El embarazo, los parques de diversiones y los conciertos

21 de Agosto, 2017 por Azalia

 

Antes de ir a un parque de diversiones o a un concierto sepa cómo puede mantenerse segura.

Parques de diversiones

Los parques de diversiones tienen muchas atracciones. Usted puede visitarlos, pero debe tener ciertas precauciones en el embarazo. Por ejemplo, las montañas rusas u otras atracciones que provocan o causan que haya movimientos bruscos y repetitivos que son peligrosos en el embarazo. Éste tipo de movimiento es similar al que se se produce en un accidente de auto y se cree que estos pueden causar que la placenta se despegue del útero. El desprendimiento de la placenta es una condición muy seria. Lo mejor es que posponga las montañas rusa u otro tipo de atracciones similares en el embarazo. Tampoco participe en atracciones que le causen miedo o donde se pueda caer. La mayoría de los parques tiene una advertencia para las mujeres embarazadas en las atracciones que son contraindicadas. Si va a un parque acuático, usted puede utilizar la alberca o piscina. Los toboganes en donde se puede deslizar a velocidades rápidas, es mejor posponerlos hasta luego del embarazo. Siempre consulte estos temas con su proveedor de cuidados de prenatales.

Conciertos 

Los conciertos musicales son un ambiente de mucho ruido, por ello debe tener precaución. En el vientre, su bebé está en un saco de líquido amniótico que amortigua o reduce los ruidos del ambiente. Esto lo protege parcialmente. De forma general se puede decir que puede ir a un concierto, pero debe evitar  estar cerca de amplificadores o bocinas donde el ruido es mayor. Tampoco es recomendado que vaya frecuentemente a conciertos, para evitar la exposición continua. Considere además lo siguiente, su bebé comienza a escuchar en el segundo trimestre del embarazo, pero no es hasta el tercer trimestre que su bebé es más sensitivo a los ruidos del ambiente.  Es decir, en el tercer trimestre la exposición al ruido es más fuerte para el bebé que lo que sería al principio del embarazo.

La exposición constante a un ambiente bien ruidoso (por ejemplo en el trabajo) puede afectarle a la audición del bebé en el vientre. El ruido excesivo y constante también puede causar estrés que pudiera afectar el crecimiento del bebé. Siempre hable con su proveedor de cuidados de prenatales sobre estos temas.

 

Conozca qué significan las señales que le da su bebé

30 de Mayo, 2017 por Azalia

AA woman with kid and baby

Cuántas veces hemos escuchado, “los bebés no vienen con un manual de instrucciones”. Puede ser difícil poder saber las necesidades de su bebé. ¡No es que su bebé puede decirle lo que necesita! Sin embargo hay formas de saberlo, sin la necesidad de que se lo exprese con palabras. El lenguaje corporal también es muy comunicativo.

Llanto:

El llanto es una de las pocas maneras por la cual su bebé se comunica con usted. Su bebé llora ya sea porque tiene hambre, está incómodo o le hace falta un cambio de pañal. También puede llorar si necesita ayuda para eructar o si siente temor (por ejemplo luego de escuchar un ruido fuerte o cuando se le acerca un extraño). También su bebé puede llorar sin motivo alguno. Eso es normal. Su bebé se está acostumbrando al ambiente fuera del vientre materno.

Usted debe reconfortar a su bebé cuando llora, usted no lo está malcriando al hacerlo. Al contrario, le brinda seguridad y consuelo.  Puede tratar de consolarlo dándole de comer, cambiándole el pañal, envolviéndolo en una manta, bajando la intensidad de la luz, meciéndolo, cantándole y caminando con él.

Cuando su bebé desea jugar o interactuar con usted

Hay veces que los bebés solo desean dormir, pero otras veces desean interactuar. Es importante que usted reconozca estas señales para que le ayude a cumplir con sus necesidades sociales y de aprendizaje. Las siguientes son señales que le indican que su bebé desea interactuar: su bebé está despierto y alerta, le agarra su dedo o agarra objetos a su alrededor, tiene sus ojos bien abiertos, trata de seguir su rostro o un objeto en movimiento.

Para interactuar con usted puede hacer lo siguiente: sosténgalo en sus brazos, háblele, léale un cuento o cántele, báñelo o juegue con él (juegos apropiados a su edad). Coloque una manta en el piso y mientras esté despierto, colóquelo boca abajo para jugar e interactuar.

Señales de que su bebé necesita descansar o no desea interactuar:

  • Lo siente endurecido, como si estuviera tenso o bien flojo como si estuviera muy cansado.
  • Estira los brazos y despliega los dedos separándolos, abriéndose de manos.
  • Se retuerce, se sobresalta o se sacude más de lo normal. No establece contacto visual y da vuelta la cabeza.
  • Se arquea, cierra el puño o empuja la mano hacia afuera como diciéndole que pare.
  • La piel se le vuelve pálida.
  • Frunce el ceño o está fastidioso y llora.
  • Escupe o se atraganta.

 

Crecimiento de su bebé- semana por semana

20 de Marzo, 2017 por Azalia

semanaporsemana

Usted se preguntará que esta ocurriendo con su bebé en cada etapa del embarazo. Hay cambios increíbles que van sucediendo, cada minuto. El desarrollo de su bebé va ocurriendo internamente al igual que en su apariencia. Usted puede visitar nuestra pagina web donde puede escoger la semana de embarazo que tiene y aprender sobre el desarrollo de su bebé. También puede utilizar esta herramienta desde su teléfono móvil inteligente.

Luego de que ocurre la concepción, es decir que su óvulo es fertilizado por un espermatozoide, el óvulo fertilizado comienza a viajar desde las trompas de Falopio hasta el útero (matriz). Este viaje le toma al óvulo fertilizado unos 6 a 8 días. Una vez que el óvulo fertilizado llega al útero, se implanta en las paredes uterinas. Allí su bebé crecerá y se desarrollará por nueve meses.

Durante las 40 semanas de embarazo los órganos de su bebé van apareciendo, madurando y creciendo. También su aspecto físico, por ejemplo su bebé inicialmente tiene pequeñas protuberancias que comienzan a aparecer a ambos lados de su cuerpo y poco a poco se van desarrollando y convirtiéndose sus brazos y piernas.

Al final del embarazo ocurren cambios muy significativos, pero que no son tan obvios. Por ejemplo el cerebro de su bebé establece conexiones y aumenta en tamaño. Esto le permite a su bebé una adaptación adecuada luego del nacimiento. Muchos otros  órganos importantes, como los pulmones, y el hígado de su bebé se desarrollan al final del embarazo. Es importante que este desarrollo continue ocurriendo dentro del útero materno para que estos órganos puedan funcionar bien luego del nacimiento.

Visite nuestra página en Nacersano donde puede aprender sobre el crecimiento de su bebe en cada semana del embarazo.

1 de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento

3 de Marzo, 2017 por Azalia

Contemplative woman with baby

Los defectos de nacimiento son más comunes de lo que pensamos. Hoy día se estiman que 1 de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento (también llamados defectos congénitos) en los Estados Unidos. Los defectos de nacimiento ocurren por múltiples razones. Algunas conocidas y otras que no se han determinado. Afortunadamente, existen algunos pasos que usted puede hacer para ayudar a reducir su riesgo de tener un bebé con un defecto congénito.

  • Consuma ácido fólico. Toda mujer en edad fértil, planifique o no, debe consumir diariamente una pastilla con 400 mcg de esta vitamina. La mitad de los embarazos no son planificados. Aun si lo son, la mujer puede demorarse un mes o más en darse cuenta de que ha concebido a un bebé. Idealmente, usted debe consumir ácido fólico ANTES de quedar embarazada.
  • Controle cualquier condición crónica, como la diabetes, fenilcetonuria o trastornos convulsivos.
  • Antes de concebir, hable con su proveedor acerca de los medicamentos que toma para ciertas enfermedades. El ajustará la dosis o le recomendará otros medicamentos más seguros.
  • Logre un peso adecuado antes de concebir. Tener un buen peso en el embarazo ayuda a reducir el riesgo de complicaciones. Asegúrese además que usted aumenta el peso indicado durante el embarazo.
  • No consuma ningún medicamento, (ya sea que se compre con o sin receta médica), ningún suplemento nutricional, ni ningún producto a base de hierbas sin antes hablar con su proveedor. Tampoco tome los medicamentos de otras personas.
  • Evite las sustancias tóxicas en su hogar y en el trabajo. Entre éstas se encuentran el plomo (en el agua y la pintura), el mercurio, los disolventes, el benceno y el formaldehido.
  • No fume y evite el humo de los fumadores.
  • No consuma alcohol ni ninguna droga ilegal como la cocaína, marihuana, o drogas ilegales sintéticas.
  • Conozca el historial médico familiar suyo y de su pareja. Si en alguna de las familias hay defectos de nacimiento, considere hablar con un asesor en genética.

Para más información sobre este tema, visite los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

Cómo calcular cuántas semanas de embarazo tiene

7 de Octubre, 2016 por Azalia

couple with pregnancy test

Las semanas de embarazo se refieren a las semanas que lleva gestando, contando desde el primer día de la última menstruación. Esto incluye las dos semanas antes de que usted quedara embarazada. Como no se puede saber con exactitud el día que la concepción ocurre, se hace un estimado del embarazo usando la fecha de la última menstruación. Este estimado es más preciso si su menstruación usualmente ocurre de forma regular.

Existen otros métodos para calcular sus semanas de embarazo, especialmente si no sabe la fecha de su última menstruación:

Ultrasonido. A través del ultrasonido se pueden conocer las medidas del feto para así calcular su edad. Este estimado brinda mayor precisión cuando se hace antes de las 20 semanas de embarazo y es uno de los métodos más precisos para estimar la edad del bebé y las semanas de embarazo.
• El tamaño de su útero. Luego de las 20 semanas de embarazo, cuando el útero ha crecido lo suficiente, se puede estimar las semanas de embarazo con la medida de la altura fundal. Deben medir su abdomen desde el hueso púbico hasta la cima de su útero (en centímetros). Por ejemplo si tiene 24 cm de altura fundal, quiere decir que usted debe tener aproximadamente 24 semanas de embarazo.

Usted puede usar nuestra calculadora de la fecha de parto, que también le dice las semanas de embarazo que tiene, si usted conoce la fecha de su última menstruación. Tenga presente que los niveles de la hormona de embarazo no se consideran suficientemente precisos para determinar las semanas de embarazo, porque el rango de valores es muy amplio. En su primera visita de control prenatal, su proveedor de cuidado prenatal le va a ayudar a determinar cuantas semanas de embarazo tiene y podrá aclarar cualquier duda que tenga.

Qué es la parálisis cerebral

19 de Agosto, 2016 por Azalia

Pediatrician with baby

La parálisis cerebral es un grupo de trastornos que afecta las partes del cerebro que controlan los músculos. Ocurre cuando hay daño en el cerebro del bebé, ya sea en el útero, durante el parto o inmediatamente luego del parto.  En muchos niños, no se sabe la causa exacta de la parálisis cerebral.

El daño cerebral puede ser en diferentes grados de leve, moderado o severo. Las personas con parálisis cerebral suelen tener problemas con el movimiento de su cuerpo, la postura (pararse derecho), el equilibrio, la coordinación entre otros. Por ejemplo, en un bebé se pueden ver  problemas al voltearse, no puede poner sus manos juntas, estira solo una mano para alcanzar un objeto y mantiene la otra cerrada en un puño, entre otros. Otros problemas que se pueden detectar más adelante son los de aprendizaje, de la visión, del habla o de la audición. Pero cada caso es muy diferente. El profesional de la salud puede ayudarle a entender en detalle la condición de su bebé y explicarle qué esperar en términos de desarrollo físico, aprendizaje, comunicación, cuidado personal e interacción con otras personas.

La parálisis cerebral usualmente se diagnostica en la mayoría de los niños para cuando tienen 2 años de edad. Esta condición no progresa, quiere decir que no empeora, pero tampoco se puede curar. Hay tratamientos que pueden ayudar, como la terapia física y ocupacional, algunos medicamentos, entre otros. Estos tratamientos ayudan a hacer la condición más manejable y a mejorar la calidad de vida de la persona.

Si los padres de un bebé notan que su bebé muestras dificultades con sus movimientos, el tono muscular es muy rígido o muy flácido entre otros problemas, pueden sospechar que algo no marcha bien y comunicárselo al pediatra. Esto no quiere decir que el bebé tiene parálisis cerebral, pero son señales de alerta.

El diagnóstico de la parálisis cerebral suele suceder en tres pasos.

  1. Monitoreo del desarrollo. El profesional de su bebé chequea el crecimiento y desarrollo a lo largo del tiempo. Si su bebé muestra señales y síntomas de parálisis cerebral, el profesional recomienda exámenes diagnósticos del desarrollo.
  2. Exámenes diagnósticos del desarrollo. Estos exámenes determinan si hay retrasos del desarrollo, como los problemas de movimiento. La Academia Americana de Pediatría recomienda someter a todos los niños a los exámenes de diagnóstico del desarrollo durante las visitas de rutina para bebés a los 9, 18 y 24 o 30 meses de edad.
  3. Evaluaciones del desarrollo y médicas. Si los resultados de los exámenes de diagnóstico de su bebé no son normales, el profesional recomienda las evaluaciones del desarrollo y médicas. Estas pueden ser conducidas por el profesional de su bebé o por un neurólogo de niños. Este es un médico con capacitación especial en tratar trastornos del cerebro en bebés y niños.

No se demore en hablar con el pediatra si nota señales de advertencia en su bebé.

El tamaño de su panza en el embarazo

20 de Julio, 2016 por Azalia

midwife measuring pregnancy belly

Es inevitable. Durante su embarazo su panza va a recibir mucha atención. Puede que le digan que es muy grande o muy chica, puede que traten de adivinar cuanto tiempo tiene de embarazo, etc. En fin este será un tema de conversación constante. Es bueno que sepa qué se considera normal, para que no se alarme con los comentarios que pueden hacerle.

Cuándo se va a notar su panza
Su peso y su estructura física van a jugar un factor en cuán pronto se va a notar su panza en el embarazo. Las mujeres que son muy delgadas o de vientre muy plano puede que se les note más pronto la panza que aquellas que tienen algunos kilos de más. Pero como regla general durante el primer trimestre, es decir las primeras 12 semanas, usted puede mantener su embarazo en secreto, porque su panza no se va a notar. Si usted es de peso promedio, de seguro su panza ya se debe notar a las 20 semanas de embarazo.

Cuán grande debe ser su panza
Luego de la semana 20, se espera que su panza tenga más o menos una medida específica. Su proveedor de cuidado de la salud hará lo que se conoce como medición de la altura fúndica. Es decir, su médico va a medir la distancia entre su hueso púbico y la parte superior del vientre. La medida en centímetros de su panza equivale, más o menos, al número de semanas de embarazo que usted tiene. Si usted tiene 30 semanas de embarazo, es muy probable que la medida de su panza (altura fúndica) sea de unos 30  centímetros aproximadamente.

¿Y si su proveedor de cuidados prenatales le dice que su panza es muy chica o muy grande?
La medición de altura fúndica ayuda a confirmar que su bebé está creciendo adecuadamente. Pero si la medida es muy baja o muy alta, puede que su profesional de la salud le haga un ultrasonido para corroborar que el bebé esté bien. Un valor más grande de lo esperado puede ocurrir en una mujer que está sobrepeso, que tiene su vejiga llena al momento de la medición, o si tiene un embarazo múltiple. Si la medida es muy baja para las semanas de embarazo, se puede sospechar que el crecimiento del bebé es inadecuado, que hay bajo nivel de líquido amniótico, entre otros. En fin esta es otra forma en la cual su médico verifica que su bebé se está desarrollando adecuadamente.

Defectos del nacimiento o problemas de salud: ¿pueden repetirse en otro embarazo?

30 de Marzo, 2016 por Azalia

newborn-loss

Es normal que una pareja sienta ansiedad e incertidumbre luego que han tenido un bebé con  un defecto de nacimiento o algún problema de salud. El simple hecho de haber tenido una experiencia como esta le puede hacer dudar si su próximo bebé será sano o no. Para poder saber si el problema se va a repetir hay que investigar a fondo porque ocurrió.

Por ejemplo, algunos problemas de salud o defectos de nacimiento tienen un origen genético. Cuando hay un problema genético conviene visitar un asesor en genética. Ellos son especialistas que evalúan su historial médico familiar y tratan de determinar cuánto riesgo hay de qué ciertos defectos de nacimiento puedan ocurrir.

Sin embargo no todos los trastornos genéticos se pasan de padres a hijos, algunos ocurren de forma espontánea. Esto lo que quiere decir es que un cromosoma en el bebé tuvo un cambio y por ello ocurrió una mutación que ocasionó el defecto de nacimiento. Hay veces que estos cambios ocurren porque hay una exposición algún medicamento, a algunas sustancias o por factores del medio ambiente.

En otros casos, un defecto del nacimiento o problema de salud ocurre y no tiene ningún tipo de asociación a la genética. En ese caso debe hablar con su doctor para que puedan evaluar si hubo una infección o una exposición a alguna sustancia que ocasionó el mismo. Tenga en mente que es importante que se eduque y que haga todas estas preguntas, pero esto no va a garantizar que usted va a tener una respuesta concreta. Hay muchas cosas tanto en la genética como en la salud que son inciertas.

¿Qué puede hacer para ayudar a que su próximo bebé y embarazo sean sanos?

Enfóquese en las cosas que usted puede controlar, por ejemplo:

  • Haga todo lo posible por mantenerse sana antes y durante el embarazo (no fume, no beba alcohol, tenga sus vacunas al día).
  • Usted y su pareja deben estar alejados de exposiciones ambientales que puedan afectarle.
  • Si usted tiene una infección antes o durante el embarazo es muy importante que reciba tratamiento.
  • Todos los días tome una multivitamina que contenga ácido fólico antes y durante el embarazo
  • Logre un peso sano antes del embarazo
  • Conozca su nivel de azúcar en sangre y si usted tiene diabetes manténgala controlada antes y durante el embarazo

 

 

Cómo saber si el parto ha comenzado

27 de Enero, 2016 por Azalia

Pregnant woman looking at phone

Mientras más se acerca la fecha del parto, es normal que usted esté alerta a los cambios de su cuerpo. Por ejemplo, a las contracciones, los cambios en el flujo vaginal, la presión que hace el bebé en el área de la vagina, los dolores de espalda, etc. Algunas de estas señales indican que el parto se acerca, pero no necesariamente indican el comienzo del parto. ¿Pero, como diferenciar entre los cambios normales de esta etapa y el comienzo del parto?

Las contracciones al final del embarazo son irregulares, quiere decir que no tienen un patrón específico. Sentirá que se le endurece la barriga. Este tipo de contracciones se conocen por el nombre de Braxton Hicks o contracciones de parto falso. Son las que preparan a su cuerpo para el parto y nacimiento, pero no son en sí contracciones de parto. Las contracciones de parto son regulares, o sea ocurren cada cierto tiempo y no se detienen. 

¿Cómo diferenciar entre las contracciones Braxton Hicks y las contraciones de parto?

Contracciones de parto falso o Braxton Hicks Contracciones de parto
Son irregulares Son regulares, duran de 30 a 70 segundos cada una
No ocurren una detrás de la otra con el tiempo Ocurren muy seguidas
No se vuelven fuertes con el tiempo Se vuelven fuertes o más intensas
A veces se sienten el bajo abdomen o ingle Comienzan en la espalda y luego en el bajo abdomen
Pueden parar cuando cambia de posición o al caminar No paran cuando cambia de posición o al caminar

Algunas mujeres sienten presión pélvica, como un calambre o presión que empuja hacia abajo en el área de la vagina. Su flujo vaginal también va a cambiar, se volverá más abundante y gelatinoso. Esto puede indicar que ha comenzado a liberando el tapón mucoso. Estas señales se conocen como el preparto. Son las señales que ocurren antes del parto, pero no necesariamente quiere decir que ya empezó el parto.

¿Cómo saber cuándo es el momento del parto?

  • Tiene contracciones fuertes y regulares cada 5 a 10 minutos.
  • Las contracciones son tan fuertes que no puede caminar ni hablar cuando las siente.
  • Se rompe la fuente o bolsa. Cuando se rompe la bolsa, algunas mujeres sienten un gran chorro de agua. Otras sienten apenas un hilito de agua.
  • Tiene un poco de sangrado vaginal, conocido como indicio de sangre.

Lo mejor es que tenga su maleta lista y  cuando se presenten estos síntomas pueda irse al hospital. Pase esta información a su pareja, es mejor que él esté al tanto para que la pueda apoyar mejor.

 

Mes de la Prevención de los Defectos de Nacimiento

6 de Enero, 2016 por Azalia

Mom and newborn

Enero es el mes de la prevención de los defectos congénitos. Cada año, uno de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento en los EE.UU. Afortunadamente usted puede tomar decisiones saludables para ayudar a prevenir los defectos del nacimiento en su bebé.  Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) y La Red Nacional para la Prevención de Defectos Congénitos (NBDPN, por sus siglas en inglés) recomiendan que haga un PACTO para ayudar a la prevención. Cada letra de la palabra PACT (significa Pacto en inglés) tiene un significado:

P: Planifique con tiempo

A: Aléjese de las sustancias dañinas

  • Evite beber alcohol y fumar. No permita que fumen cerca de usted, su casa o auto.
  • Evite exponerse a sustancias dañinas en la casa y el trabajo.

C: Continúe o empiece un estilo de vida saludable

  • Consuma alimentos saludables como frutas, vegetales, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasas y carnes bajas en grasa.
  • Manténgase físicamente activa.
  • Trate de mantener controladas las enfermedades crónicas, como por ejemplo la diabetes y la alta presión.

T: Tenga comunicación con su médico

  • Hágase un chequeo médico.
  • Hablen sobre todos los medicamentos que toma, ya sean recetados o de venta libre. No quede embarazada mientras usa medicamentos peligrosos.
  • Déjele saber a su doctor su historial médico familiar.