Queremos que todos los bebés celebren su primer añito

15 de Septiembre, 2017 por Azalia

Cuidar de su bebé es su prioridad. Ayudarle a lograr esto es nuestra meta. Los bebés son particularmente frágiles en su primer año de vida. La salud de su bebé comienza con un embarazo sano. Conozca los factores que impactan la sobrevivencia de un bebé en su primer año y tome medidas para ofrecerle seguridad y protección.

Cuidado de salud antes y entre embarazos

  • Visite a su profesional de la salud regularmente. Póngase vacunas o refuerzos que necesite, revise su azúcar en sangre, presión arterial, tiroides, etc. Hable sobre el uso de anticonceptivos confiables.
  • Mantenga un peso sano. Si aún no ha podido perder los kilos que ganó en su último embarazo, póngase como meta perder peso, especialmente si planifica tener más bebés.
  • Evite fumar, beber alcohol excesivamente o las drogas ilegales.
  • Una vez embarazada, reciba cuidado prenatal temprano. Esta es una de las mejores formas de proteger su salud y la de su bebé.

Aprenda como reducir el riesgo de la muerte súbita del infante

No fume, ni permita que otros fumen cerca de usted

  • Fumar se relaciona a muchos problemas de salud, incluyendo el parto prematuro, los defectos de nacimiento y la Síndrome de Muerte Súbita Infantil o muerte en la cuna. Lo mejor es que la mujer no fume, antes, durante o después del embarazo.
  • Evite el humo de segunda mano. No permita que otros fumen cerca de usted.
  • Si necesita ayuda para dejar de fumar visite o llame a smokefree.gov (1-800-quit-now).

Nacimiento Prematuro

Las causas del parto prematuro son inciertas hasta en la mitad de los embarazos. El nacimiento prematuro, es a su vez una de las causas principales de la muerte infantil en el primer año, por ello usted debe conocer si hay algo que usted puede hacer. Principalmente, reconocer las señales del parto prematuro y actuar con prontitud si ocurren.

Si usted presenta aunque sea uno de los siguientes síntomas o señales, y tiene menos de 37 semanas de embarazo debe visitar a su profesional de la salud  lo antes posible:

  • Cambio en su flujo vaginal (acuoso, mucoso o con sangre) o más flujo vaginal de lo usual
  • Presión en su pelvis o bajo vientre, como que su bebé empuja hacia abajo
  • Dolor leve y constante en la espalda baja
  • Dolor de vientre con o sin diarrea
  • Contracciones regulares o frecuentes que hacen que su vientre se ponga duro como un puño. Las contracciones pueden o no causar dolor.
  • Rompe fuente

Por último, si su embarazo es sano, es mejor que la mujer permanezca embarazada hasta que el parto comience por sí solo. Durante las últimas semanas del embarazo suceden cosas increíbles, por ejemplo, el cerebro de su bebé crece mucho y establece las conexiones necesarias para la coordinación y el aprendizaje. Los pulmones de su bebé también están creciendo y se están desarrollando, al igual que otros órganos importantes.

March of Dimes anuncia estudio sobre nuevos descubrimientos de las posibles causas del nacimiento prematuro

8 de Septiembre, 2017 por Azalia

El parto prematuro es algo que puede sucederle a cualquier mujer embarazada. Inclusive, aquellas sin factores de riesgo, que tienen buena salud o que nunca han tenido complicaciones en un embarazo. Al menos en la mitad de los casos, no se logra saber las causas del parto prematuro.

En March of Dimes continuamos trabajando arduamente para encontrar las causas del parto prematuro. Estos esfuerzos nos permiten anunciar los resultados de un reciente estudio llevado a cabo en el March of Dimes Prematurity Research Center–Ohio Collaborative. Los investigadores se dieron a la tarea de analizar el ADN (material genético) de unas 50,000 mujeres embarazadas alrededor de todo el mundo. Nos sentimos esperanzados que este estudio promete ser uno de gran importancia en el conocimiento de las causas del parto prematuro. Estos fueron los hallazgos:

  • Las células que cubren la superficie del útero juegan un factor muy importante, mucho más importante de lo que se pensaba, en la duración del embarazo. Esto pudiera significar oportunidades de desarrollar nuevos medicamentos para prevenir el parto prematuro.
  • Niveles bajos del mineral selenio pueden afectar el riesgo del parto prematuro. El selenio es un mineral común que se encuentra en los mariscos, ciertas nueces y carnes. Algunas hortalizas verdes también contiene selenio, pero depende de la cantidad que existe en el suelo donde crecen. Las personas que viven en áreas denominadas como “desiertos de alimentos” están a mayor riesgo de tener deficiencias de selenio. Este hallazgo puede significar implementación de pruebas diagnósticas y suplementación con selenio en un futuro, si se confirma esta asociación.

En March of Dimes estamos orgullosos y emocionados con estos hallazgos.   Entendemos que este estudio va a servir como el paso inicial para otros estudios más detallados y específicos donde se puedan avanzar los conocimientos sobre las causas del parto prematuro. Esperamos que esto nos lleve más cerca a nuestra meta de ofrecer a cada bebé un comienzo sano.

El cuidado prenatal es clave para un embarazo y bebé sano

14 de Julio, 2017 por Azalia

cuidado prenatal

Todo bebé se merece la oportunidad de tener un comienzo sano. Este empieza desde el vientre materno. Para ayudar a lograr esto, los expertos en salud materno-infantil están de acuerdo que toda mujer embarazada necesita recibir cuidado prenatal adecuado y temprano.

Actualmente, en los EE.UU. se están proponiendo cambios que buscan reemplazar La Ley de Cuidados de Salud Asequible y esto pone a riesgo el acceso a servicios de salud de muchas mujeres embarazadas. Y, con el aumento reciente en el índice de nacimiento prematuros , acceso al cuidado prenatal es de gran importancia. En March of Dimes trabajamos cada día para ayudar a las mamás a tener embarazos a término completo y bebés sanos. Según dice la presidenta de March of Dimes, Stacey D. Stewart ,“toda madre necesita recibir atención médica durante todo el embarazo para ayudar a evitar el parto prematuro y complicaciones del parto, con el objetivo de que cada bebé nazca sano.”

Cuando una mujer recibe cuidado prenatal se pueden identificar a tiempo problemas en el embarazo y riesgos para su bebé. Los chequeos prenatales incluyen:

Verificar el aumento de peso. Aumentar demasiado peso puede hacer que la mujer tenga más riesgo de tener un bebé prematuro, un bebé demasiado grande (macrosomia), necesitar una cesárea, tener sangrado intenso y otras complicaciones luego del parto.
Revisar la presión arterial. Cuando la presión arterial aumenta la mujer no se da cuenta, por ello las revisiones periódicas ayudan a detectar si hay problemas de alta presión. Además, la alta presión arterial es un factor de riesgo para la preeclampsia, una condición muy seria y responsable de muchos partos y nacimientos prematuros cada año. La preeclampsia puede afectar los órganos del cuerpo de la mujer y hasta pudiera ser mortal.
Controlar condiciones médicas de salud que pueda tener. Algunas condiciones comunes en el embarazo son la diabetes, anemia, infecciones, complicaciones de la placenta, entre otras. Con los controles adecuados se puede ayudar a evitar que estas complicaciones causen problemas a la mujer o a su bebé.
Verificar que el crecimiento y desarrollo de su bebé sea adecuado. A través de pruebas prenatales, como ultrasonidos, pruebas de detección del primer trimestre, análisis triple o cuádruple y otros controles se puede corroborar que el bebé se está desarrollando adecuadamente.
Verificar que sus vacunas estén al día y que los medicamentos que usa sean compatibles con el embarazo. Las mujeres embarazadas deben recibir la vacuna Tdap y la vacuna contra la influenza. El profesional de la salud debe evaluar que los medicamentos que recibe en el embarazo sean seguros para la mujer y su bebé.
Tener la oportunidad de hacer preguntas sobre su embarazo y resolver inquietudes. Esto le ayuda a la mujer a disminuir la ansiedad y asegurarse que hace todo lo posible porque su bebé y embarazo sean sanos. La mujer además debe hablar sobre su historial de salud, incluyendo si ha tenido un parto prematuro en el pasado. El profesional de la salud puede ayudar a identificar si hay formas de ayudar a prevenir que la mujer tenga otro parto prematuro.

Recuerde, vaya a todas sus visitas de cuidado prenatal aunque se sienta bien.

Si tiene preguntas, déjenos un comentario o envíelas a preguntas@nacersano.org

Romper fuente: qué debe esperar

19 de Mayo, 2017 por Azalia

Pregnant woman with nurse

Durante el embarazo la mujer espera con cierta curiosidad y ansiedad que se rompa la fuente o el saco amniótico. Muchas mujeres pasan las últimas semanas del embarazo pensando en cómo es que esto va a ocurrir, especialmente si usted es primeriza. Cada mujer es diferente y puede que la experiencia de una sea muy diferente a la experiencia de otra.

La ruptura de las membranas o fuente algunas veces sucede de forma dramática. Es decir un escape muy grande de líquidos. Otras veces solo hay escapes muy pequeños del líquido amniótico y se siente una sensación como si se salieran orines o que le ha bajado la menstruación. También hay casos intermedios donde la mujer puede sentir la ruptura de la membrana y el escape de líquido y luego el líquido sale de poco a poco.

Es normal que usted le preocupe pasar una vergüenza en público si esto sucede. Pero trate de no preocuparse demasiado por esto, la ruptura de fuente es algo normal y cuando sucede lo menos que se piensa es en vergüenza. Sino que la mujer debe notificarle a su doctor, pareja o alguna persona cercana que pueda asistirla. Le servirá de ayuda tener consigo toallas sanitarias extra absorbentes y usarlas en caso de emergencia. Tenga una toalla en el auto o en su oficina, en el caso de que le haga falta ponerla debajo de usted si sale mucho líquido de una vez.

Tenga en mente que cuando se rompe la fuente el parto es inminente. Es decir si usted tiene 37 semanas de embarazo o si ya está cerca de la fecha de parto, quiere decir que el parto va a ocurrir en cualquier momento. Si rompe fuente antes de las 37 semanas eso se considera una señal de parto prematuro. En ambos casos usted debe apresurarse e irse al hospital. El saco y líquido amniótico ofrecen protección a su bebé contra infecciones. Cuando el mismo se rompe su profesional de la salud debe asistirla.

Observe el color del líquido amniótico. El líquido amniótico debe ser de color transparente quizás con un poco de color amarillo o rosado. Si usted observa un color verdoso o café, esto pudiera indicar que el líquido amniótico contiene meconio. El meconio es la primera excreta del bebé. Esto no siempre es motivo de preocupación, pero a veces indica que el bebé está en estrés. Es importante que le notifique a su doctor si le preocupa el color de su líquido amniótico.

 

Crecimiento de su bebé- semana por semana

20 de Marzo, 2017 por Azalia

semanaporsemana

Usted se preguntará que esta ocurriendo con su bebé en cada etapa del embarazo. Hay cambios increíbles que van sucediendo, cada minuto. El desarrollo de su bebé va ocurriendo internamente al igual que en su apariencia. Usted puede visitar nuestra pagina web donde puede escoger la semana de embarazo que tiene y aprender sobre el desarrollo de su bebé. También puede utilizar esta herramienta desde su teléfono móvil inteligente.

Luego de que ocurre la concepción, es decir que su óvulo es fertilizado por un espermatozoide, el óvulo fertilizado comienza a viajar desde las trompas de Falopio hasta el útero (matriz). Este viaje le toma al óvulo fertilizado unos 6 a 8 días. Una vez que el óvulo fertilizado llega al útero, se implanta en las paredes uterinas. Allí su bebé crecerá y se desarrollará por nueve meses.

Durante las 40 semanas de embarazo los órganos de su bebé van apareciendo, madurando y creciendo. También su aspecto físico, por ejemplo su bebé inicialmente tiene pequeñas protuberancias que comienzan a aparecer a ambos lados de su cuerpo y poco a poco se van desarrollando y convirtiéndose sus brazos y piernas.

Al final del embarazo ocurren cambios muy significativos, pero que no son tan obvios. Por ejemplo el cerebro de su bebé establece conexiones y aumenta en tamaño. Esto le permite a su bebé una adaptación adecuada luego del nacimiento. Muchos otros  órganos importantes, como los pulmones, y el hígado de su bebé se desarrollan al final del embarazo. Es importante que este desarrollo continue ocurriendo dentro del útero materno para que estos órganos puedan funcionar bien luego del nacimiento.

Visite nuestra página en Nacersano donde puede aprender sobre el crecimiento de su bebe en cada semana del embarazo.

La anorexia, bulimia y otros trastornos alimentarios

13 de Marzo, 2017 por Azalia

Contemplative woman

La bulimia y la anorexia son trastornos de alimentación que afectan seriamente la vida de una persona. Cuando ocurre la bulimia, la anorexia o los atracones de comidas frecuentes, también ocurren otros problemas mentales. Por ejemplo la ansiedad y la depresión son condiciones que pueden co-existir. Es importante reconocer esto, ya que para establecer un tratamiento correcto hay que conocer la raíz de estos problemas.

Las personas con estos trastornos tienen problemas al aceptarse tal y como son. A veces piensan que están muy sobrepeso, cuando no lo están; pueden tener temor intenso en aumentar de peso o comen para aliviar sus emociones y no porque tienen hambre. Hay diferentes razones por las cuales se afecta la relación que una persona tiene con su alimentación. Hoy día tenemos mucha presión en los medios y grupos sociales sobre nuestra apariencia física. Esto altera nuestro estado mental y por consecuente puede afectar la alimentación y los sentimientos relacionados al peso y a la comida.

El embarazo y los trastornos alimentarios

  • Los trastornos de la alimentación pueden causarle más dificultad para quedar embarazada. Durante el embarazo pueden ocasionarle problemas a su bebé, como el nacimiento prematuro.
  • Si tiene un trastorno de la alimentación y está pensando en quedar embarazada, hable con su profesional para ver si puede mejorar sus probabilidades de quedar embarazada y tener un bebé sano.
  • Si está embarazada y tiene un trastorno de la alimentación, hable con su profesional de la salud sobre un plan de comidas para ayudarla a aumentar la cantidad adecuada de peso durante el embarazo.
  • Si tuvo un trastorno de la alimentación en el pasado, avísele a su profesional. Es común que esos trastornos se presenten otra vez durante el embarazo.

Es importante que si usted sospecha tener un trastorno alimentario que lo consulte con su profesional de la salud. Pregunte si pueden darle apoyo emocional y si es necesario un tratamiento para ayudarla a tener conductas sanas de alimentación y prevenir graves problemas de salud.

Para más información:

Trastornos de alimentación y el embarazo

Descanso o reposo durante el embarazo

9 de Noviembre, 2016 por Juviza

pregnant woman resting

Tener que mantener descanso o reposo durante el embarazo es algo que puede cambiar su estilo de vida drásticamente. Lo sé porque actualmente, es algo por lo que estoy pasando. Desde hace unas semanas mi doctor me indico  que debo mantener reposo en casa.

Cuando se presentan complicaciones en el embarazo es muy común sentir preocupación y frustración. Para muchas mujeres el reposo puede ser muy difícil, ya que puede poner muchas restricciones en las actividades que normalmente hacían. Por lo general el reposo o descanso suele ser recomendado si hay algún problema con el embarazo, por ejemplo: sangrado o manchado, problemas con el cuello uterino, o por riesgo de parto prematuro.

Algunas mujeres mantienen el reposo por un corto tiempo, pero otras deben mantener reposo por un largo periodo de tiempo. Si le han dicho que debe mantener reposo por varias semanas, o el resto de su embarazo, puede que se sienta abrumada. Pero recuerde que no está sola. Las siguientes recomendaciones puede que le sean útiles durante este tiempo:

  • Hable con su proveedor de cuidados sobre el tipo de reposo o descanso que debe guardar y cuales actividades debe evitar específicamente.
  • Pregúntele a su proveedor si hay algún medicamento o tratamiento que puede ayudarle a mantener su embarazo sano durante el periodo de reposo.
  • Si no puede hacer tareas domésticas, como la limpieza y la preparación de la comida, pídale a sus familiares y amistades que les ayuden. No debe sentir pena por esto.
  • Es muy común sentirse aislada e incapacitada cuando ponen restricciones, pero trate de mantener pensamientos positivos. Trate de meditar si pasa mucho tiempo a solas durante este periodo de reposo. El apoyo emocional es muy importante, así que hable sobre sus sentimientos con su pareja y sus familiares.
  • Si le han dicho que debe mantenerse acostada en cama o en el sillón la mayor parte del día, es importante que lo haga. Recuerde que por muy inquieta que se sienta, es algo que debe hacer para el bien estar de su embarazo y la salud de bebé.

Cuando mi doctor me dijo que necesitaba mantener reposo por el resto del embarazo sentí muchas emociones. Con el tiempo he podido superar mucha de la preocupación que sentía. Algo que me ha ayudado mucho es mantener una lista de preguntas y comunicarle éstas a mi doctor durante cada visita de control prenatal. No dude en hacerle cualquier pregunta que usted tenga a su proveedor.

¿Qué tan peligroso es enfermarse con influenza en el embarazo?

19 de Octubre, 2016 por Azalia

contemplative pregnant woman

El sistema inmunitario es la forma que tiene su cuerpo de protegerse contra las enfermedades. Cuando su cuerpo detecta algo que puede perjudicar su salud, por ejemplo un virus, el sistema inmunitario trabaja arduamente para combatirlo. Durante el embarazo su sistema inmunológico está debilitado, es por esto que usted debe protegerse de diferentes tipos de infecciones. Especialmente debe protegerse contra la influenza.

La influenza puede ser perjudicial durante el embarazo porque sus pulmones, mas que nunca, necesitan más oxígeno. Esto es más crítico durante el segundo y tercer trimestre, cuando su abdomen en crecimiento pone presión sobre sus pulmones haciéndolos trabajar más arduamente en un espacio más pequeño. Es posible que se sienta con falta de aliento en ocasiones. Su corazón también está trabajando mucho. Está ocupado suministrando sangre a usted y a su bebé. Todo eso significa que su cuerpo está estresado durante el embarazo. Ese estrés en el cuerpo puede crearle más riesgo de contagiarse la influenza. Por eso las mujeres embarazadas o que han tenido un bebé recientemente (2 semanas), corren más riesgo que otras mujeres de padecer graves problemas de salud por la influenza.

Las complicaciones de salud causadas por la influenza, como la neumonía, pueden ser graves e incluso mortales. Si contrae la influenza durante el embarazo, tiene más probabilidades que otros adultos de sufrir complicaciones graves. Por eso es mejor recibir la vacuna contra la influenza en forma de inyección antes o durante el embarazo. La vacuna inyectable es segura en el embarazo. No debe aplicarse la vacuna en spray nasal o atomizador.

Contagiarse con influenza también aumenta su riesgo de tener un parto o nacimiento prematuro (que sucede antes de las 37 semanas de embarazo). La fiebre que causa la influenza puede dar lugar a defectos de nacimiento y a otros problemas para su bebé. El defecto de nacimiento es un problema de salud que está presente al nacer. Esos defectos cambian la forma o función de una o más partes del cuerpo. Pueden causar problemas en la salud en general, en cómo se desarrolla el cuerpo o cómo funciona.

La mejor forma de protegerse es vacunándose contra la influenza. La vacuna de la temporada pasada no protege contra la influenza o gripe de esta temporada, por esto debe vacunarse cada año. Todas las mujeres embarazadas deben recibir la vacuna contra la influenza.

 

Temporada de influenza 2016-2017

3 de Octubre, 2016 por Azalia

Pregnant woman with doctor

¿Ya se vacunó contra la influenza? ¿Ya tiene una cita para vacunarse? Si no lo ha hecho, es importante que planifique vacunarse antes de que se acabe el mes de octubre. Usted y su familia obtendrán el mejor beneficio al vacunarse a tiempo, es decir al comienzo de la temporada. La temporada de la influenza dura desde octubre hasta abril. Cada temporada usted debe vacunarse contra la influenza.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés):

  • Los bebés mayores de 6 meses de edad y todas las personas, especialmente las mujeres embarazadas, deben vacunarse contra la influenza.
  • Esta temporada solo debe usarse la vacuna inyectable. No se debe usar la vacuna en atomizador (spray) nasal.
  • La vacuna inyectable es SEGURA para la mujer embarazada, lactando o en el periodo posparto.
  • Cuando la mujer embarazada se vacuna, la inmunidad que recibe la protege no tan solo a ella, sino que también a su bebé, por los primeros meses de vida. Este es un periodo muy importante donde el bebé es muy susceptible a enfermarse por influenza.
  • Vacunarse todos los años es la mejor forma de prevenir la influenza y protegerse a sí mismo y a su familia.

¿Es peligroso enfermarse con influenza en el embarazo?

Sí, la influenza puede ser peligrosa en el embarazo. El embarazo es un periodo en el cual la mujer debe cuidarse por dos, especialmente porque su sistema inmunitario está comprometido. Las complicaciones de salud causadas por la influenza, como la neumonía, pueden ser graves e incluso mortales, en especial si está embarazada. Es más probable que las embarazadas con influenza tengan un parto prematuro y que el bebé nazca prematuro que aquellas que no se enferman.

Dónde puede encontrar la vacuna contra la influenza

Visite a su proveedor de cuidados de la salud, clínicas locales, farmacias, inclusive a través de su empleo, usted puede encontrar un profesional que le aplique la vacuna de la influenza. Puede usar el localizador de vacunas del CDC.

¿Cómo puede saber si está teniendo señales de parto prematuro?

24 de Junio, 2016 por Juviza

contemplative pregnant woman

El embarazo es una etapa de muchos cambios físicos y es común sentir diferentes molestias a medida que el embarazo progresa. ¿Pero cómo saber si estas molestias son cambios normales o si son señal de algo mucho más serio como el parto prematuro?

El parto prematuro es el parto que comienza antes de  las 37 semanas de embarazo y la realidad es que le puede ocurrir a cualquier mujer. Si usted presenta aunque sea uno de los siguientes síntomas o señales, y tiene menos de 37 semanas debe visitar a su profesional de la salud  lo antes posible:

  • Cambio en su flujo vaginal (acuoso, mucoso o con sangre) o más flujo vaginal de lo usual
  • Presión en su pelvis o bajo vientre, como que su bebé empuja hacia abajo
  • Dolor leve y constante en la espalda baja
  • Dolor de vientre con o sin diarrea
  • Contracciones regulares o frecuentes que hacen que su vientre se ponga duro como un puño. Las contracciones pueden o no causar dolor.
  • Rompe fuente

La información y preparación son las mejores armas ante una situación como esta. Aunque usted solamente presente con una de estas señales, lo mejor que puede hacer es ponerse en contacto con su profesional de la salud. Al hacer esto puede recibir la atención y el tratamiento adecuado que podría ayudar a detener el parto prematuro.

Envíe sus preguntas a preguntas@nacersano.org  Nuestras educadoras en salud están disponibles para ofrecer tranquilidad y apoyo al resolver sus dudas.