El embarazo, los parques de diversiones y los conciertos

21 de Agosto, 2017 por Azalia

 

Antes de ir a un parque de diversiones o a un concierto sepa cómo puede mantenerse segura.

Parques de diversiones

Los parques de diversiones tienen muchas atracciones. Usted puede visitarlos, pero debe tener ciertas precauciones en el embarazo. Por ejemplo, las montañas rusas u otras atracciones que provocan o causan que haya movimientos bruscos y repetitivos que son peligrosos en el embarazo. Éste tipo de movimiento es similar al que se se produce en un accidente de auto y se cree que estos pueden causar que la placenta se despegue del útero. El desprendimiento de la placenta es una condición muy seria. Lo mejor es que posponga las montañas rusa u otro tipo de atracciones similares en el embarazo. Tampoco participe en atracciones que le causen miedo o donde se pueda caer. La mayoría de los parques tiene una advertencia para las mujeres embarazadas en las atracciones que son contraindicadas. Si va a un parque acuático, usted puede utilizar la alberca o piscina. Los toboganes en donde se puede deslizar a velocidades rápidas, es mejor posponerlos hasta luego del embarazo. Siempre consulte estos temas con su proveedor de cuidados de prenatales.

Conciertos 

Los conciertos musicales son un ambiente de mucho ruido, por ello debe tener precaución. En el vientre, su bebé está en un saco de líquido amniótico que amortigua o reduce los ruidos del ambiente. Esto lo protege parcialmente. De forma general se puede decir que puede ir a un concierto, pero debe evitar  estar cerca de amplificadores o bocinas donde el ruido es mayor. Tampoco es recomendado que vaya frecuentemente a conciertos, para evitar la exposición continua. Considere además lo siguiente, su bebé comienza a escuchar en el segundo trimestre del embarazo, pero no es hasta el tercer trimestre que su bebé es más sensitivo a los ruidos del ambiente.  Es decir, en el tercer trimestre la exposición al ruido es más fuerte para el bebé que lo que sería al principio del embarazo.

La exposición constante a un ambiente bien ruidoso (por ejemplo en el trabajo) puede afectarle a la audición del bebé en el vientre. El ruido excesivo y constante también puede causar estrés que pudiera afectar el crecimiento del bebé. Siempre hable con su proveedor de cuidados de prenatales sobre estos temas.

 

Cómo cuidarse en el trabajo durante el embarazo

18 de Agosto, 2017 por Azalia

Puede que usted se pregunte si su ambiente de trabajo es seguro durante el embarazo. Primeramente debe reconocer que el ambiente de trabajo puede presentar exposiciones que son significativas. Dado que la persona pasa mucho tiempo en su trabajo y muchas veces repitiendo actividades y exposiciones, estas pueden tener un impacto en la salud. Por ello es importante asegurarse que el ambiente de trabajo seguro, especialmente durante el embarazo.

Las radiaciones 

La radiación ionizante no es segura en el embarazo, por lo cual se debe evitar. Si usted necesita tomar radiografías o estar en contacto con pacientes que han utilizado yodo radiactivo, es probable que deba seguir medidas de seguridad muy específicas, especialmente si está embarazada. Debe hablar con su empleador para que le ayude con guías a seguir para mantenerse segura durante el embarazo. También debe consultar con su proveedor de cuidados de la salud.

Los salones de belleza

En los salones de belleza y en los salones de uñas, existe el potencial de exposición a diferentes químicos. Éstos químicos pueden pasar la leche materna y también se pueden llevar al hogar porque están en contacto con la piel, la ropa y los zapatos. Hay ciertas recomendaciones que se pueden seguir para disminuir la exposición a estos químicos. Puede leer la hoja informativa de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades donde se detalla esto.

 Laboratorios, hospitales y centros de salud

Los laboratorios y los hospitales presentan el riesgo de que la mujer se pueda contaminar con agentes infecciosos. Debe utilizar guantes mascarillas y otros equipos de protección que sean necesarios para mantenerse segura. Su empleador debe tener una lista de las medidas a seguir para evitar contagio con material biológico.  Puede leer también nuestra hoja informativa del Zika y el embarazo donde se habla de precauciones recomendadas para evitar contagio por Zika en el trabajo.

Temperaturas altas y cocinas

Las exposiciones a calor extremo pueden ser peligrosas para la mujer y para su embarazo. Es importante que la temperatura de su cuerpo nunca sobrepase los 39 °C (102.2 °F). Si el calor es extremo usted puede sufrir de deshidratación, fatiga, sofocos y hasta podría desmayarse. Las mujeres embarazadas son más susceptibles al calor extremo por eso debe tener cuidado. Tome agua, tome descansos y pida que le den un acomodo en su trabajo si el calor es muy fuerte.

Las anestesias y el embarazo

12 de Mayo, 2017 por Azalia

Pregnant couple with doctor

Algunas veces es necesario que una mujer embarazada se realice un procedimiento médico que requiere anestesia. Otras veces, luego del uso de anestesia la mujer se da cuenta que está embarazada. Es normal que esto le cause preocupación, sin embargo, al momento no se reconoce que el uso de anestesia en las dosis estándares cause defectos de nacimiento, esto independiente de la etapa de embarazo que se encuentre la mujer.

Según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) su profesional de la salud debe seguir estas recomendaciones generales sobre el uso de anestesias en el embarazo.

ACOG recomienda lo siguiente:

  • Si hay una razón médica para que usted reciba anestesia en cualquier etapa del embarazo, ésta se debe llevar a cabo. De ser posible, se debe hacer en el segundo trimestre, cuando el riesgo de un aborto espontáneo es menor.
  • Si el procedimiento no es urgente, se debe posponer hasta después del parto.

Se recomienda además que el doctor que llevará a cabo la cirugía colabore estrechamente con el  profesional de la salud que supervisa su embarazo. Un obstetra debe estar presente durante la cirugía. Durante y después del procedimiento, es posible que sea necesario controlar el ritmo cardíaco de su bebé. ACOG también recomienda que en ciertos casos el procedimiento se haga en un hospital con servicios pediátricos para bebés recién nacidos, en caso de que sea necesario hacer una cesárea de emergencia.

Nueva información publicada recientemente reporta que hay ciertos riesgos en procedimientos que usan anestesia por una duración de más de tres horas o en casos donde es necesario usar anestesia frecuentemente en el tercer trimestre de embarazo. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE.UU. (FDA, en inglés) ha recomendado más estudios para poder entender esta relación.

Su profesional de la salud debe evaluar los beneficios y los potenciales riesgos de este o cualquier otro procedimiento en el embarazo.

¿Puede visitar a su dentista durante el embarazo?

28 de Octubre, 2016 por Azalia

Pregnant woman looking out the window

Sí, usted puede y debe ir al dentista mientras está embarazada. Según datos recientes, más de la mitad de las mujeres embarazadas no visitan a su dentista. Todavía se tiene la creencia errónea que no es seguro ir al dentista en el embarazo. Esto no es cierto. Un buen cuidado dental reduce la cantidad de bacterias que pueden pasar de la madre al bebé durante el nacimiento. Visitar a su dentista, antes y durante el embarazo, contribuye a tener un embarazo sano y un bebé sano.

Algunos estudios demuestran una relación entre la periodontitis (enfermedad de las encías), el nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer. Usted puede prevenir la periodontitis manteniendo un cuidado dental adecuado. Esto incluye cepillarse los dientes después de cada comida, usar hilo o seda dental a diario, usar enjuague bucal y visitar regularmente al dentista. Cuidar bien de sus encías y dientes durante el embarazo puede ayudarla a usted y a su bebé a mantenerse sanos.

Si usted está embarazada o planifica quedar embarazada vaya al dentista, especialmente si ha no lo ha hecho en el último año. En la visita dental notifique si está embarazada y también dígale que medicamentos toma, ya sean recetados o de venta libre. Su dentista puede revisar sus encías y dientes para detectar posibles problemas y así poder atenderlos a tiempo. También es importante que le hagan una limpieza dental, de esta forma se remueven residuos en sus dientes que normalmente no salen con el cepillado y uso de hilo dental en casa.

Si se identifican problemas dentales, su dentista puede recomendar el tratamiento durante el embarazo o después del parto. Según lo establece la Asociación Americana de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés), arreglar caries dentales y hacer radiografías dentales se consideran seguras durante el embarazo. Las radiografías ayudan a identificar caries y otros problemas dentales. Las radiografías dentales usan una cantidad muy pequeña de radiación. Asegúrese de que su profesional la proteja con un delantal y protector de cuello de plomo. Eso ayuda a mantener su cuerpo y su bebé seguros.

Medidas a seguir para que su bebé esté seguro al dormir

9 de Octubre, 2015 por Azalia

Mom with baby

Hay ciertas medidas  que usted puede seguir para ayudar a que su bebé duerma seguro y reducir el riesgo del síndrome de la muerte súbita del bebé.  El síndrome de muerte súbita se llama en inglés “Sudden Infant Death Syndrome”  también conocido como SIDS, por sus siglas en inglés.  El SIDS puede sucederle sin advertencia a un bebé que parece sano, por eso hay que tomar medidas de precaución cuando el bebé duerme. Es terrible pensar en esto, no deseamos alarmarle, pero sí que se informe bien para que cuide a su bebé.

El mejor lugar para que su bebé duerma es en su moisés o cuna. Si tiene bebés múltiples (gemelos, trillizos o más), ponga a cada bebé en su propio moisés o cuna. Puede hacer lo siguiente para asegurarse de que su bebé duerma en un lugar seguro:

  • Ponga a su bebé a dormir boca arriba en una superficie plana y firme, como el colchón de una cuna, cubierto con una sábana de cajón bien ajustada. Use sólo el colchón fabricado para la cuna de su bebé. El colchón debe encajar ajustadamente en la cuna para que no haya espacios entre el colchón y el armazón de la cuna.
  • Ponga al bebé a dormir en su propia cuna o moisés. No comparta la cama. Mantenga la cuna de su bebé junto a su cama para que pueda estar cerca de él durante la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) dice que conviene compartir la habitación con su bebé, pero no la cama.
  • Use un moisés, cuna o corralito que cumpla con las normas de seguridad actuales. No use cunas con rieles laterales plegables. No trate de arreglar una cuna con partes rotas o faltantes.
  • No coloque en la cuna la almohadilla protectora (“bumper”), ropa de cama suelta, juguetes ni otros objetos blandos. Esas cosas ponen a su bebé en peligro de atrapamiento, estrangulamiento o asfixia. Es mejor si su bebé duerme en su propia cuna o moisés.
  • No deje que su bebé duerma en el portabebé, mochila “canguro”, asiento para el automóvil ni cochecito de niño (carriola). Los bebés que duermen en ellos pueden asfixiarse. Si su bebé se duerme en uno de ellos, sáquelo y póngalo en la cuna lo antes posible.
  • No lo ponga a dormir en una cama de agua, sofá, colchón blando ni otra superficie blanda. Los rieles de camas portátiles no siempre impiden que el bebé ruede y se caiga de la cama. Los bebés pueden quedarse atascados y ahorcarse.
  • Retire los cordones colgantes de las ventanas o cables eléctricos que estén cerca de donde duerme su bebé. Los bebés pueden quedarse atascados y ahorcarse.

¿Cómo debe poner a dormir a su bebé para que no corra riesgos?

  • Ponga a su bebé a dormir boca arriba todas las veces, hasta que tenga 1 año de edad. No es seguro para los bebés dormir de costado o boca abajo.
  • No abrigue al bebé demasiado para dormir. Retire los cordones o tiras del pijama y no le cubra la cabeza. Los pijamas mameluco gruesos pueden ayudar a mantener a su bebé abrigado sin tener que cubrirle la cabeza o la cara. Mantenga la habitación a una temperatura que le resulte cómoda a usted. Si su bebé está sudando o se le siente el pecho caliente, posiblemente esté sobrecalentado.
  • Dé a su bebé un chupón (chupete) cuando duerma siesta y a la noche. Los chupones podrían ayudar a proteger contra la muerte súbita. AAP recomienda que si usted está amamantando, espere hasta que su bebé cumpla 1 mes de nacido antes de usar un chupón. No cuelgue el chupón alrededor del cuello del bebé ni lo adhiera a la ropa de su bebé ni a un animal de peluche.
  • No use productos, como colchones especiales o cuñas, que dicen reducir el riesgo de SIDS. No hay prueba alguna de que sean efectivos.
  • No use monitores cardiorrespiratorios domésticos como forma de reducir el riesgo de muerte súbita. Esos monitores llevan un control de la frecuencia cardíaca y respiración del bebé. Algunos bebés los necesitan por problemas médicos, pero no es algo común. No hay prueba de que los monitores ayuden a reducir el riesgo de SIDS en bebés sanos.

Remedios a base de hierbas o “naturales” en el embarazo

20 de Agosto, 2014 por Azalia

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El embarazo trae consigo muchos cambios, algunos de ellos puede que le causen mucha incomodidad. Por ejemplo las dificultades al dormir, las náuseas, el estreñimiento, los gases, entre otros. Usted pudiera pensar que un remedio a base de hierbas o “natural” es una buena opción para controlar estos y otros síntomas en el embarazo. Pero no es así.

Los productos a base de hierbas o “naturales” pudieran ser peligrosos para usted y su bebé en el embarazo. Una hierba es una planta que se usa para cocinar o en una medicina. Por ejemplo, el té verde y el Gingko biloba.

A diferencia de las medicinas que le puede recetar su profesional de la salud, los remedios a base de hierbas, naturales o caseros no son evaluados rigurosamente por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés). Por ello no se sabe con certeza si estos productos son seguros para las embarazadas. Además hay muy pocas investigaciones sobre el efecto que tienen en el embarazo. Por ese motivo, conviene no tomarlos mientras está embarazada.

Recuerde que la palabra “natural” realmente no garantiza seguridad. Al contrario, no se sabe si los componentes son seguros o no porque no se han estudiados. Esto es algo que asumimos, pero es una percepción errónea. Hay muchos compuestos en la naturaleza que son muy dañinos.

Si usted necesita tomar un medicamento o remedio durante el embarazo, hable con su profesional de la salud al respecto. Nunca use medicinas o productos por cuenta propia.

El estrés en el embarazo

6 de Agosto, 2014 por Azalia

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Si está embarazada y tiene estrés, usted no es la única. Muchas mujeres se ponen muy ansiosas en el embarazo. Hay muchas cosas que pueden causarle temor. Reconozca que usted está viviendo muchas situaciones nuevas y hay muchas cosas que no conoce. La mayoría de las veces aquello que le causa miedo es algo pasajero, que tiene solución o no es tan malo como piensa. Nunca se adelante a pensar lo peor.

Algunas de las causas más comunes de estrés en el embarazo son:

  • Los malestares del embarazo, como náuseas, estreñimiento, cansancio o dolor de espalda.
  • Hay veces que la mujer piensa que el embarazo no va bien, ya sea por un pequeño sangrado en el inicio del embarazo o porque no pueden ver al bebé en el ultrasonido en las primeras semanas.
  • Si usted tomó una medicina o le hicieron una radiografía.
  • Sus hormonas están cambiando, lo cual puede afectar su estado de ánimo. Los cambios en el estado de ánimo pueden dificultarle el control del estrés.
  • Quizás esté preocupada por el parto o cómo cuidar a su bebé.
  • Si trabaja, posiblemente deba manejar las responsabilidades laborales y preparar a su empleador para el período en que usted se ausentará del trabajo.
  • La vida es agitada y a veces suceden cosas inesperadas. Esas son situaciones que no se detiene sólo porque esté embarazada.

Aunque es común sentirse estresada durante el embarazo, debe controlar el estrés. El estrés excesivo puede causarle problemas para dormir, dolores de cabeza, pérdida del apetito o comer en exceso. Si mantiene niveles altos de estrés durante mucho tiempo pueden provocarle problemas de salud, como alta presión arterial y enfermedad del corazón. Durante el embarazo, este tipo de estrés puede aumentar las probabilidades de tener un bebé prematuro (nacido antes de las 37 semanas de embarazo) o un bebé con bajo peso al nacer (pesa menos de 5½ libras). Los bebés que nacen demasiado pronto o demasiado pequeños corren mayor riesgo de tener problemas de salud.

Primeramente reconozca que hay muchas cosas que no conoce, respire profundo y acepte esto. Escriba las cosas que le causan ansiedad, háblelas con su pareja, una amiga o terapista. Además es muy importante que comparta sus temores y preocupaciones con su profesional de la salud. Muchas veces verá que la situación no es tan mala como pensaba. Manténgase informada de cómo cuidarse durante el embarazo, eso puede ayudarle a evitar el estrés. Haga un plan con su profesional de la salud sobre cómo controlar la ansiedad.

 

Tratamientos para el asma durante el embarazo

4 de Agosto, 2014 por Azalia

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Si usted padece de asma y planifica quedar embarazada o recientemente ha confirmado su embarazo, puede que se pregunte si puede continuar usando sus medicamentos para esta condición. Es muy importante que el asma se mantenga controlada, especialmente durante el embarazo. Si el asma está controlada hay pocas posibilidades que le vaya a traer complicaciones en su embarazo.

¿Cómo se trata el asma durante el embarazo?

Su profesional de la salud debe controlarle los pulmones durante el embarazo para regular los medicamentos para el asma si fuera necesario. Avísele a su profesional de la salud si los síntomas mejoran o empeoran. Al limitar su contacto con alérgenos y otros desencadenadores del asma, quizás deba tomar menos medicamentos para controlarse los síntomas. Los alérgenos más comunes son los ácaros (insectos muy diminutos que viven en el polvo), animales domésticos, moho, polen, el humo del cigarrillo, cambios drásticos en temperatura, etc. Aplíquese la vacuna de la influenza durante el embarazo; esto puede ayudar a evitar un ataque de asma. Si usted hace ejercicio, pudiera ser que tenga que modificar su actividad física, si es que le desencadena los síntomas de asma.

¿Es seguro tomar medicamentos para el asma durante el embarazo?

La mayoría de los inhaladores para el asma pueden ser usados de forma segura durante el embarazo. Un asma descontrolada puede ser más peligrosa que los mismos medicamentos. Su profesional de la salud le va a indicar los que puede usar y con qué frecuencia. Si tomaba medicamentos para el asma antes del embarazo, no deje de tomarlos sin hablar primero con el profesional de la salud. Si le diagnostican asma durante el embarazo, hable con su profesional de la salud sobre la mejor manera de tratarla o controlarla. Si ya se aplica inyecciones para la alergia, puede continuarlas durante el embarazo. Pero si no se está tratando con inyecciones para la alergia, no comience durante el embarazo porque podría tener una grave reacción alérgica llamada anafilaxis.

¿Puede el parto desencadenar síntomas de asma?

Sólo alrededor de 1 de cada 10 embarazadas (10 por ciento) con asma tiene síntomas durante el parto. Tome o use sus medicamentos usuales para el asma durante el parto. Si tiene síntomas de asma aun así, su profesional de la salud puede ayudarle a controlarlos.

Retinoides tópicos y orales y su seguridad durante el embarazo

23 de Julio, 2014 por Azalia

Todas queremos tener una piel bonita; libre de acné  y daños por el sol. Puede que su dermatólogo le recomiende usar retinoides tópicos para lograr esto. Algunos retinoides tópicos son la tretinoína tópica (Retin A®, Renova®), adapaleno (Differin®) y tazaroteno (Tazorac®). Si usted planifica un embarazo o puede quedar embarazada debe estar al tanto de la seguridad de estas medicinas. Es posible que la piel absorba pequeñas cantidades de estos fármacos y que ingresen en el torrente sanguíneo.

Los estudios sugieren que los retinoides tópicos no causan defectos congénitos. Sin embargo, todavía quedan algunas dudas sobre su seguridad, debido a algunos informes sobre defectos congénitos en bebés de mujeres que utilizaron estas preparaciones durante el embarazo. Hasta que no se sepa más acerca de la seguridad de los retinoides tópicos durante el embarazo, se aconseja a las mujeres embarazadas o que planean tener un bebé abstenerse de usarlos.

¿Existen otros retinoides que no sean seguros durante el embarazo?

Todos los retinoides orales representan un riesgo de defectos congénitos similares a los causados por la isotretinoína y se deben evitar durante el embarazo. Al igual que con la isotretinoína, las mujeres deben realizarse una prueba de embarazo antes de comenzar a tomar estos fármacos y todos los meses que los utilicen. También se recomienda a las mujeres usar DOS métodos anticonceptivos confiables durante el tratamiento y durante diferentes cantidades de tiempo después de dejar de tomar estos fármacos. Algunos ejemplos de esto son: Soriatane® (acitretina,  Tegison® (etretinato), Vesanoid® (tretinoína), Targretin® (bexaroteno).

¿Existen medicamentos para el acné que sean seguros para las mujeres en edad fértil?

La mayoría de las mujeres con acné no posee acné nodular grave y sus problemas de piel a menudo responden a medicamentos tópicos (aplicados sobre la piel) o por vía oral que son seguros. Las preparaciones tópicas de antibióticos con eritromicina o clindamicina son opciones seguras durante el embarazo, como el peróxido de benzoílo, un agente antibacteriano que también seca la piel.

Si las preparaciones tópicas no limpian la piel, el médico puede recomendar a la mujer un tratamiento oral con antibióticos, como eritromicina, que no se ha asociado con defectos congénitos.

 

Retiro del mercado: botellas de Panadol® (solo en PR)

15 de Julio, 2014 por Azalia

La Comisión para la Seguridad de los Productos del Consumidor de EE.UU. (CPSC, por sus siglas en inglés) nos informa que la empresa GSK ha retirado del mercado las botellas de Panadol Advance. Estas botellas no cumplen con el requisito de cierre resistente a niños y por eso no son seguras. Este retiro solo aplica al medicamento vendido exclusivamente en Puerto Rico.

Según nos informa CPSC, el envase no es resistente a niños, por lo tanto no cumple con el requisito de la Ley de Empaques para la Prevención de Envenenamientos (Poison Prevention Packaging Act, por su nombre en inglés). Este medicamento contiene acetaminofén. De acuerdo a la Ley de Empaques para la Prevención de Envenenamientos estos medicamentos deben estar sellados en un empaque resistente a los niños.

Si usted tiene este medicamento en su casa verifiqueel lote del mismo. Si pertenece a cualquiera de estos lotes debe tirarlo:

  • número 14241, fecha de expiración: 02/2015
  • número 14002, fecha de expiración: 10/2014
  • número 13881, fecha de expiración: 09/2014
  • número 13801, fecha de expiración: 09/2014

Al momento no hay incidentes reportados. Abra el enlace de CPSC para que mire cómo obtener un reembolso de este producto.