos indica la directora del CDC, Brenda Fitzgerald, M.D. “desafortunadamente, perdemos a muchos bebés en este país por las muertes relacionadas con el sueño que podrían evitarse”. Adicionalmente, la Dra. Fitzgerald dice que “debemos hacer más para asegurar que cada familia conozca las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría (AAP)” sobre el sueño sin riesgos.

El reporte sugiere que los profesionales de la salud pueden aumentar la probabilidad de que los padres sigan las recomendaciones de AAP al darles consejos precisos sobre el sueño seguro para los bebés. Un estudio previo muestra que solo el 55% de las madres dicen haber recibido consejos correctos sobre el sueño seguro durante el embarazo y las visitas de cuidado del bebé. Mientras que el 20% dice que no reciben consejos del profesional y el 25% dicen haber recibido consejos incorrectos.

A continuación, algunas de las recomendaciones más importantes:

  • Ponga a su bebé a dormir boca arriba todas las veces.
  • Ponga a su bebé a dormir en su propia cuna o moisés. Si él bebe duerme en su cuna asegúrese de usar sólo el colchón fabricado para la cuna de su bebé.
  • No coloque en la cuna la almohadilla protectora (“bumper”). Tampoco debe tener ropa de cama suelta, juguetes, ni otros objetos blandos.
  • Puede mantener la cuna de su bebé junto a su cama para que pueda estar cerca de él durante la noche. No comparta la cama con su bebé.

Recuerde, si tiene alguna pregunta no tema en pedir que el profesional le aclare sus dudas o le explique de nuevo. Adicionalmente, si tiene preguntas, nuestras educadoras en salud proveen ayuda individualizada de estos y muchos otros temas relacionados al bienestar y cuidado del bebé. Envié un correo electrónico a preguntas@nacersano.org o deje un comentario aquí en nuestro blog.

 

 

Los cuidados de salud que las mujeres se merecen

9 de Enero, 2018 por Azalia

Hoy nos llena de entusiasmo unirnos a la campaña “Care Women Deserve” (Cuidados que las Mujeres se Merecen). Esta campaña tiene como propósito educar a las personas sobre los servicios preventivos disponibles para las mujeres sin costo adicional, según lo establece La Ley De Cuidado de Salud de Bajo Precio (ACA, por sus siglas en inglés). Junto a March of Dimes se une un excelente grupo de organizaciones para promover esta campaña, entre ellas: La Asociación Americana de Obstetras y Ginecólogos, Black Women’s Health Imperative, National Women’s Law Center, Power to Decide, la campaña para prevenir embarazos no planificados, UnidosUS, y United State of Women.

Los servicios preventivos son exámenes médicos que le ayudan a que usted no se enferme y a detectar condiciones de salud antes de que se conviertan en un problema. Muchas mujeres no conocen acerca de estos servicios o piensan que han sido eliminados. Los siguientes servicios preventivos están disponible para la mayoría de las mujeres que tienen seguro médico en los Estados Unidos sin costo adicional:

“Bajo la Ley de Cuidado de Salud de Bajo Precio las mujeres han ganado acceso a una cantidad de servicios de salud preventivos importantes sin tener que pagar de su bolsillo” expresó la presidenta de March of Dimes, Stacey D. Stewart. “Queremos que todas las mujeres entiendan estos beneficios para que puedan estar tan sanas como sea posible en cada etapa de su vida”.

Para aprender más visite:

¡Únase y ayude a que todas las mujeres reciban los cuidados que se merecen!

Siga la conversación usando #CareWomenDeserve y #GetTheCare.