Esté atenta a los síntomas de una infección vaginal

29 de junio, 2015 por Catalina

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Cualquier infección puede poner a riesgo nuestra salud, entre ellas las infecciones vaginales. Muchas infecciones vaginales pueden no presentar síntomas evidentes y sólo las detecta el doctor o profesional de la salud por medio de un chequeo. Por ello es tan importante hacernos nuestros controles ginecológicos de rutina y acudir a un chequeo preconcepcional si buscamos un embarazo. Pero usted puede tener ciertos síntomas que le alerta que puede tener una infección vaginal. Y si piensa que tiene aunque sea uno de estos síntomas, es importante que llame a su doctor, sobre todo si está embarazada.

Éstos son los síntomas más comunes de una infección vaginal:

  • Flujo vaginal espeso, de un color amarillo, verdoso o grisáceo
  • Flujo con un olor desagradable a pescado
  • Sensación de ardor o dolor al orinar
  • Picazón, ardor o sensación de hormigueo en el área genital o el área anal
  • Llagas o ampollas pequeñas y rojas en el área genital, el ano o la boca. Aun si desparecen las llagas, esto no quiere decir que la infección haya desaparecido.
  • Verrugas genitales, con el aspecto de pequeños abultamientos color piel o de racimos en forma de coliflor.

Otros síntomas que pueden ser señal de una infección vaginal son:

  • Flujo vaginal o sangrado entre los periodos
  • Menstruaciones muy abundantes
  • Dolor al tener relaciones
  • Glándulas hinchadas

Algunos síntomas semejan las molestias propias del embarazo. Si usted tiene uno de los siguientes síntomas y además presenta un flujo poco normal, póngase en contacto con su profesional de la salud.

Su profesional hará lo siguiente:

  • Un examen físico y un control pélvico
  • Un análisis de sangre
  • Un análisis de orina
  • Análisis del flujo vaginal
  • Análisis del tejido y líquido de una llaga

Si su profesional de la salud detecta una enfermedad de transmisión sexual (ETS) como clamidia, gonorrea, o sífilis, su pareja también debe curarse para que no la infecte a usted de nuevo.

La mejor forma de evitar las infecciones vaginales es no tener relaciones sexuales. Si tiene relaciones, hágalo sólo con una persona que no tenga relaciones con otras. Use un preservativo si no está segura si su pareja tiene una ETS. Pídale que se haga una prueba y se someta a tratamiento. La infección contra el virus del papiloma humano se puede evitar aplicándose la vacuna, la cual se recomienda a hombres y mujeres.

 

Retiran del mercado ciertas marcas de agua embotellada

25 de junio, 2015 por Azalia

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Algunas botellas de agua han sido retiradas voluntariamente del mercado. La empresa “Niagara Bottling” ha hecho este retiro voluntario porque en uno de los manantiales que suministran el agua se encontró la bacteria E. coli. Este retiro es preventivo, ya que al momento no hay reportes de que alguna persona se haya enfermado por tomar el agua embotellada. Algunos tipos de bacterias E. coli pueden causar que usted se enferme e incluso pueden causar la muerte en algunas personas.

Usted no debe tomar el agua de las botellas que fueron producidas entre el 10-18 de junio de las marcas que aparecen en esta lista. En las botellas aparece esta información, mire el enlace de “Niagara Bottling” (en inglés) donde puede ver en qué parte de la botella aparece esta información. Debe verificar las botellas de agua de TODAS las siguientes marcas:

Acadia Spring Water
Acme Spring Water
Big Y Spring Water
Best Yet Spring Water
7-11 Spring Water
Niagara Spring Water
Nature’s Place Spring Water
Pricerite Spring Water
Superchill Spring Water
Morning Fresh Spring Water
Shaws Spring Water
Shoprite Spring Water
Western Beef Blue Spring Water
Wegmans Spring Water

En la página web de la empresa ellos afirman “si no ve su producto en la lista, quiere decir que no ha sido retirado del mercado y es completamente seguro para el consumo”

Si usted tiene alguna preocupación, puede ponerse en contacto con su Departamento de Asuntos del Consumidor al (888) 943-4894 .

Cuando papá ayuda a cuidar al bebé, todos se benefician en la familia

24 de junio, 2015 por Catalina

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Como futuro papá usted se siente feliz de que un bebé viene en camino; pero a la vez puede sentirse un poco confundido y preocupado. Hay mucho que usted puede hacer para ayudar una vez nazca su bebé.

Una vez llegue el bebé:

  • Si su pareja amamanta, acérquele el bebé y ayúdeles a los dos a ponerse cómodos. Eructe al bebé.
  • Si el bebé toma fórmula, ayude a preparar los biberones.
  • Cámbiele al bebé sus pañales, báñelo, y cántele. Arrúllelo. A los bebés les encanta dormirse sobre el pecho de papá.
  • Desde el primer momento comience a hablarle al bebé mirándole a los ojos. A partir de los 6 meses puede sentarlo en el canto y leerle libros. Esto es muy importante para el desarrollo del lenguaje.
  • Cuando sea más grandecito, sáquelo a pasera en la carreola. Durante estos paseos, háblele y muéstrele todo lo que hay alrededor.
  • Cuando su bebé comience a comer alimentos sólidos, ayude a prepararlos y a dárselos.

Usted puede comenzar a disfrutar a su bebé aun antes de su nacimiento. Una vez llegue a casa, cada momento que usted le dedique fortalece los vínculos entre los dos. Y le da tiempo a su pareja de descansar y a recuperarse del parto, sobre todo en los primeros meses.

 

Hipotiroidismo

22 de junio, 2015 por Catalina

La tiroides es una pequeña glándula en forma de mariposa localizada en la parte delantera del cuello. Produce las hormonas tiroideas que controlan el funcionamiento de nuestro organismo incluyendo el corazón, cerebro, músculos e hígado.

El no producir suficientes hormonas tiroideas causa una condición llamada hipotiroidismo. Los síntomas pueden incluir los siguientes:

  • Aumento de peso sin explicación
  • Fatiga
  • Sentir frío
  • Períodos menstruales más fuertes
  • Estar olvidadiza
  • Estreñimiento
  • Ritmo cardíaco lento
  • Engrandecimiento de la glándula tiroides
  • Dolor muscular y de las articulaciones
  • Pérdida del cabello
  • Piel seca

Algunas mujeres tienen problemas de la tiroides y no lo saben. Cuando acuda a su control preconcepcional, hable con su profesional de la salud y pídale que le haga una prueba de sangre. Esto es especialmente importantes si hay un historial familiar de problemas de la tiroides o de partos prematuros.

Durante su embarazo la tiroides juega un papel crítico en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso de su bebé. Si su bebé no recibe suficientes hormonas tiroideas pudiera tener serios problemas cognitivos y neurológicos. Esto puede ocurrir cuando la mujer no se ha tratado su hipotiroidismo, quizás porque desconoce que tiene esta condición. En el primer trimestre, es la etapa más crítica porque su bebé depende de las hormonas tiroideas que usted le transmite a través de la placenta. Luego la tiroides del bebé comienza a funcionar por sí sola. Aun así, usted debe controlarse esta condición para evitar las siguientes complicaciones:

Su profesional le recomendará una hormona tiroides sintética. Este medicamento es seguro durante el embarazo.

Si usted ya toma medicamentos para esta condición y queda embarazada, siga consumiéndolos y hable con su profesional lo más pronto posible. Los cambios hormonales propios del embarazo, afectan los niveles de la hormona tiroides. Por esto su profesional controla periódicamente los niveles y modifica la dosis del medicamento según sea necesario.

A veces es difícil diagnosticar problemas de la tiroides durante el embarazo ya que algunos síntomas semejan los cambios que sufre la mujer durante la gestación. Por esto lo mejor es siempre hablar de este tema con su profesional de la salud antes de quedar embarazada. Afortunadamente con el tratamiento apropiado la mayoría de las mujeres con hipotiroidismo puede tener bebés sanos.

Aumente el consumo de fibra

19 de junio, 2015 por Azalia

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¿Sabía que la mayoría de las personas no consumen la cantidad necesaria de fibra al día? Consumir la cantidad necesaria de fibra a diario, le ayuda a aprovechar al máximo los beneficios de este importante nutriente.

  • Evitar el estreñimiento. El estreñimiento es una molestia muy común en el embarazo. Consumir fibra, tomar agua y no demorarse en usar el baño le ayudan a controlarlo.
  • Evitar el sobrepeso: La fibra le ayuda a sentirse llena, lo cual le ayuda a comer menos calorías y a limitar el aumento de peso. Ademas que los alimentos altos en fibra, también son ricos en nutrientes y son saludables.
  • Controlar los niveles de colesterol: Al consumir fibra soluble, como la que se encuentra en la avena, ésta atrapa parte del colesterol en nuestra sangre y ayuda a eliminarlo.
  • Ayuda a controlar la diabetes. Al consumir fibra su cuerpo puede mantener los niveles de azúcar en la sangre controlados.

Alimentos ricos en fibra:

  • Legumbre: Lentejas, garbanzos, frijoles (habichuela/porotos).
  • Hortalizas o verduras: Guisantes, espinaca, brócoli, calabaza (zapallo/auyama), calabacín, boniato (camote, batata), alcachofas, coles de bruselas, col rizada, repollo, aguacates, etc.
  • Frutas: Peras, arándanos, ciruelas, moras, papaya, piña, mango, fresas (frutilla), manzanas, etc.
  • Cereales integrales: Cereales listos para comer altos en fibra (lea la etiqueta), avena, salvado de trigo, tortillas de maíz, arroz integral, tortillas de harina integral, etc.

Cómo aumentar el consumo de fibra:

  • Coma frutas frescas, en lugar de beber jugo.
  • Añada salvado de trigo a sus comidas, como al yogur, el cereal que come en el desayuno, la avena, etc.
  • Coma frijoles casi todos los días. Los puede añadir a sus sopas, ensaladas, puede hacer recetas como humus, chile, etc.
  • Compre vegetales congelados. Así siempre tendrá verduras para preparar a la hora de la cena o añadir a sopas o guisos.
  • Cuando compre verduras, córtelas y téngalas listas para merendar. Por ejemplo pepinos rebanados, pimientos, zanahorias, coliflor, etc. Las puede acompañar con aderezo bajo el calorías o humus.También puede hacer una simple vinagreta con aceite de oliva y limón. Verá que deliciosas son.

Recuerde ademas consumir suficiente agua. La fibra necesita del agua para poder moverse en su cuerpo y hacer su trabajo. Tome entre 6-8 vasos de agua todos los días. El agua le ayudará también a tener una piel sana y a comer menos durante el día. Si los alimentos altos en fibra le producen gas o molestias estomacales, aumente la cantidad de fibra que consume poco a poco. También puede preguntarle a su médico sobre tomar un suplemento de enzimas que ayudan a digerir la fibra (alfa-galactosidasa).