Archivo de la categoría "Preconcepción"

Señales de problemas de fertilidad

26 de abril, 2017 por Juviza

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Cada semana recibimos varias preguntas sobre temas relacionados con la fertilidad a nuestro buzón de correo electrónico, preguntas@nacersano.org. Si usted y su pareja han tenido problemas para tener un bebé es normal que sientan frustración, pero es importante que se informen bien y que busquen la ayuda adecuada. La siguiente guía puede ayudarle a identificar las señales de problemas de fertilidad:

  • Tiempo que lleva tratando: Normalmente, la mayoría de las parejas que tratan de concebir, lo logran en el periodo de un año, pero esto depende de varios factores. Si usted tiene menos de 35 años y ya tiene un año tratando de quedar embarazada, debe hablar con su profesional de la salud. Si usted tiene más de 35 años y no logra embarazarse después de 6 meses de haber empezado a intentarlo, debe de hablar con su profesional de la salud.
  • Ha tenido abortos espontáneos repetidos: Por lo general, el aborto espontáneo es algo aislado que sucede una sola vez. La mayoría de las mujeres que pierden el embarazo no tienen el mismo problema en otro embarazo. Sin embargo los problemas hormonales y el síndrome de ovario poliquístico son causas conocidas y ambos problemas afectan la fertilidad.
  • Problemas con el ciclo menstrual: La falta del periodo menstrual, periodos dolorosos, sangrado abundante (si se cambia su toalla higiénica muy frecuente), sangrado entre periodos, periodos muy frecuentes (le llega más de una vez en el mes) y periodos demasiado aparte (no le llega todos los meses), son señales que algo no anda bien.
  • Ya tiene un bebé pero no ha logrado concebir nuevamente: Esto podría ser una señal de algo conocido como la infertilidad secundaria. Este tipo de infertilidad se presenta en personas que han logrado al menos un embarazo en el pasado, pero que no logran quedar embarazadas nuevamente.

Si usted ha notado cualquiera de estas señales debe discutirlas con su profesional de la salud. Cabe mencionar que existen algunos factores de riesgo que pueden contribuir a los problemas de fertilidad, como as enfermedades de transmisión sexual, la edad, y el uso de sustancias dañinas como el cigarrillo y las drogas. Es igual de importante que usted discuta esto con su profesional también.

Peligros del alcohol en la edad reproductiva

5 de abril, 2017 por Azalia

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Una copa de vino en un evento familiar, una copa de champagne para celebrar un matrimonio o una bebida al socializar con amistades, puede parecer un evento inocente, si es que la mujer no está embarazada. Pero hay veces que una copa de alcohol se convierte en varios tragos. Cuando la mujer consume más de una copa o trago de alcohol, corre el riesgo de tomar en exceso. El alcohol afecta cada órgano del cuerpo, una vez se consume, el alcohol viaja desde el sistema digestivo a la sangre, al cerebro y a todo el cuerpo.

Para la mujer, el consumo de alcohol es de especial preocupación, ya que si la mujer queda embarazada, esto puede afectar al bebé, inclusive antes de que confirme el embarazo. También puede afectar el hecho de que el cuerpo de la mujer por ser más pequeño, puede ser más susceptible al alcohol que en el hombre. Si la mujer sospecha embarazo o si está embarazada no debe tomar ni un sorbo de alcohol. El alcohol es muy peligroso en el embarazo.

Según los reportes y estudios hechos por Los CDC (Los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades), estos datos son de preocupación:

  • La mitad de las mujeres en edad reproductiva reportan que toman alcohol.
  • Un 18% de mujeres en edad reproductiva toman cantidades muy altas de alcohol, lo que se considera atracones de alcohol o suficiente alcohol como para embriagarse.
  • El consumo excesivo de alcohol puede afectar la fertilidad en la mujer y pudiera causar alteraciones hormonales, que a su vez afectan el ciclo menstrual.
  • Las mujeres que toman alcohol hasta embriagarse tienen mayor riesgo de contraer una infección de transmisión sexual, un embarazo sin planificarlo y en algunos casos ser victimas de asalto sexual.

Cuando el consumo de alcohol es peligroso

Este pudiera ser un tema de debate y hasta un tema sensitivo. Las personas que toman alcohol muchas veces asumen que su consumo de alcohol es adecuado. ¿Cómo puede saber si ese es el caso? Haga la prueba hoy. Esta prueba es anónima y puede ayudarle a establecer conductas sanas. Visite el siguiente enlace: Cuestionario en español

Recuerde que el alcohol es dañino para usted y para un futuro bebé. Lo mejor es que no tome alcohol, pero si lo va a hacer debe estar segura que no está embarazada o que no quede embarazada mientras consume alcohol.

Qué necesita saber sobre las enfermedades de trasmisión sexual y un futuro bebé

3 de abril, 2017 por Azalia

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Según nos puede dar una infección en la piel o los pulmones, también nos puede dar una infección de transmisión sexual (ITS), que hoy día le llamamos enfermedades de trasmisión sexual o ETS. Las ETS no siempre presentan síntomas. De hecho muchas personas no saben que tienen este tipo de infección y puede que se den cuenta solo si se hacen pruebas para saberlo, aun si no hay síntomas. Es por esto que las mujeres que buscan quedar embarazadas y sus parejas, deben hacerse pruebas para saber si tienen una ETS. Esta es la mejor forma de proteger a un futuro bebé.

A través de un análisis de sangre y un examen físico su profesional de la salud puede detectar si tiene alguna de las siguientes:

Las ETS puede causar daño a los órganos reproductivos, y puede provocar complicaciones durante el embarazo. Algunas de las complicaciones incluyen embarazo ectópico, aborto espontáneo, y nacimiento sin vida. Tome precauciones al tener relaciones íntimas. Use un preservativo o condón si tiene relaciones con más de una pareja. Tenga relaciones íntimas sólo con una persona y que esa persona no tenga otras parejas sexuales.

De seguro usted desea tener un bebé sano, por ello debe alcanzar y mantener un buen estado físico antes de concebir. Es importante tomar decisiones saludables desde ahora. Prevenir y tratar las ETS antes del embarazo es lo ideal y lo mejor para su salud y la salud de su futuro bebé.

Para mas información visite Los Centro para el Control y Prevención de Enfermedades.

 

Cómo saber si su ciclo menstrual es normal

29 de marzo, 2017 por Azalia

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El ciclo menstrual se cuenta desde el primer día que comienza a sangrar su periodo menstrual hasta el primer día de la próxima menstruación. Un ciclo menstrual “normal” tiene diferentes definiciones de mujer a mujer. Pudiera ser que la mujer que tiene un manchado menstrual diferente a otros meses, diga que su menstruación no es normal. O si se le adelantó o atrasó algunos días, que piense que hay un problema. Pero no necesariamente es así, algunas veces la menstruación se atrasa o adelanta sin razón aparente. Su ciclo menstrual se considera normal si tiene las siguientes características:

  • Ocurre entre cada 21 a 35 días.
  • El color del sangrado puede ser rojo brillante, marrón oscuro o con coágulos .
  • Si el sangrado menstrual dura entre un mínimo de 2 días, hasta un máximo de 7 días.
  • Las adolescentes suelen tener una menstruación entre cada 21 a 45 días.

Recuerde:

  • El primer día de su menstruación es cuando usted tenga su primer sangrando o manchado.
  • Ninguna mujer, por regular que sea, tiene siempre ciclos exactos todos los meses. Un ciclo puede variar por cambios en la dieta, estrés, o cambios en el plan de ejercicio, entre otros motivos.
  •  Así mismo usted puede tener ciclos un poco irregulares en el cual el número de días del ciclo varía entre una menstruación y otra. Pero si sus ciclos son tan irregulares que no puede predecir aproximadamente de cuando le vendrá su período, debe hablar con su profesional de la salud para explorar las causas de esta irregularidad.

¿Qué es la salud reproductiva?

22 de marzo, 2017 por Juviza

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Como nos explica la Organización Mundial de la Salud, la salud reproductiva abarca no solamente la procreación y la concepción, pero también el bienestar del sistema reproductor de la mujer y el hombre.

Las siguientes recomendaciones pueden ayudarle a mantener una buena salud reproductiva:

  • Evite conductas peligrosas. Consumir sustancias dañinas como las drogas, el alcohol, y los cigarrillos, podrían causar problemas de fertilidad en el futuro.
  • El exceso de alcohol y las drogas ilegales pueden afectar la producción de espermatozoides, en el hombre. El humo del cigarrillo puede interferir con la ovulación y aumentar el tiempo que la mujer se demore en concebir.
  • Si usted y su pareja no están listos para tener un bebé, hable con su profesional de la salud sobre los métodos anticonceptivos disponibles para ustedes.
  • Hágase un chequeo médico todos los años. Se recomienda que la mujer se haga su primer Papanicolaou (examen que chequea la vagina y el cuello uterino) a los 21 años; o antes si es necesario. El Papanicolaou también es parte del chequeo preconcepcional.
  • Solamente tenga relaciones sexuales de forma segura. Tenga sexo solo con una persona que no tenga otras parejas sexuales. Esta es la mejor forma de evitar contagiarse una enfermedad de transmisión sexual (ETS), ya que éstas pueden causar problemas de fertilidad u otros problemas con la salud reproductiva. Usted puede pedir que le hagan una prueba de ETS si sospecha tener una ETS.

Asegúrese de discutir cualquier preocupación que tenga con su profesional de la salud.

1 de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento

3 de marzo, 2017 por Azalia

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Los defectos de nacimiento son más comunes de lo que pensamos. Hoy día se estiman que 1 de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento (también llamados defectos congénitos) en los Estados Unidos. Los defectos de nacimiento ocurren por múltiples razones. Algunas conocidas y otras que no se han determinado. Afortunadamente, existen algunos pasos que usted puede hacer para ayuda a reducir su riesgo de tener un bebé con un defecto congénito.

  • Consuma ácido fólico. Toda mujer en edad fértil, planifique o no, debe consumir diariamente una pastilla con 400 mcg de esta vitamina. La mitad de los embarazos no son planificados. Aun si lo son, la mujer puede demorarse un mes o más en darse cuenta de que ha concebido a un bebé. Idealmente, usted debe consumir ácido fólico ANTES de quedar embarazada.
  • Controle cualquier condición crónica, como la diabetes, fenilcetonuria o trastornos convulsivos.
  • Antes de concebir, hable con su proveedor acerca de los medicamentos que toma para ciertas enfermedades. El ajustará la dosis o le recomendará otros medicamentos más seguros.
  • Logre un peso adecuado antes de concebir. Tener un buen peso en el embarazo ayuda a reducir el riesgo de complicaciones. Asegúrese ademas que usted aumenta el peso indicado durante el embarazo.
  • No consuma ningún medicamento, (ya sea que se compre con o sin receta médica), ningún suplemento nutricional, ni ningún producto a base de hierbas sin antes hablar con su proveedor. Tampoco tome los medicamentos de otras personas.
  • Evite las sustancias tóxicas en su hogar y en el trabajo. Entre éstas se encuentran el plomo (en el agua y la pintura), el mercurio, los disolventes, el benceno y el formaldehido.
  • No fume y evite el humo de los fumadores.
  • No consuma alcohol ni ninguna droga ilegal como la cocaína, marihuana, o drogas ilegales sintéticas.
  • Conozca el historial médico familiar suyo y de su pareja. Si en alguna de las familias hay defectos de nacimiento, considere hablar con un asesor en genética.

Para más información sobre este tema, visite los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

La edad del hombre y la fertilidad

22 de febrero, 2017 por Azalia

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Siempre hemos escuchado que el hombre puede ser papá prácticamente a cualquier edad. Principalmente porque el hombre produce sus espermatozoides continuamente, a diferencia de la mujer que nace con el número exactos de óvulos que tendrá de por vida. Pero es erróneo asumir que la edad del hombre no es un factor importante. Cada día hay más evidencia que confirma que la edad del padre tiene un impacto en la capacidad de tener un bebé y en la salud del bebé.

Infertilidad. Con la edad la fertilidad del hombre va disminuyendo. Los hombres en la década de los 40 tienen menos éxito en embarazar a su pareja, que los hombres más jóvenes. Los estudios más recientes comprueban que los espermatozoides en los hombres mayores tienen un volumen menor, una estructura diferente y la habilidad para nadar hasta el óvulo (motilidad) es menor. El impacto es mayor a medida que el hombre envejece.

Abortos espontáneos. Algunos estudios han observado que el riesgo de un aborto espontáneo es mayor cuando el papá tiene más de 35 años y empeora mientras la edad aumenta. Los científicos creen que esto se debe a daños que le ocurren al material genético (ADN) de los espermatozoides.

Problemas en el bebé. Al dañarse el ADN en los espermatozoides, existen mayores posibilidades de que el bebé tenga ciertos defectos de nacimiento, especialmente esquizofrenia y otros problemas neurológicos. Recientes estudios también han comprobado que el riesgo del síndrome de Down aumenta cuando el padre y la madre son mayores de 35 años. Así que el riesgo ocurre por ambos padres y no solo por la madre.

Pero no todo es negativo. Los hombres también pueden hacer cambios en su estilo de vida que le ayuden a mantener su salud reproductiva. Dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol, ejercitarse y mantener un peso sano permite contra restar los efectos negativos de la edad. Además la gran mayoría de los hombres que son padres en la década de los 40, logran tener bebés sanos. De todos modos es bueno tener en cuenta que el hombre también tiene su reloj biológico.

 

Algunas sugerencias para ayudarle a dejar de fumar

13 de febrero, 2017 por Azalia

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Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puede tomar. Aunque es un reto grande, usted puede lograrlo. El hábito de fumar trae un sin número de consecuencias negativas en su vida. Pero para las futuras madres es especialmente peligroso, porque puede causar una serie de defectos de nacimiento graves, incluyendo defectos cardíacos, pie zambo, trastornos gastrointestinales y trastornos faciales (por ejemplo, en los ojos y labio/paladar hendido), nacimiento prematuro, entre otros.

Intente estas sugerencias para dejar de fumar:

  • Visualice su vida sin el cigarrillo, nuestra mente es muy poderosa.
  • Crea en sí misma, esto le ayudará particularmente en los momentos más difíciles.
  • Anote sus motivos para dejar de fumar. Mire la lista cuando piense en fumar.
  • Escoja una fecha para dejar. Ese día, tire a la basura todos sus cigarrillos o cigarros, encendedores y ceniceros.
  • Pídale a su pareja o a una amiga que la ayude a dejar el hábito. Llame a esa persona cuando tenga ganas de fumar. Manténgase alejada de lugares, actividades o personas que le den ganas de fumar.
  • Manténgase ocupada. Salga a caminar para ayudar a que la mente se distraiga y no piense en fumar. Use una pequeña pelota para el estrés o pruebe tejer o coser para mantener las manos ocupadas. Coma verduras o masque goma de mascar para mantener algo en la boca.
  • Beba mucha agua.
  • Pregunte a su profesional de la salud sobre lo que puede hacer para ayudarla a dejar de fumar, como parches, goma de mascar, rociador nasal y medicamentos. No empiece a usarlos sin la aprobación de su profesional de la salud, en particular si está embarazada.
  • Busque programas en su comunidad o donde trabaja para ayudarla a dejar de fumar. Esos se conocen como “programas de cesación del tabaco”. Pida información a su profesional de la salud sobre los programas ofrecidos en su área. Pregunte a su empleador qué servicios cubre su seguro de salud. Visite espanol.smokefree.gov (1-800-quit-now)

No se desanime si no puede dejar de fumar enseguida. ¡Siga intentándolo! Usted está haciendo lo que es mejor para usted y para su bebé

Variante MTHFR y el ácido fólico

10 de febrero, 2017 por Azalia

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¿Alguna vez ha escuchado sobre el gen MTHFR? Hoy día los avances en genética han permitido identificar variantes de este gen y entender como esto pudiera afectar nuestro organismo y salud reproductiva. Este gen proporciona instrucciones para hacer una enzima llamada reductasa metilenetetrahidrofolato. Esta enzima desempeña un papel importante en la producción de aminoácidos, que a su vez forman las proteínas en nuestro cuerpo. La reductasa methylenetetrahydrofolate es importante para una reacción química que ayuda al cuerpo a usar la vitamina folato (también llamada vitamina B9 o ácido fólico).

Una variante de MTHFR (llamada MTHFRTT o genotipo CT) es un cambio en el gen MTHFR en su cuerpo que hace que su cuerpo use el folato de forma más lenta que lo usual.  Las variantes MTHFR son hereditarias (se pasan de padres a hijos) a través de los genes. Si usted sabe que tiene una variante MTHFR o piensa que es algo que corre en su familia, hable con su profesional de la salud. Si usted tiene una variante MTHFR, tomar 400 microgramos de ácido fólico todos los días antes y temprano en el embarazo puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural en su bebé.

Es posible que su profesional de la salud le haga una prueba para determinar la presencia de una variante MTHFR si tiene niveles altos de una sustancia en su cuerpo llamada homocisteína. Demasiada homocisteína en su sangre puede causar condiciones del corazón, coágulos de sangre y derrame cerebral (accidente cerebrovascular). Usted puede averiguar sus niveles de homocisteína a través de un análisis de sangre. Si sus niveles son altos, se le puede hacer una prueba genética (prueba para revisar sus genes) para determinar si tiene una variante MTHFR.

Quizás haya escuchado que no debe tomar ácido fólico si tiene una variante MTHFR, porque puede aumentar su riesgo de complicaciones en el embarazo y de problemas de salud en su bebé. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que todas las mujeres consuman 400 microgramos de ácido fólico a diario antes y temprano en el embarazo. Si usted tiene una variante MTHFR, hable con su profesional de la salud.

Cómo le beneficia lograr un peso sano

3 de febrero, 2017 por Azalia

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Tener un buen peso tiene muchas ventajas. Usualmente pensamos en vernos bien, pero un peso sano también le ayudará a sentirse bien  y con más confianza en sí misma. Sin embargo, la mejor razón para tener un peso sano va más allá de esto, es para ayudarle a evitar problemas de salud que afectan su salud reproductiva.

Estos son algunos ejemplos de los beneficios de tener un buen peso:

  • Le ayuda a tener un corazón sano.
  • Menos riesgo de padecer diabetes, antes y durante el embarazo.
  • La probabilidad de sufrir alta presión arterial es menor. Si tiene alta presión, bajar algunos kilos le ayudará grandemente a controlar su condición.
  • También tienen menos probabilidades de sufrir problemas durante el parto, como un bebé demasiado grande o parto por cesárea, que es una cirugía mayor.
  •  Problemas de salud para el bebé. Los bebés de madres con sobrepeso u obesas pueden enfrentarse a sus propios desafíos. Tienen mayor riesgo de: nacer prematuramente, tener ciertos defectos de nacimiento, necesitar atención especial en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU) y ser obesos en la niñez.
  • Su fertilidad puede mejorar si usted logra un peso sano.